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南瓜能够瘦(shòu)身吗

　　南(nán)瓜是不能够瘦身的。

　　南(nán)瓜(guā)一般不能(néng)够(gòu)瘦(shòu)身，能够挑(tiāo)选隔空溶脂的办法(fǎ)瘦身。

　　南瓜傍边含有的膳食纤维比较丰富(fù)，并(bìng)且含有的热量比较低，恰当的吃一些南瓜，能够添加(jiā)饱腹感，然后能够削(xuē)减(jiǎn)其他(tā)食物(wù)的摄入，

　　并且(qiě)还(hái)能够影(yǐng)响胃肠活动加速，能够(gòu)加速粪便排出，一般适合于(yú)瘦身的人群(qún)食用，但(dàn)单一的饮食(shí)并没(méi)有瘦身的效果。

怎样挑(tiāo)大南(nán)瓜(guā)才甜呢视频

　　1、看南瓜的色彩。

　　往常买南瓜时，大致(zhì)分为(wèi)两种(zhǒng)色(sè)彩，一种(zhǒng)黄色(sè)，一种绿色，种(zhǒng)类不同色彩不同，小小心意,不成敬意请笑纳，小小心意 不成敬意是什么意思有的浅黄，有的深黄，有的深(shēn)绿，多(duō)多(duō)少少有些不(bù)一样，不(bù)过挑选南瓜时，在挑(tiāo)选同一种类的时分，记(jì)得要(yào)挑选色彩(cǎi)最深(shēn)的那一个(gè)，并且(qiě)表皮带着白霜的，这样的南瓜是最好(hǎo)吃的，又甜又(yòu)软糯。

　　2、看南(nán)瓜小小心意,不成敬意请笑纳，小小心意 不成敬意是什么意思的纹理(lǐ)。

　　南瓜外形很(hěn)特别，尤其是(shì)那(nà)种圆(yuán)形的南瓜，它的(de)外表会(huì)有许多纹理，有点和(hé)西瓜类似(shì)。

　　挑选时，尽量选那种(zhǒng)纹理最明(míng)晰的(de)，还有纹理最深最粗的，这种南瓜的老(lǎo)练度最高，那么口感(gǎn)也(yě)就最好，反之，那种纹理(lǐ)看起来很浅(qiǎn)的南瓜，阐明(míng)老练度差，不是老(lǎo)南瓜，也就不太甜。

　　3、用手(shǒu)敲打南(nán)瓜。

　　许多人买南瓜时，只会用眼(yǎn)睛去看(kàn)，其实买南瓜也能(néng)够像买西瓜那(nà)样(yàng)，用手去拍一(yī)拍，听听声响来区分南(nán)瓜的老练(liàn)度(dù)，究竟它也是瓜，办法(fǎ)根本类似(shì)，假如(rú)敲打后，听起(qǐ)来的(de)声响感觉闷闷(mèn)的，阐明(míng)这个是(shì)不错的(de)南瓜，能够挑选购买，假如听起(qǐ)来的声(shēng)响感觉特别洪亮，阐(chǎn)明南瓜(guā)不(bù)太(tài)熟(shú)，口感不太好。

　　4、用手(shǒu)摸摸南(nán)瓜。

　　南瓜和挑选生(shēng)果(guǒ)的办(bàn)法不同(tóng)，要挑选哪种摸起来(lái)特别硬的南瓜(guā)，硬(yìng)度很越大，这种南瓜(guā)越老，咱们都知(zhī)道(dào)老南瓜好吃，所(suǒ)以要买这(zhè)样的，反之摸起来有点软的南(nán)瓜(guā)，老练度欠好(hǎo)，主张不要买，不过咱(zán)们在用手(shǒu)去(qù)感触的(de)时分，尽量不要(yào)损坏南(nán)瓜外表，用(yòng)手(shǒu)捏几下就(jiù)知道了。

南瓜怎样挑选又糯(nuò)又甜

　　1、看色彩：南瓜(guā)一般(bān)有两个(gè)种类：蜜(mì)本南瓜(guā)和京绿(lǜ)栗(lì)南瓜。

　　蜜本南瓜要(yào)挑(tiāo)选橙色的，外皮偏绿证明老练度(dù)不行;买(mǎi)京(jīng)绿栗南(nán)瓜则以深绿色(sè)为佳，色彩(cǎi)深一些(xiē)证明老练度高。

　　按种类挑(tiāo)选南瓜(guā)时，最好对它的特性有所(suǒ)了(le)解，紧记它老练时(shí)的姿(zī)态，这样(yàng)才干(gàn)买到好南(nán)瓜。

　　2、看外(wài)形(xíng)：挑选外形(xíng)完好的南瓜，假如你选购有机产品，可能(néng)会发现南瓜外皮有(yǒu)一些小斑驳(bó)或突(tū)起，这并不影(yǐng)响南瓜的质量。

　　这(zhè)是由于(yú)南瓜在成(chéng)长(zhǎng)时遭到(dào)虫咬或划伤，南瓜(guā)分泌出少数黏(nián)液来维护创伤，一段(duàn)时间(jiān)今(jīn)后这些粘液(yè)会凝结变硬，南瓜外皮上就会(huì)呈现小斑驳或突起，并不影响食用。

　　3、掐(qiā)外皮：用大拇指的(de)指甲将南(nán)瓜(guā)的(de)外皮(pí)稍稍用力掐(qiā)一下(xià)，假如感觉南瓜(guā)外(wài)皮比较坚固，那么，这样的南瓜(guā)便(biàn)是老南瓜;反之，假(jiǎ)如一掐就破，则证(zhèng)明老练度不行，这样的(de)南(nán)瓜口感较差。

　　4、拍一拍：将南瓜托在手上，用另(lìng)一只手去(qù)拍，假(jiǎ)如声(shēng)响发闷，感觉(jué)南瓜(guā)的内部结构十分紧实，就证明南瓜的老练度比较高。

　　别的，相同巨(jù)细(xì)的南瓜，重(zhòng)的那个老练度更(gèng)好。

　　5、看瓜(guā)瓤：切开南(nán)瓜时，假如感觉(jué)瓜(guā)瓤(ráng)十分坚固(gù)，这样的南瓜(guā)口(kǒu)感又面又(yòu)沙，并且(qiě)甜度(dù)高(gāo)。

　　南瓜瓤(ráng)的色彩多为金黄色，色(sè)彩(cǎi)较深的，老练(liàn)度高;反之，假如色(sè)彩(cǎi)浅浅的，就证(zhèng)明(míng)老练度(dù)就不行。

　　别的，瓜籽(zǐ)丰满也是南瓜老练(liàn)度高的体现之一(yī)。

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