烤苹果怎么(me)算熟了？苹(píng)果用盐水泡5分钟，除去表面的农药残留物(wù)的。

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烤苹(píng)果可(kě)以(yǐ)吃(chī)吗

　　烤苹(píng)果是可以吃的(de)。

　　烤苹果是将(jiāng)新(xīn)鲜的苹果放入烤箱中，加热(rè)5分钟(zhōng)制成，此时(shí)果(guǒ)胶的分(fēn)子量变少，活性比生苹果增加了9倍。果(guǒ)胶中抑(yì)制胆固(gù)醇、中性脂肪、抑制血糖的作用(yòng)随之增加(jiā)。烤苹果具有健脑安神、降血压、降血脂、止泻等(děng)功效。

　　1、健(jiàn)脑(nǎo)安(ān)神(shén)：吃烤苹(píng)果(guǒ)能(néng)消化吸收丰富的营养元素磷(lín)和铁，并且(qiě)苹果在(zài)烤熟(shú)后还能释放出浅浅的香(xiāng)味。身(shēn)体(tǐ)在摄入这种香味和(hé)营养物质之后(hòu)能调整情(qíng)绪，让抑郁心烦的心态，尽早(zǎo)转(zhuǎn)好。并且能健脑安神(shén)助眠，减轻脑(nǎo)疲劳，也可以让逻辑思维更清(qīng)楚、活跃。

　　2、降血压：由(yóu)于烤苹果不仅能益气、养血、补血、补气，还(hái)能让(ràng)身体(tǐ)消(xiāo)化吸收营(yíng)养元素钾，保持体内电解(jiě)质溶液钾、钠的均(jūn)衡，故能(néng)防治(zhì)高血压。烤(kǎo)苹果(guǒ)中(zhōng)带有的果(guǒ)胶，还(hái)能促(cù)进(jìn)毛细血(xu华人在菲律宾危险吗，中国人在菲律宾安全吗è)管扩张，减少血液粘稠度，这也是烤(kǎo)苹果能防止高(gāo)血压的关(guān)键要素。

　　3、降(jiàng)血脂：烤苹果加(jiā)热后，其所含的多(duō)酚类(lèi)天然抗(kàng)氧化物质(zhì)含量会大幅增加，有助于降低血脂(zhī)，清除体内(nèi)多余的自由(yóu)基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果中含有鞣酸、果胶、膳食纤(xiān)维等特殊物质，具有(yǒu)止泻和通便的双重作用。而烤苹果加热后(hòu)，其中的果胶不仅(jǐn)具(jù)有吸收(shōu)细菌(jūn)和毒素的作用，而且还(hái)有收(shōu)敛、止泻的功效。

烤(kǎo)苹果怎么(me)算(suàn)熟了(le)

　　1、苹果用盐水泡(pào)5分(fēn)钟，除去表(biǎo)面的的农药残留物。

　　或(huò)者(zhě)不(bù)喜欢有皮(pí)的直接削皮。

　　2、洗干净后开始切片啦(la)，准备好(hǎo)一盆凉白开水，放一点盐和两片柠檬(预防苹果氧化后变色)将切好的薄片(piàn)放入水中(zhōng)浸泡，至于苹果片(piàn)要切多薄呢，就(jiù)自己衡量(liàng)吧，大概1-2mm就好。

　　薄(báo)的比较好(hǎo)烤。

　　3、浸泡(pào)完之后就放在烤网上，稍沥干水分就(jiù)放(fàng)入已华人在菲律宾危险吗，中国人在菲律宾安全吗经预(yù)热好的烤箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调至上下管(或者(zhě)上下管热风循环也(yě)行)温(wēn)度100度(dù)，时间：1小时。

　　5、一(yī)个烤(kǎo)网只能烤半个(gè)多左(zuǒ)右，最(zuì)好就有几个烤网几个一起烤就没有浪费时(shí)间(jiān)了。

　　6、刚(gāng)刚出(chū)炉(lú)也(yě)是一点软。

　　过后就(jiù)会变硬，超级像(xiàng)薯片、但味道是酸(suān)酸甜甜(tián)的。

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