中考立定跳(tiào)远满分多(duō)少米2023，中考立定跳远(yuǎn)男生评分标准2022是中考(kǎo)立(lì)定(dìng)跳(tiào)远男生满分(fēn)5米，女生满分02米(mǐ)的。

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中考立(lì)定(dìng)跳远满分多少米(mǐ)2023，中(zhōng)考立定(dìng)跳远男生评分标准2022

　　中考体(tǐ)育各地市的评分标准略有不(bù)同(tóng)，具体以各省(shěng)各学校为准。

　　男(nán)生标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘(lí)米。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘(lí)米(mǐ)；

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米；

　　满分（100分(fēn)）：202厘米。

　　1、挺身跳：原(yuán)地屈膝开始(shǐ)跳，空中做直腿挺身动作(zuò)，髋关节完全打开，做出背(bèi)弓(gōng)动(dòng)作，落地时屈膝缓冲。

　　2、单足跳(tiào)前进(jìn)练习：一般采用(yòng)左（右）去右（左(zuǒ)）来的方法进行(xíng)练习，距离(lí)控制在25－30米左右，完(wán)成(chéng)3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原地(dì)直立开始起跳，空中做(zuò)屈腿抱膝动作或双手在(zài)腿前击掌，落地(dì)时一定要屈膝缓冲。

　　逐渐(jiàn)发展到越过一(yī)定高度兼远(yuǎn)度或一定远度(dù)兼高(gāo)度的栏架。

　　4、跳台阶：两手背在身(shēn)后，两脚(jiǎo)平(píng)行开立(lì)，屈膝(xī)半蹲，用前脚掌力量做连(lián)续跳台(tái)阶动作。

　　一次可跳(观音山上观山水下联是什么，观音山有下联了获奖名单tiào)20～30个台阶，重复3～4组(zǔ)。

　　力量(liàng)是提高(gāo)立定跳远成绩的基(jī)础，但没有合理的技术，力量的作用也(yě)无法充分体(tǐ)现，两者是相辅相成的。

　　因此，在进行腿部力量练习(xí)的同时，必(bì)须改进(jìn)立定跳远技术。

2022年中考(kǎo)立定(dìng)跳远标准是多少分(fēn)呢？

　　2022年(nián)拦大(dà观音山上观山水下联是什么，观音山有下联了获奖名单)中考立定跳远(yuǎn)评分标准（各(gè)地略有不同，仅供参(cān)考）。

　　1、男生立定跳远(yuǎn)的标准：　　

　　及(jí)格（60分）：185厘(lí)米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘(lí)米。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳远的标(biāo)准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米(mǐ)。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考试结构和分值：

　　体(tǐ)育考试采用“1+1"的方式(shì)，即一个(gè)必考科目+一个选考科目。

　　2021年(nián)深圳市初中毕业生升学体育成(chéng)绩（总分）取必考科目和选(xuǎn)考科目(mù)两科考试(shì)成绩得分的平均分，平均分超过100分(fēn)的按(àn)100分计(jì)。

　　初中毕业生升学体育考(kǎo)试成绩按(àn)0.5的权重计入其(qí)中考(kǎo)考试总成绩。

　　体育满分为50分。

　　分(fēn)分易得，分(fēn)分珍贵，对于目标冲刺名校的同学来说(shuō)，体(tǐ)育真的要尽力做到不丢分。

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