一个鸡腿多重(凝神静气的意思 凝神静气是成语吗zhòng)，一个鸡腿多(duō)重(zhòng)多(duō)少克是鸡(jī)腿的重量，主(zhǔ)要看鸡的大小，有大(dà)的鸡，也有小的鸡，一般来说，小(xiǎo)的(de)鸡腿大概有175克，大(dà)的鸡腿有250克(kè)左右的。

　　关(guān)于一个鸡腿多(duō)重，一个鸡腿多重多(duō)少克以及一个鸡腿多重多少(shǎo)克，500g琵琶(pá)腿有多少个，一个鸡腿(tuǐ)多重去(qù)骨，一(yī)个(gè)鸡腿(tuǐ)多重,含(hán)热量(liàng)多少卡，一个鸡腿多重知乎等问题(tí)，小(xiǎo)编将(jiāng)为你整理以下的生活小知识：

一个(gè)鸡腿(tuǐ)多(duō)重，一个鸡腿多(duō)重(zhòng)多少克

　　鸡腿(tuǐ)是所有鸡的部位当中最受人类欢迎的一(yī)部(bù)分，因为鸡腿上的肉比较紧实，而且肉(ròu)质比较细(xì)化。

　　很多人在制作料理的(de)时候会专(zhuān)门选择鸡腿(tuǐ)，而(ér)不(bù)会选择整只的鸡。

　　鸡腿的重量，主要(yào)看鸡的(de)大小，有大的(de)鸡，也有小的鸡，一般(bān)来说，小的鸡腿大概有175克，大的鸡(jī)腿有250克(kè)左右。

营养价值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋(zī)味鲜美，由(yóu)于其味较(jiào)淡，因此可(kě)使用(yòng)于各(gè)种料理(lǐ)中。

　　蛋白(bái)质的含量颇(pǒ)多，在肉之中，可(kě)以说是蛋白质最(zuì)高的肉类之(zhī)一，是(shì)属于高(gāo)蛋(dàn)白低(dī)脂肪的(de)食品。

　　钾(jiǎ)硫酸(suān)氨基酸的(de)含(hán)量颇多，因此可弥补牛(niú)及猪肉(ròu)的不足(zú)。

　　同时也由于鸡肉比其(qí)他肉类的维生素A含量多，而在量方面虽比蔬菜或(huò)肝脏差，但和牛肉和猪(zhū)肉相比，其维生素(sù)A的含量(liàng)却(què)高出许(xǔ)多(duō)。

　　腿肉(ròu)是从脚到腿的部(bù)位(wèi)，及腿(tuǐ)根一带的(de)肉，其肉质(zhì)颇坚硬(yìng)，连皮一(yī)起摄取(qǔ)时，脂肪的含量较多，也(yě)是在整(zhěng)只鸡(jī)中铁分含(hán)量最多的一(yī)部分。

　　2、鸡腿(tuǐ)肉肉蛋白(bái)质的(de)含量比例较高，种类多，而且消化率高，很容易被人体吸收利用，有增(zēng)强体力、强壮(zhuàng)身凝神静气的意思 凝神静气是成语吗体的作(zuò)用。

　　鸡肉(ròu)含(hán)有对人体生长发(fā)育有重要作用(yòng)的(de)磷脂类，是中(zhōng)国(guó)人膳食(shí)结构中脂肪和磷脂(zhī)的重要(yào)来源之一(yī)。

　　鸡肉(ròu)对(duì)营养不良、畏(wèi)寒怕冷、乏(fá)力疲(pí)劳、月经不(bù)调、贫血(xuè)、虚弱等有很(hěn)好的食疗作用。

　　祖(zǔ)国医学认为，鸡肉(ròu)有温中(zhōng)益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。

功效与作用

　　1、鸡腿(tuǐ)的蛋白质很(hěn)丰富。

　　在肉类里面就数鸡肉的蛋白质最高了，而(ér)且鸡肉还是(shì)低脂(zhī)肪的食品。

　　如果(guǒ)担心发胖，吃的时候可(kě)以去皮哈！

　　2、吃鸡(jī)腿(tuǐ)可以增(zēng)强免疫(yì)力。

　　因为鸡(jī)肉可以温中(zhōng)益气，有补虚(xū)损的功效，特别适合亚(yà)健康的(de)人们食用，而且(qiě)对月经不调(diào)、产后奶少(shǎo)、水肿等现(xiàn)象有改善(shàn)的效(xiào)果(guǒ)。

　　3、强身(shēn)健体。

　　因(yīn)为鸡肉非常容易被人体消化，所以也提高(gāo)了人体(tǐ)对鸡肉的吸收(shōu)率(lǜ)，从而可(kě)以将鸡肉(ròu)的(de)营养价值(zhí)最大化吸收，起到强身健体的作用。

　　4、补肾强精。

　　多(duō)吃鸡腿肉，可以对(duì)因为肾精不(bù)足而引(yǐn)起的小便次(cì)数(shù)多、耳聋、少精、精(jīng)冷等症状有改(gǎi)善的功(gōng)效。

　　5、促(cù)进智(zhì)力。

　　鸡(jī)肉具有一定的(de)解(jiě)毒作用，而且它的(de)抗氧化效果也(yě)非(fēi)常好，有助于改(gǎi)善心脑功能(néng)，而且还能促进儿童(tóng)的智力发育。

一个(gè)鸡腿大(dà)概多(duō)重

　　一个鸡腿的重量大约是180克,如(rú)果(guǒ)大一点的(de)话在230克到250克(kè)左右。

　　鸡(jī)腿是从脚(jiǎo)到腿(tuǐ)的部位,及(jí)腿(tuǐ)根(gēn)一带(dài)的肉,其肉质颇坚硬,在整只鸡中铁分(fēn)含量最多的一部(bù)分。

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