河粉(fěn)和米(mǐ)饭哪(nǎ)个热(rè)量(liàng)高，吃(chī)河粉和米饭哪个(gè)更(gèng)容易胖河粉和(hé)米(mǐ)粉都是我们(men)平(píng)常生活中经常吃的主食，那么这两种相比较的话哪个的(de)热量(liàng)会高一些？感觉河粉(fěn)和米粉是差不(bù)多(duō)的，它们之(zhī)间又有什么(me)区别(bié)？的。

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河粉和米饭哪个热量高，吃(chī)河(hé)粉和米(mǐ)饭哪个(gè)更容易胖

河(hé)粉和米(mǐ)饭(fàn)哪个热量高(gāo)

　　每100克的河粉里面含有356大卡的热量(liàng)，同时含有四川的拼音怎么拼写的，四川拼音怎么拼写读音的(yǒu)7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合物(wù)以及1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉的(de)营养成(chéng)分表上可以(yǐ)看(kàn)出(chū)，河粉对人体主(zhǔ)要的功(gōng)能就是(shì)为人体(tǐ)提供能量。

　　所以如果身体消耗(hào)比较多，继续补充(chōng)能(néng)量恢复体力(lì)的话，吃河粉(fěn)是一个不错的选(xuǎn)择。

　　这是因(yīn)为河(hé)粉的(de)碳水化(huà)合物含量比(bǐ)较高(gāo)，而我们知(zhī)道碳水化合物经过人体消(xiāo)化之后，可以分(fēn)解为糖类(lèi)为人体直接供(gōng)能。

　　米饭的热(rè)量要比面条(tiáo)高。

　　米饭的热量是100g中含(hán)有(yǒu)116千卡(kǎ)，而(ér)面条中则是109千卡/100g。

　　而生面条(tiáo)中100g含(hán)有280千(qiān)卡，相对100g大(dà)米(mǐ)是有345千卡热(rè)量(liàng)的(de)。

　　所以总的来说，米饭的热(rè)量要比(bǐ)面条高(gāo)。

　　米饭1碗(135g)热量为(wèi)200卡(kǎ)路里；

　　面(miàn)1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热(rè)量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里(lǐ).不要(yào)吃的过饱,要做到营养均衡.建(jiàn)议晚饭少吃或者不吃(chī),就可以达到减肥的目的.

河粉和米粉(fěn)有什么区别

　　1、生产工艺的不同：米粉以大米为原料，经浸泡、蒸煮和(hé)压(yā)条等(děng)多(duō)道工(gōng)序制成(chéng)的条状、丝状米(mǐ)制品。

　　河(hé)粉(fěn)是将(jiāng)米洗净后(hòu)磨成粉，再(zài)加水(shuǐ)调制(zhì)成(chéng)糊状，上笼(lóng)蒸制成(chéng)片状，冷却后划成条状(zhuàng)而成(chéng)。

　　2、形状上的不(bù)同(tóng)：河粉是扁的，而(ér)米(mǐ)粉(fěn)是圆的。

河粉会发(fā)胖吗

　　炒河粉是会使(shǐ)人发胖的。

　　炒河粉是比较营养的(de)，但(dàn)是炒河粉里面(miàn)不(bù)全是面粉，还有(yǒu)一些(xiē)杂粮(liáng)，糖分也(yě)是比较多的，四川的拼音怎么拼写的，四川拼音怎么拼写读音的吃了之(zhī)后就会使人发胖，对，一(yī)些肥胖的人，如果想减(jiǎn)肥的(de)时候，一定要少吃炒河粉，平时多锻炼身体，增(zēng)强身体(tǐ)的免疫(yì)力，才可以预防疾(jí)病的发生。

河(hé)粉要洗吗

　　可以(yǐ)洗，但(dàn)是洗了后(hòu)要滤干，否则(zé)很(hěn)容易炒成团(tuán)状。

　　正确(què)的做法(fǎ)是在(zài)炒之前先用(yòng)清水泡一泡，将(jiāng)河粉吸满水泡(pào)软(ruǎn)后，沥干5分钟左右，让水分刚刚好，炒出来(lái)更美味。

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