宝宝们，本号以(yǐ)前的(de)视频(pín)均是全部剪(jiǎn)辑降噪处理后(hòu)上传的，达到(dào)的效果就(jiù)是，当你点(diǎn)击播(bō)放就能直接进入你需要(yào)的部分(fēn)内容，且音(yīn)频降噪后质量更优(yōu)，但(dàn)由于处理后的(de)视(shì)频太大(dà)，上传太费时间。为降低劳动强度(dù)，后期视频(pín)不(bù)再二(èr)次剪(jiǎn)辑，只对音(yīn)频(pín)做降噪处理，对底噪有要求的宝宝可点击音频播放，感谢你一路(lù)走来的支持！爱(ài)你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即(jí)自发性知(zhī)觉经络(luò)反应，是指人体通过视、听、触、嗅等感知上的刺(cì)激，在(zài)耳洞、颅内、头皮(pí)、背部(bù)或身体(tǐ)其(qí)他部(bù)位(wèi)产生令人愉悦的(de)独(dú)特(tè)刺激感(gǎn)。

它往往具有(yǒu)有序、重(zhòng)复、音色轻柔、语速(sù)平缓、平稳、音量(liàng)低、有非(fēi)常明显的唇齿(chǐ)音甚至呼吸，运(yùn)用(yòng)真音、混音(yīn)、气(qì)音(假音(yīn))等不同发声技巧(qiǎo)等多种特点。特别是，大部分ASMR制作(zuò)者为女性，而且制作者利用假(jiǎ)音(yīn)以及混(hùn)音(yīn)可以(yǐ水浒传鲁智深倒拔垂杨柳概括20字，水浒传鲁智深倒拔垂杨柳概括100字)有效的避免声(shēng)音中较多的基频部分(fēn)，使得语言能(néng)量集中在纤(xiān)细空灵的高频中(zhōng)。

ASMR最早(zǎo)是在2007年，由(yóu)一些论坛在(zài)线(xiàn)讨(tǎo)论组成员提(tí)出(chū)。后来因(yīn)为(wèi)油管上(shàng)Gentle Whispering ASMR发布的(de)《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进(jìn)入了大(dà)众的视(shì)野。在这条(tiáo)视频里翻杂志(zhì)页、耳语、手部动作的听觉加上视觉的刺激，引发了(le)观众的情绪反(fǎn)应，产(chǎn)生(shēng)了愉悦(yuè)的感觉(jué)。

总(zǒng)结来(lái)讲，ASMR主要通过大自然(rán)声音、低声耳(ěr)语、咀嚼、耳(ěr)朵清洁、翻页、抓/刮/触碰等的声音来达到刺激。根据《自发性知觉经络反应的(de)研究(jiū)进展》，大部(bù)分(fēn)ASMR爱好(hǎo)者(zhě)5~7min就(jiù)会触发ASMR。当然，不同人对(duì)于同(tóng)一种触发器所触发的情(qíng)感(gǎn)是不(bù)同的，大部分听众会有头皮触(chù)感，感(gǎn)觉头皮发麻，汗毛竖立，某(mǒu)些的身体部位甚(shèn)至会有(yǒu)类(lèi)似电流经过等感(gǎn)受。对于(yú)这种感(gǎn)觉，有的人会觉得惊奇和刺(cì)激(jī)，但有的人却会感觉(jué)放松(sōng)与愉悦，这(zhè)与每(měi)个人(rén)的经历是(shì)密切相(xiāng)关(guān)的。

当然，想(xiǎng)要感受最(zuì)真实的ASMR，你也需要一个好的设备。相比(bǐ)于直接外放的效果，使用耳(ěr)机(jī)来听这些音(yīn)视频则(zé)是更好的选择。市面上(shàng)有很多主打(dǎ)ASMR的(de)耳机(jī)，我就不说是哪些了，免得有打(dǎ)广(guǎng)告(gào)的嫌疑。其实只要(yào)声音清晰，声场、定位、成(chéng)像(xiàng)好(hǎo)，细(xì)节表现(xiàn)力足(zú)，层次(cì)感丰富(fù)的耳机，都可以满足ASMR的(de)需求(qiú)。如果还能有主(zhǔ)动降噪的功能就更好了(le)，可(kě)以(yǐ)隔绝外界声(shēng)音(yīn)，专注ASMR。

如果你有(yǒu)压(yā)力大(dà)、入睡难的烦恼，试试选择一些感兴趣的分类，让(ràng)自(zì)己的心灵得到片刻放松吧。

『哄?睡』

??助(zhù)眠??

戴上(shàng)耳(水浒传鲁智深倒拔垂杨柳概括20字，水浒传鲁智深倒拔垂杨柳概括100字ěr)机享受(shòu)身(shēn)临其境的3D声音体验

缓解一天(tiān)的疲劳? ?放(fàng)松紧绷的神经

别忘(wàng)了我在这(zhè)里(lǐ)等着哄你入睡

O(∩_∩)O

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