白露，是“二十四(sì)节(jié)气”中的第15个节气，秋季第3个(gè)节气。白(bái)露节(jié)气(qì)过来，大部分地区温度降低。白露是秋天的(de)第三个(gè)节气，表(biǎo)示孟秋时节的(de)结(jié)束和仲秋时节的开始。这时，人(rén)们(men)就会明(míng)显地感觉到炎热的夏(xià)天(tiān)已过，而凉(liáng)爽的(de)秋天已经到来千树万树梨花开的上一句是什么，千树万树梨花开的上一句是什么古诗了。时至白露，夏(xià)季风(fēng)逐渐为冬(dōng)季风所代替(tì)，冷空气转守为攻，加上(shàng)太阳直射点南移，北半球日照(zhào)时间变短，光照强度减弱，地面辐射散热快，所以温度下降速度也逐渐加快。白(bái)露基本(běn)结束了暑(shǔ)天的(de)闷热，天(tiān)气渐渐转凉，寒生(shēng千树万树梨花开的上一句是什么，千树万树梨花开的上一句是什么古诗)露凝。古人以四时配(pèi)五行，秋属金(jīn)，金(jīn)色白，以白(bái)形容秋露，故名“白(bái)露”。

白露时早晚的气温较(jiào)低，而正午的气温仍较高，这(zhè)一时(shí)节是秋季温差最大(dà)的时候。俗语言：“白(bái)露身不露，寒露脚不露。”

需随时留意(yì)天气情况，及时增加衣物，预防感(gǎn)冒(mào)。但添衣不能太多太快，应遵(zūn)循“春捂秋冻”的(de)原则(zé)，适当(dāng)接受耐寒训(xùn)练，可增强机体的抵抗力。

秋(qiū)季是非常适(shì)合锻(duàn)炼的时(shí)节，秋高气爽(shuǎng)，适当做(zuò)些(xiē)户外运动有利于舒展身体，可(kě)选(xuǎn)择慢跑、爬山、踢毽子、打太极拳等(děng)方式进(jìn)行运动。

运动宜动静(jìng)结合，可平卧(wò)于床上(shàng)，两手放在上腹部，做腹式深呼吸。

白露时(shí)节，是全年昼夜温差最大(dà)的节气，此时阳气渐收、阴(yīn)气渐增，天气以(yǐ)燥、凉为主气。燥易伤(shāng)肺(fèi)，肺燥(zào)是一(yī)种(zhǒng)中(zhōng)医证候，是(shì千树万树梨花开的上一句是什么，千树万树梨花开的上一句是什么古诗)由于肺阴液亏少，肺不(bù)能发挥其正常宣发肃降的生理功能，从而导致声音嘶哑(yǎ)、干咳少痰、大便(biàn)干燥、皮肤干燥等一系(xì)列(liè)症(zhèng)状。

长期的肺(fèi)燥还(hái)可能会导致(zhì)肺部(bù)损伤和(hé)炎症，增加(jiā)肺癌的发病风险(xiǎn)。因此(cǐ)，白露时节(jié)宜润(rùn)肺(fèi)养阴，以此平衡体内的阴阳，预防因阴阳(yáng)失衡而导致的(de)疾病(bìng)，同时(shí)保持肺部的健康。

露从今夜(yè)白，夜自此日(rì)凉。“白露是整个秋(qiū)天最(zuì)好的时辰，在这样的时辰里，秋才有了诗的味道。”

天(tiān)渐凉，添(tiān)衣裳(shang)，望珍重，祝安(ān)康！

未经允许不得转载：橘子百科-橘子都知道 千树万树梨花开的上一句是什么，千树万树梨花开的上一句是什么古诗