酒(jiǔ)后头痛怎么(me)办？

一、按摩(mó)头部

对头部进行力度适中的按摩，是缓解偏头(tóu)疼的有效方法。太(tài)阳(yáng)穴是(shì)偏头痛按摩的重(zhòng)要穴道，你(nǐ)可以(yǐ)用(yòng)食指来按压，可以用(yòng)拳头在太阳穴(xué)到发际处(chù)轻(qīng)轻来回转(zhuǎn)动按摩(mó)。

二、食物疗(liáo)法(fǎ)

1、饮(yǐn)服白(bái)萝卜汁

取来生白萝卜两斤，洗净榨汁(zhī)，稍加热后将汁(zhī)饮下，每(měi)次(cì)一(yī)茶盅，10分(fēn)钟一次，三(sān)次便(biàn)可解(jiě)去(qù)酒气。

2、吃大白菜心

取大白(bái)菜(cài)的菜心(xīn)并切成细(xì)丝后，加入少量的白糖以及白醋后搅拌后(hòu)三(sān)五(wǔ)分钟(zhōng)后食用，可起到解酒的作用。

3、服芹(qín)菜汁

将家里(lǐ)的鲜(xiān)芹菜两斤洗净切碎榨汁，当茶喝，连续喝三(sān)次(隔5分钟)，此汁对(duì)酒后头痛(tòng)脑胀(zhàng)脸(liǎn)潮(cháo)红有特(tè)效。

4、饮鲜橘(jú)皮(pí)水

2两鲜橘皮加一斤水煮沸(fèi)，再加进少量细食盐摇匀后当茶喝，一(yī)次一(yī)茶盅，5分钟(zhōng)再饮，三(sān)次(cì)便见效果。

5、喝绿豆汁

取绿(lǜ)豆(dòu)2两，加(jiā)水(shuǐ)适量，煮熟后(hòu)饮服，连汤带豆一起饮。如果(guǒ)将绿豆(dòu)捣(dǎo)碎(suì)用开水冲服也有解酒(jiǔ)效果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之(zhī)后，则可(kě)以喝几杯优质的蜂蜜水，这(zhè)样不仅可以(yǐ)使头痛头晕症状逐渐消失，而且还可(kě)以使(shǐ)你快速入睡哦，并且第二(èr)天(tiān)起来也不(bù)会头痛。

酒后(hòu)头痛是(shì)什么原(yuán)因

1、酿酒过程中产(chǎn)生的(de)化学物(wù)质

酿(niàng)酒(jiǔ)过程中都(dōu)会产生极少(shǎo)量的(de)甲醛和甲(jiǎ)醇(chún)，如(rú)果对工(gōng)艺(yì)条件控制不佳就会导致甲醛和甲醇含量过高(gāo)。白酒、啤酒、葡萄酒及其它类的果酒、米(mǐ)酒等都可能产生(shēng)甲醛和甲(jiǎ)醇。

有些酒类(如啤酒、果酒(jiǔ)、米酒等(děng))含有一种(zhǒng)叫酪(lào)胺的物质，这(zhè)种物(wù)质(zhì)极易(yì)诱(yòu)发头痛。因为(wèi)酪(lào)胺是一种(zhǒng)茶酚胺类(lèi)物质，能刺激交感神经(jīng)末(mò)梢(shāo)释放去(qù)甲肾上腺(xiàn)素。去甲肾(shèn)上腺素有收缩(suō)血管、升高血压(yā)的作用，从而(ér)引起(qǐ)头痛。

2、脑血液供(gōng)应不足

饮酒(jiǔ)会降低脑血流量，从(cóng)而脑血流量的降(jiàng)低引起(qǐ)脑内(nèi)乳酸、氧离(lí)子、钾(jiǎ)离(lí)子。腺苷、前列腺素及儿(ér)茶酚(fēn)胺类物质堆(duī)积，这些物质本身就(jiù)是(shì)致(zhì)痛(tòng)物质(zhì)，并(bìng)且这些(xiē)物质(zhì)还会引(yǐn)起脑(nǎo)血管扩张。

3、杂醇(chún)油惹得祸

无论是酿造酒或(huò)蒸馏酒皆有微(wēi)量的杂醇(chún)油存在(zài),而(ér)酒中的杂醇油也(yě)是导致(zhì)喝酒后(hòu)会昏痛的因素。

怎(zěn)么预防酒后头痛

想(xiǎng)要(yào)预防酒后头痛(tòng)，在喝酒之(zhī)前就应该(gāi)先(xiān)做点功课，以防止自己醉倒(dào)。

1、不要空腹喝酒

在酒(jiǔ)席刚开始的时候，应该先抓着时(shí)间吃点饭菜，填(tián)充一下胃，先(xiān)给胃提早做一点保护(hù)措施。因(yīn)为空腹饮酒(jiǔ)的话酒精会吸收(shōu)得快，使人(rén)更容易醉，而且空腹(fù)喝酒对肠胃的(de)伤害很(hěn)大，特别是喝高了的时候，容易造成胃(wèi)出血(xuè)。先吃点饭菜垫着胃，可以(yǐ)使乙(yǐ)醇在体(tǐ)内(nèi)吸收时间(jiān)延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛(niú)奶

如果(guǒ)没有时间(jiān)先吃饭(fàn)菜垫胃，可以(yǐ)先喝一(yī)杯热牛(niú)奶(nǎi)。牛奶会在胃里形成一层(céng)薄膜，可以保(bǎo)护我们的胃部(bù)。

3、喝(hē)酒期间选(xuǎn)择性地吃食物

不要光一(yī)味的喝酒，喝酒的(de)同时也可以抽出一点(diǎn)时间(jiān)来吃一(yī)些食物，可以有(yǒu)选(xuǎn)择性地(dì)挑选一些有解酒和(hé)补(bǔ)充能量的食(shí)物来吃，可以有(yǒu)效(xiào)摆脱酒(jiǔ)精的控制。常(cháng)饮酒会造(zào)成人体内(nèi)维生(shēng)素B的丢失，而猪肝就是(shì)富含维生素B的食(shí)物;海鲜中的贝类食物通(tōng)常含有丰(fēng)富的维生素B12、牛磺酸(suān)和糖元，维生素B12和(hé)糖元对于促进肝(gān)脏(zàng)的(de)功(gōng)能发挥(huī)着重要的作(zuò)用。

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