白露，是(shì)“二(èr)十四节气(qì)”中的第15个节(jié)气，秋季第3个节(jié)气。白露节(jié)气过来，大部分(fēn)地区温度降低。白露是(shì)秋(qiū)天的(de)第三个节气，表示孟(mèng)秋时节的结(jié)束和仲秋时(shí)节的(de)开始。这时(shí)，人(rén)们就会明显地(dì)感觉到(dào)炎(yán)热的夏(xià)天已(yǐ)过，而凉爽的秋天已经到来了。时至(zhì)白(bái)露，夏(xià)季风逐渐为冬季风(fēng)所代(dài)替，冷空气转守(shǒu)为攻，加当日事当日毕什么意思，今日事今日毕,勿将今事待明日上太阳直射点南移，北半球日照时间变短，光照强度减(jiǎn)弱，地面(miàn)辐射散(sàn)热快，所以温(wēn)度下降速(sù)度也(yě)逐(zhú)渐加快。白露基(jī)本结束了暑天的(de)闷热，天气渐渐(jiàn)转凉，寒生露凝。古人以四时(shí)配(pèi)五行(xíng)，秋属金，金(jīn)色白，以白形容秋露，故名“白露”。

白露时(shí)早晚的气温(wēn)较低，而正午的气温仍较高，这一时(shí)节是秋季温差(chà)最大(dà)的时候。俗语言：“白露身不(bù)露(lù)，寒(hán)露(lù)脚不露。”

需随时留意天(tiān)气情况，及(jí)时增加(jiā)衣物，预(yù)防感冒。但添衣不能太多太快，应遵循“春(chūn)捂秋冻”的(d当日事当日毕什么意思，今日事今日毕,勿将今事待明日e)原则(zé)，适当接受耐寒训练(liàn)，可增(zēng)强机(jī)体的抵抗(kàng)力。

秋季(jì)是非常适(shì)合锻炼(liàn)的时节，秋高气(qì)爽(shuǎng)，适(shì)当做些(xiē)户外运动有利(lì)于(yú)舒展身体，可(kě)选择慢(màn)跑、爬山、踢毽(jiàn)子、打太极拳等方式进行(xíng)运(yùn)动。

运(yùn)动宜动静结合，可平卧于床上，两手放(fàng)在上腹部，做(zuò)腹式深呼吸。

白(bái)露时节，是(shì)全年昼(zhòu)夜温差最大的节气，此时阳气(qì)渐收、阴气(qì)渐增，天(tiān)气(qì)以燥、凉为主气。燥易伤肺(fèi)，肺燥是(shì)一种中医证候，是由于肺(fèi)阴液亏少，肺(fèi)不能发挥其正常宣发肃(sù)降(jiàng)的生理(lǐ)功能，从而(ér)导致声音嘶哑、干咳(ké)少痰(tán)、大便干燥、皮肤(fū)干燥等一系(xì)列症状(zhuàng)。

长期的肺(fèi)燥(zào)还可(kě)能会导致肺(fèi)部(bù)损(sǔn)伤和炎症(zhèng)，增(zēng)加肺癌的发(fā)病风(fēng)险(xiǎn)。因此，白露时节宜润肺(fèi)养阴，以此平衡体内的阴阳(yáng)，预(yù)防因阴阳失衡而(ér)导(dǎo)致(zhì)的疾病，同时保持(chí)肺(fèi)部的健康。

露(lù)从今(jīn)夜白，夜自此(cǐ)日凉。“白露是整个秋天最好的时辰(chén)，在这样(yàng)的时辰里，秋(qiū)才有了诗的味(wèi)道。”

天渐凉，添衣裳，望(wàng)珍重，祝安(ān)康！

未经允许不得转载：橘子百科-橘子都知道 当日事当日毕什么意思，今日事今日毕,勿将今事待明日