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南瓜能(néng)够瘦(shòu)身吗

　　南瓜是不能够瘦(shòu)身的。

　　南瓜一般不能够(gòu)瘦身，能(néng)够(gòu)挑选(xuǎn)隔空溶脂的办(bàn)法瘦身。

　　南瓜(guā)傍边(biān)含有的膳食纤(xiān)维(wéi)比较丰富，并(bìng)且含有的热量(liàng)比较低，恰当的吃一些南瓜，能够添加饱(bǎo)腹感，然后能(néng)够削减(jiǎn)其(qí)他食物的摄入，

　　并且(qiě)还(hái)能(néng)够影响胃肠活动加速，能(néng)够加速(sù)粪(fèn)便排(pái)出(chū)，一般(bān)适合于瘦身的人群食用，但单一的饮食并没有瘦身的(de)效果。

怎样挑大南瓜(guā)才甜呢视频(pín)

　　1、看南瓜的色(sè)彩。

　　往常买南瓜时，大致分为两种色彩，一(yī)种(zhǒng)黄色，一种绿(lǜ)色，种类不同(tóng)色彩不同，有的浅黄，有的(de)深黄，有的深绿(lǜ)，多多少少(shǎo)有些不一(yī)样，不过挑(tiāo)选南瓜时，在挑选同一种类的时分，记得要(yào)挑(tiāo)选色彩最深的那一(yī)个，并且表(biǎo)皮带着白(bái)霜的，这样的南瓜是最好吃的，又甜又软糯(nuò)。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南(nán)瓜外形(xíng)很特别，尤(yóu)其是那种(zhǒng)圆形的南(nán)瓜，它的外表(biǎo)会有许多纹理(lǐ)，有点和西瓜类似。

　　挑(tiāo)选时，尽量选那种(zhǒng)纹理最(zuì)明(míng)晰的，还有纹(wén)理最深最粗的，这种南(nán)瓜的老练度最高，那(nà)么口感也就最好，反之，那种纹(wén)理看起来很浅(qiǎn)的南瓜(guā)，阐明老练度差，不是老(lǎo)南瓜，也就不太(tài)甜。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许多人(rén)买南瓜时，只(zhǐ)会用(yòng)眼睛去看，其实买(mǎi)南(nán)比玉皇大帝还大的是谁，比玉皇大帝还厉害的是谁瓜也能够像买西瓜(guā)那样，用手去拍一(yī)拍，听听(tīng)声响来区(qū)分南瓜的老(lǎo)练度，究竟(jìng)它(tā)也是瓜，办法根(gēn)本类似(shì)，假如敲打后，听起来的声响感觉闷闷的，阐(chǎn)明这个是(shì)不错的南瓜(guā)，能够挑(tiāo)选购(gòu)买(mǎi)，假如听起(qǐ)来的声响感觉特别洪亮，阐(chǎn)明(míng)南瓜不太熟，口感(gǎn)不太好。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南瓜和挑选(xuǎn)生(shēng)果(guǒ)的办法(fǎ)不同，要挑(tiāo)选哪(nǎ)种(zhǒng)摸起来(lái)特别硬(yìng)的南瓜，硬度很越(yuè)大，这(zhè)种南瓜越老，咱们都(dōu)知(zhī)道(dào)老(lǎo)南瓜好(hǎo)吃，所以(yǐ)要买这样的(de)，反之摸起来有点软的南瓜，老(lǎo)练度(dù)欠好，主张(zhāng)不(bù)要(yào)买，不过咱们(men)在用(yòng)手去感触的时(shí)分，尽(jǐn)量不要(yào)损坏南瓜外(wài)表，用手(shǒu)捏几下就知道了。

南瓜怎样挑选(xuǎn)又糯又甜

　　1、看色彩(cǎi)：南瓜(guā)一般有两个(gè)种类：蜜本(běn)南(nán)瓜(guā)和京绿栗(lì)南瓜。

　　蜜本(běn)南瓜(guā)要(yào)挑(tiāo)选橙色的，外皮偏(piān)绿证(zhèng)明老(lǎo)练度(dù)不行(xíng);买(mǎi)京绿栗南瓜则以深绿色(sè)为(wèi)佳，色彩(cǎi)深一些证明老练度高。

　　按种类(lèi)挑选南瓜(guā)时，最好对它的特性有(yǒu)所了解，紧(jǐn)记它老(lǎo)练(liàn)时的姿态，这样才干(gàn)买到好南瓜。

　　2、看外形(xíng)：挑选外形完好的南瓜，假如(rú)你选购有机产品，可能会发现(xiàn)南瓜外皮(pí)有(yǒu)一些(xiē)小斑驳或突起(qǐ)，这并(bìng)不(bù)影响南(nán)瓜(guā)的(de)质量。

　　这是由于南(nán)瓜在成长时遭到虫咬或划伤，南(nán)瓜分泌出少数黏(nián)液来维护创伤，一段(duàn)时间今后(hòu)这些粘(zhān)液会凝结变硬(yìng)，南瓜(guā)外皮(pí)上(shàng)就(jiù)会呈现(xiàn)小斑驳(bó)或突起，并不影响食用(yòng)。

　　3、掐外皮(pí)：用大(dà)拇指(zhǐ)的指甲将南瓜的外(wài)皮稍稍(shāo)用力掐一下，假如(rú)感觉南瓜外皮比较坚(jiān)固(gù)，那么，这(zhè)样的(de)南瓜便(biàn)是老(lǎo)南瓜;反(fǎn)之，假如一掐(qiā)就破，则证明老练度不行，这样的南瓜(guā)口感较差。

　　4、拍一拍：将南(nán)瓜托在手上(shàng)，用另(lìng)一只(zhǐ)手(shǒu)去拍，假如声(shēng)响发(fā)闷，感(gǎn)觉南瓜的内部(bù)结(jié)构十(shí)分紧(jǐn)实，就(jiù)证(zhèng)明(míng)南瓜的老练(liàn)度比(bǐ)较高(gāo)。

　　别的，相同巨(jù)细的南瓜，重的那个老(lǎo)练(liàn)度更好(hǎo)。

　　5、看(kàn)瓜瓤：切开南瓜时，假(jiǎ)如(rú)感觉瓜瓤(ráng)十(shí)分(fēn)坚固，这(zhè)样的南瓜口感又面又沙(shā)，并且甜度高。

　　南瓜瓤的色彩多为金黄色，色彩较(jiào)深的(de)，老(lǎo)练(liàn)度高;反之，假如色(sè)彩浅浅(qiǎn)的(de)，就证明老(lǎo)练度(dù)就不行。

　　别的，瓜(guā)籽丰满(mǎn)也是南(nán)瓜老练度高的体现之一。

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