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为什么911不撞白宫，911未撞上白宫的飞机孕妇一天吃几个山竹，孕妇一天吃几个山竹比较好

　　孕妇一天吃几(jǐ)个(gè)山(shān)竹，孕妇一天吃几(jǐ)个山(shān)竹比较好孕妇一天吃2~3个山(shān)竹(zhú)的。

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孕妇一(yī)天(tiān)吃几个山(shān)竹，孕妇一天吃几个山(shān)竹比较好(hǎo)

　　孕(yùn)妇一天吃2~3个山(shān)竹的。

　　避免摄(shè)入(rù)过多引起血糖增加(jiā)。

　　孕妇可以适(shì)当的食用山(shān)竹，可以(yǐ)食用2~3个。

　　山竹的营养价值丰富，含有脂肪、蛋白质(zhì)、叶(yè)酸，还含(hán)有钙、镁、磷、钾等营(yíng)养元素(sù)，可以给(gěi)孕妇补充(chōng)所需要的营养。

　　同时山竹的味道甜中带酸(suān)，可以改善孕妇食欲不(bù)振的症状。

　　但是山(shān)竹(zhú)属于比较(jiào)甜的水果，其中的含糖量较高，孕妇避免一次(cì)摄(shè)入过多(duō)，防止引起血糖(táng)升高(gāo)，增加妊娠期(qī)糖尿病的发生(shēng)概率。

　　对于(yú)孕妇(fù)存(cún)在妊娠期糖(táng)尿病，不建议(yì)食用山竹，食(shí)用后引起血糖急剧升(shēng)高，会对胎(tāi)儿产生不(bù)良(liáng)影响。

山竹孕妇可以吃吗

　　孕妇(fù)是可(kě)以(yǐ)吃山竹的。

　　山竹含有糖类，蛋(dàn)白(bái)质，维生素(sù)和矿(kuàng)物质，具(jù)有丰富的营(yíng)养。

　　孕期适量的食用山竹有(yǒu)利(lì)于孕(yùn)妇(fù)的身体健康以及胎儿的发育(yù)。

　　山(shān)竹属偏寒(hán)性食物，适量的(de)吃(chī)山竹(zhú)可以(yǐ)缓解孕期(qī)燥热，但是切不可(kě)过(guò)多食用(yòng)，以(yǐ)防引起肠(cháng)胃(wèi)的不适。

　　由(yóu)于山竹含有(yǒu)较(jiào)高糖分，患有妊娠糖尿(ni为什么911不撞白宫，911未撞上白宫的飞机ào)病的孕妇(fù)最好是(shì)不吃。

山竹对孕(yùn)妇有什么好处

　　首(shǒu)先(xiān)，山竹可以补充维生(shēng)素(sù)、微量元素。

　　其(qí)次，山(shān)竹吃在(zài)嘴里是酸中(zhōng)若甜，甜中带(dài)酸的，可以增加食欲。

　　然后(hòu)，山竹果肉(ròu)里(lǐ)含(hán)有丰富的膳(shàn)食纤维，可以预(yù)防孕期的便秘，还可(kě)以预防(fáng)上火(huǒ)。

　　孕妇(fù)孕期要营养均衡(héng)，多吃富含(hán)高蛋白质的(de)饮食，适当的(de)吃水果(guǒ)、绿叶的蔬菜，吃(chī)粗纤维的食物，可(kě)以减(jiǎn)少(shǎo)便秘(mì)的发生(shēng)，可(kě)以增进食欲，要少(shǎo)吃(chī)辛(xīn)辣刺(cì)激性的(de)食物。

　　营养要均衡，饮食要多样(yàng)化。