酒后头痛怎么办？

一、按(àn)摩头部

对头部进(jìn)行力度适中的按摩(mó)，是缓解(jiě)偏头疼的有效方法。太阳穴是(shì)偏(piān)头痛按摩的重要穴(xué)道，你可(kě)以(yǐ)用(yòng)食(shí)指(zhǐ)来按压，可以用拳头(tóu)在太阳(yáng)穴到发际处(chù)轻(qīng)轻来回转(zhuǎn)动(dòng)按(àn)摩。

二、食物(wù)疗法

1、饮服白萝卜汁

取来生白(bái)萝卜两斤，洗净榨(zhà)汁，稍加(jiā)热后将汁饮下，每(měi)次一茶盅，10分钟(zhōng)一次，三次便(biàn)可解(jiě)去酒气。

2、吃大白菜(cài)心

取(qǔ)大白(bái)菜的(de)菜(cài)心(xīn)并切成细丝后，加入少量(liàng)的白糖以及(jí)白醋后搅拌后三五分(fēn)钟(zhōng)后(hòu)食(shí)用(yòng)，可起到解酒(jiǔ)的作(zuò)用。

3、服(fú)芹(qín)菜(cài)汁

将(jiāng)家里的鲜芹菜(cài)两(liǎng)斤洗(xǐ)净(jìng)切(qiè)碎(suì)榨汁，当茶(chá)喝，连(lián)续喝三次(隔(gé)5分钟)，此汁对酒后头痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮加一斤水煮沸，再加进少量细食盐摇匀后当茶喝，一次一茶盅，5分钟再饮(yǐn)，三次便见效果。

5、喝绿豆汁

取(qǔ)绿豆2两，加水适量，煮熟后饮(yǐn)服，连汤带豆一起饮。如果将绿(lǜ)豆捣碎用开水冲服也有解(jiě)酒效果。

6、蜂蜜水

每(měi)次喝(hē)完酒之后(hòu)，则可以喝(hē)几杯优质的蜂蜜水，这样不仅可以使头痛头晕症状逐渐消失，而且还(hái)可(kě)以使你快速入睡哦，并且第二(èr)天起来也不会头痛。

酒后(hòu)头(tóu)痛是什么原(yuán)因

1、酿酒过程中产生(shēng)的化学物质

酿(niàng)酒过(guò)程中都会产生极少量(liàng)的甲醛和甲(jiǎ)醇，如(rú)果对工(gōng)艺(yì)条件(jiàn)控制不佳就会导致甲醛和甲醇含(hán)量过高。白酒、啤酒、葡萄(táo)酒及其它类(lèi)的果酒、米(mǐ)酒等都可(kě)能产生甲醛和甲(ji阅历是什么意思ǎ)醇(chún)。

有(yǒu)些酒类(lèi)(如啤(pí)酒、果(guǒ)酒、米酒等)含(hán)有一种叫酪胺的物(wù)质，这种物质(zhì)极易诱(yòu)发头痛。因为(wèi)酪胺是(shì)一(yī)种(zhǒng)茶酚胺类物(wù)质，能刺激交感神(shén)经(jīng)末梢释(shì)放(fàng)去(qù)甲(jiǎ)肾上腺(xiàn)素。去甲肾上腺素有收(shōu)缩血管(guǎn)、升(shēng)高血压(yā)的作用(yòng)，从而引起头痛(tòng)。

2、脑血液(yè)供(gōng)应不足

饮酒会降低(dī)脑血(xuè)流量，从而(ér)脑血流量的降低引起脑内乳酸、氧离(lí)子、钾离子。腺苷(gān)、前列腺素及儿(ér)茶酚(fēn)胺类物质堆积，这(zhè)些物质本身(shēn)就(jiù)是(shì)致(zhì)痛物质，并(bìng)且这(zhè)些物(wù)质还会(huì)引起脑血管扩(kuò)张(zhāng)。

3、杂醇(chún)油惹得祸(huò)

无论是酿造酒(jiǔ)或蒸馏酒皆有(yǒu)微(wēi)量的杂醇油存在,而(ér)酒中的杂醇油也是导致喝酒后(hòu)会昏痛的(de)因素(sù)。

怎(zěn)么预防酒后头痛(tòng)

想要(yào)预(yù)防酒后头痛，在(zài)喝酒之(zhī)前就(jiù)应该先做点功课，以防止自己(jǐ)醉倒。

1、不要空腹(fù)喝酒

在(zài)酒席(xí)刚开始的时候，应该先抓(zhuā)着时间(jiān)吃点饭菜，填充一下(xià)胃，先给胃提早做一点(diǎn)保护措施。因为(wèi)空腹(fù)饮酒(jiǔ)的(de)话(huà)酒精会(huì)吸收得快，使人更容易醉，而且空腹喝酒对肠胃(wèi)的(de)伤(shāng)害(hài)很(hěn)大(dà)，特别是喝高(gāo)了的时候，容易造成胃出血。先吃点饭菜垫(diàn)着胃，可以使(shǐ)乙(yǐ)醇在(zài)体内吸收时间延长(zhǎng)，不容易醉(zuì)。

2、喝酒(jiǔ)喝(hē)牛奶

如果(guǒ)没有时间先(xiān)吃饭(fàn)菜垫(diàn)胃(wèi)，可以先喝一杯热牛(niú)奶。牛奶会(huì)在胃里形成一层薄膜，可(kě)以保护我们的胃部。

3、喝酒期间(jiān)选择性地吃食(shí)物

不要光一味的(de)喝酒，喝(hē)酒的同(tóng)时也可(kě)以抽出一点时间来吃一(yī)些(xiē)食物，可以有(yǒu)选择(zé)性地挑选一些有解酒(jiǔ)和补充(chōng)能(néng)量的食物来吃，阅历是什么意思可以有效摆脱酒精的(de)控制(zhì)。常饮酒会造成(chéng)人体内维生素B的丢失，而猪肝就是(shì)富含维生(shēng)素(sù)B的(de)食物;海鲜中的贝类(lèi)食物通(tōng)常含有丰富的维(wéi)生素B12、牛(niú)磺酸和糖元，维生素(sù)B12和糖(táng)元对于促进肝脏的功能(néng)发挥着重要的(de)作用。

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