施为什么读yi什么意思，施怎么读啊-橘子百科-橘子都知道

施为什么读yi什么意思，施怎么读啊孕妇一天吃几个山竹，孕妇一天吃几个山竹比较好

　　孕(yùn)妇(fù)一天(tiān)吃几个山(shān)竹，孕妇(fù)一天吃几个山竹比较好孕妇一天吃2~3个山竹的。

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孕妇一天吃几(jǐ施为什么读yi什么意思，施怎么读啊)个山竹，孕妇一(yī)天吃几个山竹比较好

　　孕妇一天(tiān)吃(chī)2~3个山竹的。

　　避免摄入过(guò)多引起(qǐ)血糖(táng)增(zēng)加(jiā)。

　　孕妇可以适(shì)当(dāng)的(de)食用山(shān)竹，可以食用2~3个。

　　山竹的营养价值丰(fēng)富，含(hán)有脂(zhī)肪、蛋白(bái)质、叶酸，还(hái)含有(yǒu)钙、镁、磷、钾等营养元素(sù)，可以给孕妇补充所需要的营养。

　　同时山竹的味道甜中带酸，可以(yǐ)改善孕妇食(shí)欲不振的症状(zhuàng)。

　　但是(shì)山竹属于(yú)比较甜的水果，其中(zhōng)的含(hán)糖(táng)量较高，孕(yùn)妇避免一(yī)次摄入过多，防止引起血糖升高，增加妊娠期糖尿病的发生概率(lǜ)。

　　对于孕妇(fù)存在妊娠期糖尿病，不(bù)建议食(shí)用山(shān)竹，食用后引起血(xuè)糖(táng)急剧升(shēng)高，会对(duì)胎儿产生不(bù)良影(yǐng)响。

山竹孕妇可以(yǐ)吃吗

　　孕妇是可(kě)以(yǐ)吃(chī)山竹的(de)。

　　山竹含有糖(táng)类，蛋(dàn)白质，维生素和(hé)矿物(wù)质，具有丰富的(de)营养。

　　孕期适(shì)量(liàng)的食(shí)用山竹有利(lì)于孕妇的身体健康以及胎儿(ér)的(de)发育。

　　山竹(zhú)属(shǔ)偏寒性食物(wù)，适量(liàng)的吃山竹可以(yǐ)缓解孕期(qī)燥(zào)热，但是(shì)切不可过多食用，以防引起肠胃的不适。

　　由(yóu)于山竹含有较高糖(táng)分(fēn)，患有妊(rèn)娠(shēn)糖尿病的孕(yùn)妇最好是(shì)不吃(chī)。

山竹对(duì)孕妇有什么好处

　　首先，山竹(zhú)可(kě)以补充维(wéi)生素、微量元素。

　　其次，山竹吃在嘴里是酸中(zhōng)若(ruò)甜，甜中(zhōng)带(dài)酸的，可以增(zēng)加食欲。

　　然后，山竹果(guǒ)肉里含(hán)有丰富的膳食纤维，可以预(yù)防孕期的便秘(mì)，还可(kě)以预防上火。

　　孕(yùn)妇(fù)孕期要营养(yǎng)均衡，多(duō)吃富(fù)含高蛋白质(zhì)的饮食(shí)，适当的吃(chī)水(shuǐ)果、绿(lǜ)叶的蔬菜，吃粗纤(xiān)维的食(shí)物，可(kě)以减少便秘的发(fā)生，可以(yǐ)增(zēng)进(jìn)食欲，要少吃辛辣刺激性的食物(wù)。

　　营(yíng)养要均衡(héng)，饮食(shí)要多样(yàng)化。