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75g牛(niú)奶(nǎi)等于多少ml，75g牛奶等于多少(shǎo)毫(háo)升

　　是75ml的。

　　牛(niú)奶是(shì)最(zuì)古老(lǎo)的天然饮料之(zhī)一(yī)，被(bèi)誉为白(bái)色(sè)血(xuè)液，对人体的(de)重要(yào)性可(kě)想而(ér)知。

　　牛奶顾名思义是从雌性奶牛身上所挤出来的。

　　在不同国家，牛奶也分有不同(tóng)的(de)等(děng)级(jí)。

　　牛奶含有(yǒu)丰富的矿物(wù)质、钙、磷(lín)、铁、锌、铜、锰、钼(mù)。

　　最难得(dé)的是，牛奶是人体(tǐ)钙的最佳来源，而且钙(gài)磷比(bǐ)例非常适(shì)当，利(lì)于钙的(de)吸收。

　　种类复杂，至少有100多种不走心是啥意思，不走心是啥意思网络用语，主要(yào)成份(fèn)有水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐等。

牛奶的食用禁(jìn)忌

　　牛奶并不(bù)是越浓越好(hǎo)的。

　　有(yǒu)人(rén)认为，浓(nón不走心是啥意思，不走心是啥意思网络用语g)牛奶的(de)营养价值更高一(yī)些，实际上(shàng)所谓的浓牛奶(nǎi)不过是水的比(bǐ)例减小了而已。

　　如果本身肠胃就比较(jiào)弱的(de)人喝(hē)浓牛(niú)奶(nǎi)的话，则会(huì)引起腹(fù)泻、便秘、食欲不振等不良(liáng)问题(tí)。

　　牛奶不能和(hé)巧克力搭配。

　　有人喜(xǐ)欢将(jiāng)牛奶和巧克(kè)力搭(dā)配在一起食(shí)用，认为(wèi)这样味道更好，实(shí)际上将牛奶和巧克(kè)力一起(qǐ)吃的话，就引起草酸反应，严重的话甚(shèn)至会引发(fā)缺钙、头发干枯等(děng)。

　　牛奶不能和(hé)稀饭等一起食用。

　　有人认为将(jiāng)牛奶和稀饭一起食(shí)用，可以做到营养互补。

　　实际上这种做法是不正(zhèng)确的(de)。

　　牛(niú)奶(nǎi)中(zhōng)的维生素A会被稀饭中的脂肪氧(yǎng)化酶破坏(huài)，所(suǒ)以(yǐ)应该分开食用(yòng)。

　　不要空腹喝(hē)牛奶。

　　有人(rén)喜欢(huān)在早上空腹喝牛(niú)奶，认为这样可以为(wèi)身体补充营养，其实这样做是错(cuò)误的。

　　早(zǎo)上(shàng)空腹喝牛奶的(de)话，牛奶中的蛋白质会被迫转化为热量消耗掉，这样实(shí)际(jì)上是起不到(dào)什(shén)么营养滋补作用的。

　　最好的做法(fǎ)是(shì)餐后两个小时左右喝牛奶(nǎi)，这样牛奶(nǎi)中的营养才能最大限度的被(bèi)人(rén)体(tǐ)吸(xī)收。

　　不要用牛奶送服药。

　　有人(rén)喜欢吃药的时候，用牛奶送服，这样做会(huì)破坏(huài)药物中的有(yǒu)效成(chéng)分，起不(bù)到(dào)治疗疾病的目的。

　　牛奶不要煮沸。

　　大家(jiā)在煮(zhǔ)牛(niú)奶的时候(hòu)，不(bù)要将牛(niú)奶煮沸，这样会破(pò)坏牛奶中的营养成(chéng)分，另(lìng)外，在煮牛奶的时(shí)候，也不要往里面加(jiā)糖(táng)，否则(zé)会(huì)危(wēi)害我们的身体健康，最好是煮(zhǔ)完(wán)之后再加。

　　牛奶不能和茶一(yī)起饮用。

　　如果将茶和牛(niú)奶一起饮(yǐn)用(yòng)的话，茶叶中的(de)鞣酸(suān)会阻碍人(rén)体对牛奶中钙的吸(xī)收，所以大家在喝牛奶的时候，一定要(yào不走心是啥意思，不走心是啥意思网络用语)注意不要喝(hē)茶一起(qǐ)饮用。