河粉和(hé)米饭哪个热量(liàng)高(gāo)，吃河(hé)粉和米饭哪个(gè)更容易胖河(hé)粉和米粉都是我(wǒ)们(men)平常生活中经常(cháng)吃的(de)主食，那么这两种相比较的话哪个的热(rè)量会(huì)高一(yī)些？感(gǎn)觉河(hé)粉和米粉是(shì)差不(bù)多的，它(tā)们之间又有什么区别(bié)？的。

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河(hé)粉和(hé)米饭哪(nǎ)个热量高，吃河(hé)粉和米饭哪(nǎ)个更(gèng)容易胖

河粉和米(mǐ)饭哪(nǎ)个热量高(gāo)

　　每(měi)100克的(de)河粉里面含有(yǒu)356大卡的热量(liàng)，同时含(hán)有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水(shuǐ)化(huà)合物以及1.2克的纤维素(sù)。

　　所以，从河粉的营(yíng)养成分表上(shàng)可(kě)以看出，河粉对人体主要的功能就是为人体提供(gōng)能量。

　　所以如(rú)果身体(tǐ)消耗(hào)比较多(duō)，继续补充能量(liàng)恢复(fù)体力的话，吃河粉是一个不错(cuò)的选择。

　　这(zhè)是因为(wèi)河粉的碳(tàn)水化合物含量比较高，而我们知道(dào)碳(tàn)水化合(hé)物经(jīng)过(guò)人体消化之后(hòu)，可以分解为糖类为人(rén)体直接供能(néng)。

　　米(mǐ)饭的(de)热量要比面条高。

　　米(mǐ)饭的热量是100g中含(hán)有116千卡，而面条(tiáo)中则是109千(qiān)卡/100g。

　　而(ér)生面条中100g含有280千卡，相对100g大米是有345千卡热量的。

　　所以(yǐ)总的来说，米饭(fàn)的(de)热量要比面条高。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡(kǎ)路里(lǐ)；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里(lǐ).不要吃的过饱,要做到营养(yǎng)均衡.建议(yì)晚(wǎn)饭少(shǎo)吃或者(zhě)不(bù)吃(chī),就可以达到减肥的目(mù)的.

河粉和(hé)米粉有什么(me)区别

　　1、生产(chǎn)工艺的不同：米粉以大米为原料，经浸泡、蒸煮和压条等多道工序(xù)制成的条状、丝状米(mǐ)制品(pǐn)。

　　河粉是将米洗净后磨(mó)成粉，再加水(shuǐ)调(diào)制成糊状，上笼(lóng)蒸制成(ché世界上有鬼吗真实答案，世界上有没有鬼ng)片状，冷(lěng)却后划成条状而成。

　　2、形状上(shàng)的不(bù)同：河(hé)粉(fěn)是扁的，而米(mǐ)粉(fěn)是(shì)圆的。

河粉会发胖吗(ma)

　　炒河粉是(shì)会使(shǐ)人发(fā)胖的。

　　炒(chǎo)河粉是比较营(yíng)养的，但是炒河粉(fěn)里面(miàn)不(bù)全(quán)是面粉，还(hái)有一些杂粮，糖分也是(shì)比较多的(de)，吃了之后就(jiù)会(huì)使人发胖，对，一些肥胖的(世界上有鬼吗真实答案，世界上有没有鬼de)人，如果想减肥的时(shí)候，一定(dìng)要少吃炒河粉，平时多锻炼身体(tǐ)，增(zēng)强(qiáng)身体的免疫(yì)力，才(cái)可(kě)以预防(fáng)疾病的发生。

河粉(fěn)要洗吗

　　可(kě)以洗，但是洗了后要滤干，否则很容易炒成团状。

　　正确(què)的(de)做法是在炒(chǎo)之前先用清水(shuǐ)泡(pào)一泡，将河(hé)粉吸满水泡软后，沥(lì)干5分钟左(zuǒ)右，让水分刚刚好，炒出(chū)来更美味。

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