减肥(féi)期间能(néng)吃饺子吗午(wǔ)餐，10个饺子相当于(yú)几碗饭减肥期间一(yī)般(bān)能吃(chī)饺子，适(shì)量(liàng)吃饺子通常不会影响减肥效果，并且(qiě)还可以补(bǔ)充(chōng)身体所需要的营养，但要(yào)避(bì)免一(yī)次性过多食(shí)用的。

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减肥期间能吃饺子(zi)吗午餐(cān)，10个饺子相当于(yú)几碗饭(fàn)

　　饺子是一种比(bǐ)较常见的食物(wù)，味道鲜美，而且(qiě)营养丰富，在(zài)减(jiǎn)肥期(qī)间适量进(jìn)食饺子(zi)，能够(gòu)补充机体所需要的营养物质(zhì)和能量，有(yǒu)助于维持机体(tǐ)的正常(cháng)代谢。

　　但是(shì)需要注意(yì)的是(shì)，饺(jiǎo)子当(dāng)中也含有一定(dìng)的热量，而且肉馅(xiàn)饺子的热量也比较高(gāo)。

　　如果(guǒ)在减(jiǎn)肥期间一次性进食太多饺子，同时没有控制其他食物(wù)的摄(shè)入，并且在进食之(zhī)后也没(méi)有进(jìn)行运动，有可能会对减肥效果产生影响，所以在减肥期间不能(néng)过量食用饺子。

　　我(wǒ)认为不可以，饺子里面有肉，有菜，还(hái)有(yǒu)油脂(zhī)，虽然说这些(xiē)食物在减肥期间(jiān)是可以吃的，但是你吃两份(fèn)那么多，常人(rén)都吃(chī)不了(le)两份，所(suǒ)以你(nǐ)这个是不利(lì)于减肥的。

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