说到腰(yāo)椎(chuí)间盘突出，很多时候，我们会想到中(zhōng)年人、老(lǎo)年人才(cái)会出现，其实在当前，很多年轻人也会出现这个(gè)情况，年纪轻轻，但(dàn)是(shì)腰不好，对(duì)此，很多人非常纳(nà)闷，哪些(xiē)原因的出现，导致这(zhè)个情况的发生呢？

什么原(yuán)因(yīn)导致(zhì)的腰突

1，久坐。对于很多年轻人(rén)来说，喜欢久坐，坐下来(lái)玩手机，是一(yī)件很(hěn)惬意的事情，殊不知(zhī)，这样的情(qíng)况，对(duì)于健康的影响是非常大的，坐下的时间长，此时会对腰部形成(chéng)压迫，相应(yīng)的(de)，会有腰椎(chuí)间盘(pán)出现了突出的(de)情(qíng)况，越是坐(zuò)立的时间长，带来的(de)感觉越明显。

2，喜欢葛(gé)优躺。除(chú)了久坐之外，年轻人特别喜欢葛优躺，躺(tǎng)在沙发上，玩手机(jī)，一躺就是(shì)半天，这(zhè)样的情况，其实(shí)也是不利于腰椎的(de)护理。长时(shí)间地保持这个(gè)姿势，对于腰椎的影(yǐng)响(xiǎng)是非(fēi)常大的，很(hěn)容(róng)易(yì)导致腰部(bù)异常的弯曲，带来的突出(chū)表现更加明显。

形容一晃十年的诗句，含有十年的诗句 alt="年纪轻轻，怎么会腰椎间(jiān)盘突出？_黑料正(zhèng)能量" decoding="async" src="https://mmbiz.heiliaofuli.com/wp-content/uploads/2023/03/e8b671526c3d77c.jpeg?imageMogr2/format/webp/quality/80" data-croporisrc="https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/VLFnq5vYMwX7R6XEFRz8p5PlkBgfhQv1VWvNKo1ib1xQdmz6AyicYFw9MMUzPRhGxVAKN5uBY7HPiczibI6vphZCwQ/640?wx_fmt=jpeg" data-cropx1="0" data-cropx2="362" data-cropy1="0" data-cropy2="204" data-ratio="0.56353591160221" data-type="jpeg" data-w="362">

3，扭伤。年轻人可能考虑到年(nián)轻(qīng)气盛，身体的力气是很强的，此(cǐ)时会在搬运东(dōng)西的时候，突然发力，这样的话，会导(dǎo)致腰部一不(bù)小心被(bèi)扭伤，时间一长(zhǎng)的话，对于腰(yāo)椎也会(huì)有(yǒu)影响，导致突出。

4，缺乏运动(dòng)。很多年轻(qīng)人越来(lái)越喜欢(huān)宅在家里，外(wài)出(chū)运动的(de)人越来越少，长(zhǎng)时(shí)间(jiān)这样做的话，导致腰椎处于退化状态，这样(yàng)的情况，也会导致腰(yāo)椎的活(huó)力减(jiǎn)弱，使得突(tū)出更加明显。

5，受到湿气(qì)寒气。有些(xiē)时候，内因也是不得不重视的一(yī)个(gè)因(yīn)素，内因的出现(xiàn)，会导致年轻人的腰椎出现异常，伴随着湿气寒(hán)气(qì)透过身体，身体处于受寒受(shòu)湿的状态下(xià)，也会出(chū)现突出的情况(kuàng)。

腰间盘突出能(néng)复原吗

首先需要说明一(yī)下(xià)，对于椎间盘突出的患者是不可(kě)能复(fù)原(yuán)的。因(yīn)为椎间盘一旦出(chū)现突出(chū)，是不可能回位的，所以我们后期(qī)任何的治疗(liáo)办(bàn)法，都是以(yǐ)缓解病(bìng)人临床症状为主(zhǔ)要目的(de)。

如果(guǒ)病(bìng)人椎间盘突出早期不是很严(yán)重，可(kě)以选择积极的进行(xíng)保守治疗，比如注意休(xiū)息保护，避免久坐久站(zhàn)，避免过度的弯腰拿重东西，戴个腰围带保护一下腰椎(chuí)，局(jú)部积极(jí)的进行热敷，并且配(pèi)合(hé)使用(yòng)曲(qū)度腰椎(chuí)治疗(liáo)仪，矫正(zhèng)变形的生理曲(qū)度，疼痛自然消(xiāo)失。

而椎间盘突出(chū)比较严重，引(yǐn)起脊髓神经明显受压，影响病人(rén)正常工作或者生活的，对(duì)于(yú)这样的病(bìng)人，就有必要积极(jí)的进行手术(shù)治(zhì)疗，通常需(xū)要进(jìn)行椎间盘的摘除手术治(zhì)疗。

腰间(jiān)盘突出如何(hé)护理调(diào)节

1、适(shì)当的锻(duàn)炼腰(yāo)部是不可少的事情，为此(cǐ)，像早起后，可以做(zuò)一(yī)下扩胸运动(dòng)，在(zài)做(zuò)扩胸运动的时候，对形容一晃十年的诗句，含有十年的诗句于后(hòu)背、腰(yāo)椎有牵拉的作用，这(zhè)样的牵拉过程，使得腰椎得到很好(hǎo)的锻炼，对于护腰是比较(jiào)好的(de)。

2、避免腰部受到(dào)寒气，一定要避免把(bǎ)后背露出来(lái)，为(wèi)此(cǐ)，防寒保暖是不可少的事情。

3、在搬(bān)运东西(xī)的时候，要(yào)量力而行，对于搬不(bù)动(dòng)的东西，一定要避免，不要逞能(néng)，一旦过于用力把腰部扭伤了，也是很危险的，为此，能(néng)搬(bān)则(zé)搬，不(bù)能(néng)搬就(jiù)不要搬了。

4、保持好的坐(zuò)姿、睡姿，坐如钟是很重要的(de)，睡觉的时候，尽量避免蜷缩起来，保持右(yòu)侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该及时去(qù)医(yī)院(yuàn)就(jiù)诊(zhěn)，以免耽误病情(qíng)。

相信介绍(shào)了这么(me)多，大家对于为什(shén)么当前很多(duō)年轻(qīng)人出(chū)现(xiàn)腰椎(chuí)间盘(pán)突(tū)出有(yǒu)了更(gèng)多的了解了，导致这个情况的出现，或和这(zhè)些原因有关，希望大家多重视(shì)，科(kē)学(xué)的(de)护理(lǐ)调节才是最(zuì)重要的事情，此时(shí)，在生活中，要(yào)合理地控制好身体，避免出现扭伤的(de)情(qíng)况(kuàng)，为此(cǐ)，这样调(diào)节会(huì)更好，不(bù)要掉以轻心(xīn)。

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