河粉和米饭哪个(gè)热(rè)量高，吃河粉和米饭哪(nǎ)个(gè)更容(róng)易胖河粉和米(mǐ)粉都(dōu)是我们平常生活中(zhōng)经常(cháng)吃(chī)的主(zhǔ)食，那么这两种相比较的话哪个(gè)的热量(liàng)会高一(yī)些？感觉(jué)河粉和米(mǐ)粉(fěn)是差不多的，它们(men)之间又有什么区别？的。

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河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和(hé)米(mǐ)饭哪(nǎ)个更容易胖

河粉和(hé)米饭(fàn)哪个热量高

　　每100克的河粉(fěn)里面含(hán)有356大卡(kǎ)的热量(liàng)，同时含有7.7克的(de)蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克(kè)的碳水化合物以及1.2克的纤(xiān)维素(sù)。

　　所以，从河(hé)粉的营(yíng)养成分表(biǎo)上可以看(kàn)出，河粉对人体主要的(de)功能就(jiù)是为人体提供能量。

　　所以如(rú)果身体消耗(hào)比较多，继(jì)续补充能量恢复体力的话，吃河粉是一个不错的选择。

　　这是因(yīn)为(wèi)河粉的碳(tàn)水化合(hé)物含(hán)量比较高，而我们知道碳(tàn)水化合(hé)物经(jīng)过人体消化之后，可以分(fēn)解为糖(táng)类为(wèi)人体直接供(gōng)能。

　　米饭的热量要比面条高(gāo)。

　　米饭的热量是100g中含有116千卡，而面条中(zhōng)则(zé)是109千卡/100g。

　　而生面条(tiáo)中100g含有(yǒu)280千卡，相对(duì)100g大(dà)米(mǐ)是有345千卡(kǎ)热量的。

　　所以总的来说，米饭的(de)热量要比(bǐ)面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路(lù)里；

　　粥(zhōu)1碗(wǎn)(135g)热量(liàng)为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里(lǐ).不要(yào)吃的过(guò)饱,要做到营养均衡.建议(yì)晚(wǎ《风起陇西》讲述了什么故事，《风起陇西》讲述了什么故事情节n)饭少吃或者不吃,就(jiù)可以达(dá)到减(jiǎn)肥的目的(de).

河(hé)粉和米粉有什(shén)么区别

　　1、生产(chǎn)工艺的不同：米粉以大米为原料，经浸泡、蒸煮(zhǔ)和压条(tiáo)等多(duō)道工序制成(chéng)的条状、丝状米制品(pǐn)。

　　河(hé)粉是(shì)将米洗(xǐ)净后磨(mó)成粉(fěn)，再加水调制成糊(hú)状，上笼蒸(zhēng)制成片(piàn)状，冷却后划成(chéng)条状而成。

　　2、形状上的(de)不同：河粉是(shì)扁的(de)，而米粉(fěn)是(shì)圆的。

河粉会(huì)发胖吗(ma)

　　炒河粉是会使(shǐ)人发胖的。

　　炒河粉是比较营养的，但是炒河(hé)粉里面不全(quán)是面粉，还有一些杂粮(liáng)，糖分也是比较多的，吃了之后就会(huì)使(shǐ)人发胖，对，一些肥胖(pàng)的人(rén)，如果想减肥的时候，一定要少(shǎo)吃炒(chǎo)河粉，平时多锻炼(liàn)身体，增强(qiáng)身体的免疫力，才可以预防(fáng)疾病的发(fā)生。

河粉要洗(xǐ)吗

　　可以洗(xǐ)，但是洗了后(hòu)要滤(lǜ)干，否则很容易(yì)炒成(chéng)团状(zhuàng)。

　　正确的做法是在炒之前先用(yòng)清水泡一泡(pào)，将河粉吸满水泡软后，沥干5分(fēn)钟左(zuǒ)右，让《风起陇西》讲述了什么故事，《风起陇西》讲述了什么故事情节(ràng)水分刚(gāng)刚好，炒(chǎo)出来更美味。

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