一(yī)个鸡腿多(duō)重，一(yī)个鸡(jī)腿多重多少克(kè)是鸡腿的重量，主要看鸡的大小(xiǎo)，有(yǒu)大的鸡(jī)，也有(yǒu)小(xiǎo)的鸡，一般(bān)来(lái)说(shuō)，小的鸡腿大(dà)概有(yǒu)175克，大(dà)的鸡腿(tuǐ)有250克左右的。

　　关(guān)于一个鸡腿多重，一个鸡(jī)腿多(duō)重多少克(kè)以(yǐ)及一个鸡(jī)腿(tuǐ)多重(zhòng)多少克，500g琵琶腿(tuǐ)有多少个(gè)，一个鸡腿(tuǐ)多重去骨，一个鸡腿多重(zhòng),含热量多少卡(kǎ)，一个鸡腿多重(zhòng)知乎等问题(tí)，小编将为你整(zhěng)理以下的生活小知(zhī)识：

一(yī)个鸡腿多重，一个鸡腿多重(zhòng)多少(shǎo)克

　　鸡腿是所有鸡的部位当中最受(shòu)人类欢迎的一部分，因为鸡腿上(shàng)的肉比较紧实，而且(qiě)肉质比较细化。

　　很多(duō)人在制作料理的时候会专门选择鸡(jī)腿，而不会选(xuǎn)择整只的鸡。

　　鸡腿的重量，主要(yào)看鸡的大小，有大的鸡，也有小的鸡，一般(bān)来说(shuō)，小(xiǎo)的鸡腿(tuǐ)大概有175克，大的鸡腿(tuǐ)有250克(kè)左(zuǒ)右。

营养价值

　　1、鸡肉肉(ròu)质(zhì)细嫩，滋味(wèi)鲜美，由于其味较(jiào)淡(dàn)，因(yīn)此可使用于各种料理中。

　　蛋(dàn)白质的(de)含量颇多，在肉之(zhī)中，可(kě)佛诞是什么时候,佛诞是几月几日 佛诞是香港的劳工假期吗以(yǐ)说(shuō)是蛋白质最高(gāo)的肉类之一，是属于高蛋白低脂肪的食品。

　　钾硫酸氨基酸的(de)含(hán)量颇多，因(yīn)此可弥补牛(niú)及猪(zhū)肉的不(bù)足。

　　同时(shí)也由于鸡(jī)肉比其他(tā)肉类的维生素A含量多，而在(zài)量方面虽比(bǐ)蔬菜或肝脏差(chà)，但(dàn)和(hé)牛肉和猪肉相比，其(qí)维生(shēng)素(sù)A的含量却高出许多(duō)。

　　腿肉是从脚到腿的部位(wèi)，及腿根一带的肉，其肉质颇坚(jiān)硬，连皮一起摄取时，脂(zhī)肪的含量较(jiào)多，也是(shì)在(zài)整只(zhǐ)鸡中铁(tiě)分含量最多的(de)一部分(fēn)。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的含量(liàng)比例(lì)较高，种(zhǒng)类多(duō)，而且(qiě)消化率高，很(hěn)容易(yì)被人体吸(xī)收(shōu)利用，有增(zēng)强体力、强壮身(shēn)体的(de)作(zuò)用。

　　鸡(jī)肉含有对(duì)人体(tǐ)生长发育有重要(yào)作用的(de)磷脂类，是中(zhōng)国人膳(shà佛诞是什么时候,佛诞是几月几日 佛诞是香港的劳工假期吗n)食结(jié)构(gòu)中脂(zhī)肪(fáng)和(hé)磷脂的重要来源之(zhī)一。

　　鸡(jī)肉对(duì)营养(yǎng)不良、畏寒怕冷、乏力疲(pí)劳(láo)、月经不(bù)调、贫血、虚弱等有很好的(de)食疗作(zu佛诞是什么时候,佛诞是几月几日 佛诞是香港的劳工假期吗ò)用。

　　祖国医学认(rèn)为(wèi)，鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉(mài)、强筋骨的功效。

功(gōng)效(xiào)与作用(yòng)

　　1、鸡腿的(de)蛋白质很丰富(fù)。

　　在肉类里面(miàn)就数鸡肉(ròu)的蛋白质最高(gāo)了(le)，而且鸡(jī)肉(ròu)还是低脂肪的(de)食(shí)品。

　　如(rú)果(guǒ)担(dān)心(xīn)发胖，吃的时(shí)候可以(yǐ)去皮哈(hā)！

　　2、吃鸡腿(tuǐ)可以增(zēng)强(qiáng)免(miǎn)疫力。

　　因为鸡肉(ròu)可以(yǐ)温中益气(qì)，有补虚损的功效，特别适合亚健康的(de)人们食用，而且对月经不(bù)调、产后(hòu)奶少、水肿等现象有改(gǎi)善的效果。

　　3、强(qiáng)身健(jiàn)体(tǐ)。

　　因为鸡肉非常容易被人体消化，所(suǒ)以也(yě)提高了人体对鸡肉的吸收率(lǜ)，从而可(kě)以将鸡肉(ròu)的营(yíng)养价(jià)值最大(dà)化吸收，起(qǐ)到强身(shēn)健体的作用(yòng)。

　　4、补(bǔ)肾强精。

　　多吃(chī)鸡腿肉(ròu)，可以对因为肾精不足而引起的小便次数(shù)多、耳(ěr)聋、少(shǎo)精(jīng)、精冷等症状有改善的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉(ròu)具有一(yī)定的解毒作(zuò)用，而且它的抗氧化效果也非常好，有助于改善心脑(nǎo)功能，而且还能促(cù)进儿童的智力发(fā)育(yù)。

一个鸡腿大概多重

　　一个鸡腿的重量大约是180克,如(rú)果大一点(diǎn)的(de)话在230克到250克左右。

　　鸡腿是从脚到(dào)腿的(de)部(bù)位,及腿(tuǐ)根一(yī)带的(de)肉,其肉质颇坚硬,在整只鸡中铁分(fēn)含(hán)量最多(duō)的一(yī)部分。

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