说到腰椎间盘突出，很多(duō)时候，我们会想到中年人、老年人才会出现(xiàn)，其实在当前，很多年轻人(rén)也会出现这个情况(kuàng)，年纪轻轻，但是腰(yāo)不好(hǎo)，对此，很多(duō)人非常纳闷，哪些原因的出现(xiàn)，导致(zhì)这个情况(kuàng)的发生(shēng)呢？

什么原因导(dǎo)致的腰突

1，久坐。对于很多年轻人来(lái)说，喜欢久坐，坐下(xià)来玩手机(jī)，是一件(jiàn)很惬意的事情，殊不知，这(zhè)样的情况，对于健康的影响是非常大的，坐下(xià)的时(shí)间长，此时(shí)会(huì)对腰部形成压迫，相应的，会(huì)有腰椎间盘出现了(le)突(tū)出的(de)情(qíng)况，越是(shì)坐立的(de)时间长，带来的(de)感觉(jué)越明显。

2，喜欢葛优(yōu)躺(tǎng)。除(chú)了久坐之外(wài)，年轻人特别(bié)喜欢葛优(yōu)躺(tǎng)，躺在(zài)沙发上，玩手机(jī)，一躺就是(shì)半天，这样(yàng)的(de)情况(kuàng)，其实也(yě)是不利于腰(yāo)椎的护理。长时(shí)间地保(bǎo)持(chí)这个(gè)姿势，对于腰椎的影响(xiǎng)是(shì)非常大的，很容易导(dǎo)致(zhì)腰部(bù)异常的弯曲，带来的突出表现更加(jiā)明(míng)显。

3，扭伤。年轻人可能考(kǎo)虑到(dào)年轻气盛，身(shēn)体的力气是很强的，此时会在搬(bān)运(yùn)东(dōng)西的(de)时候，突(tū)然(rán)发力，这样的话(huà)，会导致腰部一不小心被扭伤，时间一长的话(huà)，对于(yú)腰(yāo)椎也会有(yǒu)影响，导致突出。

4，缺(quē)乏运动。很多年轻人(rén)越来越(yuè)喜(xǐ)欢宅(zhái)在家(jiā)里，外出运动的人越来越少(shǎo)，长时间这样做的话，导致(zhì)腰椎处于(yú)退化状态，这样的(de)情况(kuàng)，也会导致腰椎的(de)活(hu1什么意思网络用语女生，211什么意思网络用语ó)力(lì)减弱，使得突出(chū)更加明显(xiǎn)。

5，受到湿气寒(hán)气。有些时候，内因也是不得(dé)不重视(shì)的一个因(yīn)素(sù)，内因的出现，会(huì)导致年轻人的腰椎(chuí)出现异常，伴随着湿(shī)气(qì)寒(hán)气透过身体，身体(tǐ)处(chù)于受寒受湿的状态(tài)下，也会出(chū)现(xiàn)突出的情况。

腰(yāo)间盘突出能复原吗(ma)

首(shǒu)先需要说明一下，对于椎间盘突出的患者(zhě)是(shì)不可能复原(yuán)的(de)。因为(wèi)椎间盘一旦出现突(tū)出，是不可(kě)能回位的(de)，所以我们后期任何的治疗办法(fǎ)，都(dōu)是以缓解病人临床症状为主(zhǔ)要目(mù)的。

如果(guǒ)病人(rén)椎间盘突出早期不是很严重(zhòng)，可以选择积极的进行保守治疗，比如注意(yì)休息保(bǎo)护，避免久坐久站(zhàn)，避免过(guò)度的(de)弯腰拿重东西，戴个腰(yāo)围带保护一下腰椎(chuí)，局部积极的进行热(rè)敷，并且配(pèi)合使用曲(qū)度腰椎治疗仪，矫正变形的生(shēng)理曲度，疼(téng)痛自然消失。

而椎间盘突(tū)出比较严重，引起脊髓(suǐ)神经明显受压，影响病(bìng)人正常工作或者生活的，对于这样的病人，就有(yǒu)必要积极的进行手术治疗，通常(cháng)需要进行椎间盘的(de)摘除手术治(zhì)疗。

腰间盘突(tū)出如(rú)何护(hù)理调节

1、适当的(de)锻(duàn)炼(liàn)腰部是不可少的事情(qíng)，为(wèi)此，像早起后(hòu)，可(kě)以做一(yī)下扩胸运(yùn)动，在(zài)做扩胸(xiōng)运动的时候(hòu)，对(duì)于后背、腰(yāo)椎(chuí)有牵拉的作用(yòng)，这样的牵(qiān)拉过程，使得腰椎得到很好的(de)锻炼，对于(yú)护腰是(shì)比较好的。

2、避免腰部受(shòu)到寒气，一定(dìng)要(yào)避免把后背露出来，为此，防寒保暖是不可少的事情。

3、在搬运东(dōng)西的时候，要量力(lì)而行，对(duì)于(yú)搬不动的东(dōng)西，一(yī)定要避免，不(bù)要逞能，一旦过于用力把腰(yāo)部扭伤了，也是很危险(xiǎn)的，为此，能(néng)搬(bān)则搬，不能搬就不要搬了。

4、保持好(hǎo)的坐姿、睡姿(zī)，坐如钟是(shì)很重要(yào)的，睡觉的时候，尽量避免蜷缩起(qǐ)来，保持右侧卧(wò)睡姿即可。

5、在腰部扭伤应(yīng)该及时去医院(yuàn)就诊，以免耽误(wù)病(bìng)情。

相信介绍了这(zhè)么多(duō)，大家对(duì)于(yú)为(wèi)什么当(dāng)前(qián)很(hěn)多(duō)年轻人出现腰椎间盘突出有了更(gèng)多(duō)的了解了，导(dǎo)致这个情况的出现，或和(hé)这些原因有关，希望大(dà)家多重视(shì)，科学的护理调(diào)节才是最重要的事情，此时，在生活中，要合理(lǐ)地控(kòng)制(zhì)好身体，避免出现扭伤的(de)情况，为此(cǐ)，这样(yàng)调节会更好，不要掉以轻心。

未经允许不得转载：橘子百科-橘子都知道 1什么意思网络用语女生，211什么意思网络用语