中考(kǎo)立定跳远(yuǎn)满分多少米2023，中考立定跳远男生评分标准2022是中(zhōng)考(kǎo)立定(dìng)跳远男生满分5米(mǐ)，女生满分02米的。

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中考立定跳远满分多少米2023，中考(kǎo)立定跳远(yuǎn)男生(shēng)评(píng)分标准(zhǔn)2022

　　中考体育各地市的评分标准(zhǔn)略有(yǒu)不同，具体以(yǐ)各省(shěng)各学(xué)校为准。

　　男生标准：

　　及格(gé)（60分）：185厘米(mǐ)；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分(fēn)（100分）：250厘米(mǐ)。

　　女生(shēng)标(biāo)准：

　　及格（60分(fēn)）：146厘(lí)米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀(xiù)（90分(fēn)）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈膝开始跳，空中做直腿(tuǐ)挺身动(dòng)作，髋关节(jié)完(wán)全打开，做出背弓动(dòng)作，落地时屈膝缓冲。

　　2、单足(zú)跳(tiào)前(qián)进练习：一般采用左（右）去右（左）来的方法进行练习，距离控制在(zài)25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练(liàn)习：从原(yuán)地直立开始起(qǐ)跳，空中做(zuò)屈腿抱膝动作或双手在(zài)腿(tuǐ)前击(jī)掌，落地时一(yī)定要屈膝缓冲(chōng)。

　　逐(zhú)渐发展到越过一定高度(dù)兼远度或一(yī)定(dìng)远度(dù)兼(jiān)高度的栏架。

　　4、跳台阶：两手背在身后，两脚平行开(kāi)立，屈(qū)膝半蹲，用(yòng)前脚掌力(lì)量做连续跳(tiào)台阶动作。

　　一次可跳(tiào)20～30个台阶(jiē)，重复(fù)3～4组。

　　力量是提高立定(dìng)跳(tiào)远成绩的基础，但没有合理(lǐ)的(de)技(jì)术(shù)，力(lì)量的(de)作用也无法充分体现，两者是相辅相成的。

　　因(yīn)此，在进行腿部力量练习的同时，必须(xū)改进(jìn)立定跳远技术。

2022年中考立定跳远(yuǎn)标准(zhǔn)是多(duō)少分(fēn)呢？

　　2022年拦大中考立定跳远评分标(biāo)准（各地略有不同，仅供参考）。

　　1、男生(shēng)立定跳远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优(yōu)秀(xiù)（90分）：我国的全民国家教育日是哪一天 我国法定全民国教育日240厘米。

　　满分没银（100分(fēn)）：250厘米(mǐ)。

　　2、女生立定跳(tiào)远的(de)标准：枯衡宴(yàn)

　　及(jí)格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀(xiù)（90分(fēn)）：190厘米(mǐ)。

　　满(mǎn)分（100分(fēn)）：202厘米。

　　体育考试结构和分值：

　　体育考试采用“1+1"的方式，即一个必考科目+一个选考科(kē)目。

　　2021年深圳市初中毕业生升学体育成绩（总分(fēn)）取(qǔ)必(bì)考科目和选考科目两科(kē)考试成绩得分的平(píng)均分，平均(jūn)分超过100分(fēn)的(de)按(àn)100分计(jì)。

　　初中(zhōng)毕业生升学体(tǐ)育考试(shì)成绩按0.5的(de)权(quán)我国的全民国家教育日是哪一天 我国法定全民国教育日重计(jì)入其中考考试总成绩。

　　体育满(mǎn)分为50分(fēn)。

　　分分易得，分分珍(zhēn)贵，对于目标冲刺名校的同学来(lái)说，体育真(zhēn)的要尽力做到不丢分。

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