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南瓜能够瘦身吗

　　南瓜是不能够(gòu)瘦身(shēn)的(de)。

　　南(nán)瓜一般(bān)不(bù)能够瘦(shòu)身，能够挑选隔空溶脂的办法瘦身。

　　南瓜傍边含有的膳食纤维(wéi)比较丰富，并且含有的(de)热(rè)量比较低，恰当的吃(chī)一(yī)些(xiē)南瓜，能够(gòu)添加饱(bǎo)腹感(gǎn)，然后(hòu)能够削(xuē)减其他食物的摄入，

　　并且还能够影响胃肠活动(dòng)加速，能够(gòu)加速(sù)粪便(biàn)排出，一般适合于(yú)瘦身的人群食用，但单一的饮食并(bìng)没有瘦身的(de)效果。

怎样挑大南瓜才甜呢视频(pín)

　　1、看南(nán)瓜的色(sè)彩。

　　往(wǎng)常买南瓜时，大致(zhì)分为两种色彩，一种黄色，一种绿色，种类不同色彩不同，有的浅黄(huáng)，有的(de)深(shēn)黄(huáng)，有的深绿(lǜ)，多多(duō)少少有些不一(yī)样(yàng)，不(bù)过挑选南瓜时，在挑选同(tóng)一种(zhǒng)类的时(shí)分，记得(dé)要挑选色(sè)彩最深的那一(yī)个，并且表皮带着白(bái)霜的(de)，这样的南瓜是最好吃的，又甜又软糯。

　　2、看南(nán)瓜的纹(wén)理。

　　南(nán)瓜外形很特别(bié)，尤其是那种圆形的南瓜，它的外(wài)表(biǎo)会(huì)有许多纹(wén)理，有点和西瓜类似。

　　挑选时，尽(jǐn)量选(xuǎn)那(nà)种纹理最(zuì)明晰的，还有(yǒu)纹理(lǐ)最(zuì)深(shēn)最(zuì)粗的，这种南(nán)瓜的老(lǎo)练度最高，那么口感也就最好(hǎo)，反之，那种纹(wén)理看起来(lái)很(hěn)浅的(de)南瓜，阐(chǎn)明老练度(dù)差，不(bù)是老南瓜，也就(jiù)不(bù)太甜。

　　3、用手(shǒu)敲打南瓜。

　　许(xǔ)多人(rén)买南瓜时，只会用眼睛去看，其实买南瓜也(yě)能够像买(mǎi)西瓜(guā)那(nà)样(yàng)，用(yòng)手去拍一拍，听听声响(xiǎng)来区分南(nán)瓜的老练度(dù)，究竟它也是瓜，办法(fǎ)根本类(lèi)似(shì)，假如敲打后，听(tīng)起来的声响感(gǎn)觉闷闷的，阐明这(zhè)个是不错的南瓜，能(néng)够挑选购买，假如听(tīng)起(qǐ)来的声响感觉(jué)特别洪亮，阐明南瓜不太熟(shú)，口感(gǎn)不太好。

　　4、用手摸(mō)摸南瓜。

　　南瓜和(hé)挑选生(shēng)果的办法不同，要(yào)挑(tiāo)选(xuǎn)哪种摸起来特别硬的南瓜(guā)，硬度(dù)很越(yuè)大，这种南瓜越老(lǎo)，咱们都知道老(lǎo)南瓜好吃，所以要(yào)买这样的，反之摸起来有点软的南瓜，老练度欠好(hǎo)，主张不要买(mǎi)，不过咱们在用(yòng)手去感触(chù)的时分，尽量不要损坏南瓜(guā)外表(biǎo)，用手捏几(jǐ)下(xià)就知道了。

南瓜怎样挑选又(yòu)糯又甜(tián)

　　1、看(kàn)色彩：南瓜(guā)一般有两个种类：蜜本南瓜和京绿(lǜ)栗南瓜。

　　蜜本南(nán)瓜要挑(tiāo)选橙(chéng)色的华夏儿女指什么意思，华夏儿女是啥意思，外皮偏绿(lǜ)证明老练度(dù)不行(xíng);买京绿栗南(nán)瓜则以深绿色为佳，色彩深(shēn)一些证明(míng)老练度高(gāo)。

　　按种类挑选南瓜(guā)时，最好对它(tā)的特性有(yǒu)所了解，紧记它(tā)老练(liàn)时的姿态，这样才干买(mǎi)到好(hǎo)南瓜。

　　2、看外(wài)形：挑选外形完好的南瓜，假如你选购有机产品，可能(néng)会发现南(nán)瓜外皮有一些小斑驳或突起(qǐ)，这(zhè)并不影响南瓜的质量。

　　这(zhè)是由于南瓜在(zài)成长时(shí)遭到虫咬或划伤，南(nán)瓜分(fēn)泌出(chū)少(shǎo)数黏液(yè)来(lái)维护创(chuàng)伤，一段时间今后这些粘液会(huì)凝结变硬，南瓜外皮上就(jiù)会呈现小斑驳(bó)或突起，并不影响食用。

　　3、掐外皮：用大拇指的指甲将南(nán)瓜的外皮稍稍用力掐一下，假(jiǎ)如感觉南瓜外皮比较坚固，那(nà)么，这样的南瓜便是老南瓜;反之，假(jiǎ)如一掐就破，则(zé)证(zhèng)明老练度不行，这样(yàng)的南(nán)瓜口感较差。

　　4、拍一拍：将南瓜托在手(shǒu)上，用另一只手(shǒu)去拍，假如声(shēng)响发闷，感觉(jué)南瓜的内(nèi)部(bù)结构十分紧实，就证明南瓜的(de)老练(liàn)度(dù)比(bǐ)较高。

　　别的，相同巨(jù)细的南瓜，重(zhòng)的那(nà)个老练度更好。

　　5、看(kàn)瓜(guā)瓤：切(qiè)开南瓜(guā)时(shí)，假如感觉瓜瓤十分(fēn)坚固(gù)，这样的南瓜口感又面又沙，并且甜度高。

　　南(nán)瓜(guā)瓤的色彩多为金黄色，色彩较(jiào)深的(de)，老练度(dù)高(gāo);反之，假如色彩浅(qiǎn)浅(qiǎn)的，就证(zhèng)明老练度就不(bù)行。

　　别(bié)的，瓜(guā)籽丰满也是南瓜老(lǎo)练度(dù)高的体(tǐ)现之一。

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