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南瓜能够瘦身吗

　　南瓜(guā)是不能够瘦身(shēn)的。

　　南瓜一般(bān)不能够瘦身，能(néng)够挑选隔空溶(róng)脂的办法瘦身。

　　南瓜傍(bàng)边含有的膳食纤维比较丰富(fù)，并且含有的热量(liàng)比较低，恰当(dāng)的吃一(yī)些南(nán)瓜，能够添加(jiā)饱腹(fù)感，然后能(néng)够削减其(qí)他食物的摄入，

　　并且还能够影响胃肠(cháng)活动(dòng)加速，能够加速粪便排出，一般适合于瘦身的(de)人群食用，但单一的(de)饮(yǐn)食并没有瘦(shòu)身的效果。

怎(zěn)样挑大南(nán)瓜才甜呢(ne)视频(pín)

　　1、看南瓜(guā)的(de)色彩。

　　往常(cháng)买南瓜时(shí)，大致(zhì)分为两种色彩(cǎi)，一种黄(huáng)色，一(yī)种绿色，种类不同(tóng)色彩不同，有的浅黄，有的深黄，有的(de)深绿(lǜ)，多多少少有些不一(yī)样，不过挑选南瓜时，在(zài)挑选同一种类的时分，记得(dé)要挑选(xuǎn)色彩(cǎi)最深的那一(yī)个(gè)，并且(qiě)表(biǎo)皮带(dài)着白霜的(de)，这样(yàng)的南瓜是最好吃的，又甜又软(ruǎn)糯。

　　2、看南瓜的(de)纹理。

　　南瓜外形很特(tè)别(bié)，尤其是那勖存姿为什么没有碰喜宝，勖存姿为什么不碰喜宝种(zhǒng)圆形(xíng)的(de)南瓜，它的(de)外表会(huì)有(yǒu)许多(duō)纹(wén)理，有点和西瓜类(lèi)似。

　　挑选(xuǎn)时，尽量选那种纹理最明晰(xī)的，还有纹理最深最(zuì)粗的，这种南(nán)瓜的(de)老练度最(zuì)高，那么口感也(yě)就最好(hǎo)，反之(zhī)，那种(zhǒng)纹理看起来很浅的南瓜，阐明老练度差，不是老南瓜(guā)，也就不(bù)太甜。

　　3、用(yòng)手敲打南瓜。

　　许(xǔ)多人买南瓜时，只会用(勖存姿为什么没有碰喜宝，勖存姿为什么不碰喜宝yòng)眼睛去(qù)看，其实买(mǎi)南(nán)瓜(guā)也能够(gòu)像买西瓜那样，用手去拍一(yī)拍，听听声(shēng)响来区分南瓜的老练度，究竟它也是瓜，办法根本类似，假如(rú)敲打后，听(tīng)起来的(de)声响感(gǎn)觉闷闷的(de)，阐明这个(gè)是不(bù)错的南瓜，能(néng)够挑选购买，假如听起来的声响感觉特别(bié)洪亮，阐明南瓜(guā)不(bù)太熟，口感不太(tài)好。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南瓜和挑选生果的办法不同，要挑选哪种摸起(qǐ)来(lái)特别(bié)硬的南瓜(guā)，硬(yìng)度很越(yuè)大，这(zhè)种南瓜越老，咱们(men)都知(zhī)道老南瓜(guā)好吃，所(suǒ)以(yǐ)要买这样的，反之摸起来(lái)有点软的南瓜(guā)，老练度欠好，主张不要买(mǎi)，不过咱(zán)们在用(yòng)手去感触的时分，尽量不要损坏(huài)南(nán)瓜外表，用手捏(niē)几下就知道(dào)了。

南(nán)瓜怎(zěn)样(yàng)挑(tiāo)选又糯又甜

　　1、看色彩：南(nán)瓜一般有两个(gè)种类：蜜本南瓜和京绿栗南瓜(guā)。

　　蜜本南瓜(guā)要(yào)挑选(xuǎn)橙色(sè)的，外皮偏绿证明(míng)老练度不行;买(mǎi)京绿栗南(nán)瓜则以深绿色为(wèi)佳，色彩深一些证明老练度高。

　　按种类挑(tiāo)选(xuǎn)南瓜时，最好对它的特(tè)性有所了(le)解(jiě)，紧(jǐn)记(jì)它(tā)老(lǎo)练(liàn)时的姿态，这样才干买到(dào)好(hǎo)南瓜。

　　2、看外形：挑选外形完(wán)好的南瓜，假如你选购有机产品，可能会(huì)发现(xiàn)南(nán)瓜外皮有一些小斑驳或突(tū)起，这并不影响南(nán)瓜的质量。

　　这(zhè)是由于南瓜在成(chéng)长(zhǎng)时遭到(dào)虫咬或(huò)划伤，南瓜(guā)分泌(mì)出少数(shù)黏液来维(wéi)护创伤，一段时(shí)间今后这些粘(zhān)液会凝结(jié)变硬，南瓜外皮上(shàng)就会呈(chéng)现(xiàn)小斑(bān)驳或突起，并不影响食用。

　　3、掐外(wài)皮：用大拇指的指甲将南瓜的外皮(pí)稍稍用力掐一下，假如感觉(jué)南瓜(guā)外皮比(bǐ)较(jiào)坚固，那么，这样的南瓜便是老南瓜(guā);反之，假(jiǎ)如一掐(qiā)就破，则(zé)证明老(lǎo)练度不行(xíng)，这样的南(nán)瓜口感较差。

　　4、拍一拍：将(jiāng)南瓜托在手上，用另一只手(shǒu)去拍，假如声响发(fā)闷，感觉南(nán)瓜的内部结构十分紧实，就(jiù)证(zhèng)明南瓜的老练度(dù)比(bǐ)较高。

　　别的，相同巨细的南(nán)瓜(guā)，重的那个老练度更(gèng)好。

　　5、看瓜瓤：切开(kāi)南(nán)瓜(guā)时，假如感觉瓜瓤十(shí)分坚固(gù)，这(zhè)样的(de)南瓜口(kǒu)感又面又沙，并且甜度(dù)高。

　　南瓜瓤的色彩多为金(jīn)黄色，色彩(cǎi)较(jiào)深的，老练(liàn)度高;反(fǎn)之，假(jiǎ)如色(sè)彩(cǎi)浅浅的，就证明老练度就不行(xíng)。

　　别的，瓜籽丰(fēng)满也(yě)是南瓜老练(liàn)度高的体现之(zhī)一。

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