一个(gè)鸡(jī)腿多重，一个(gè)鸡腿多重多少(shǎo)克是鸡腿的重量(liàng)，主要(yào)看(kàn)鸡(jī)的大小，有(yǒu)大的鸡，也有小(xiǎo)的鸡，一般(bān)来说，小的(de)鸡腿大(dà)概有175克，大的鸡腿(tuǐ)有250克(kè)左右的。

　　关(guān)于一个(gè)鸡腿多重，一个鸡腿(tuǐ)多重多少克以及一个(gè)鸡腿多重多少克，500g琵琶腿有多(duō)少个(gè)，一个鸡腿多重去骨，一个鸡腿多重,含(hán)热量多少卡，一个鸡腿(tuǐ)多重知乎等问(wèn)题，小编将(jiāng)为你(nǐ)整理以下的生活(huó)小知识：

一个鸡腿多重，一(yī)个鸡(jī)腿多重多少克(kè)

　　鸡(jī)腿是(shì)所有鸡的部位当中最受人类欢迎的一部分，因为鸡腿上(shàng)的肉比较紧(jǐn)实，而且(qiě)肉质比较(jiào)细化(huà)。

　　很多人在制作料(liào)理的时候会专门(mén)选择鸡(jī)腿，而不会选择(zé)整(zhěng)只的鸡。

　　鸡腿的重量，主要看鸡的大小，有大(dà)的鸡，也有(yǒu)小的鸡，一般来说，小的鸡腿大概有175克，大的鸡腿有250克左右。

营养价值

　　1、鸡(jī)肉肉质细嫩，滋味(wèi)鲜美，由(yóu)于其味较(jiào)淡(dàn)，因此可使用于(yú)各种(zhǒng)料理中(zhōng)。

　　蛋(dàn)白质的(de)含(hán)量颇多，在肉之(zhī)中，可(kě)以说是蛋白质最高的肉类之一，是(shì)属于高蛋白低(dī)脂肪(fáng)的(de)食品。

　　钾硫(liú)酸氨基(jī)酸的含量颇多(duō)，因此(cǐ)可弥(mí)补牛(niú)及猪肉的不足。

　　同时也(yě)由于鸡肉(ròu)比其他肉类的维生素A含量多，而(ér)在量(liàng)方面虽比蔬菜(cài)或(huò)肝脏差(chà)，但和牛肉和猪肉相比，其维生素(sù)A的(de)含量却高出许多。

　　腿肉是从(cóng)脚到腿(tuǐ)的部位，及腿根一带的肉，其肉(ròu)质颇坚(jiān)硬，连皮一起摄取时，脂肪(fáng)的含量较(jiào)多，也是在整只(zhǐ)鸡中铁分(fēn)含量最多的一部分。

　　2、鸡(jī)腿肉肉蛋白质(zhì)的含量(liàng)比例(lì)较高，种类多(duō)，而且消化(huà)率高，很容易被(bèi)人体吸(xī)收(shōu)利用，有增强(qiáng)体力、强壮身体(tǐ)的作用。

　　鸡(jī)肉含有对人(rén)体生长发育有重要作用的磷脂类，是中国人(rén)膳(shàn)食结构中脂肪和磷脂的(de)重要来源之(zhī)一。

　　鸡肉对(duì)营养不良、畏(wèi)寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食(shí)疗作用(yòng)。

　　祖国医学认为(wèi)，鸡(jī)肉有温(wēn)中益(yì)气、补虚填精(jīng)、健脾胃(wèi)、活血脉、强筋骨的功效。

功效与作用

　　1、鸡(jī)腿的蛋白质很丰富(fù)。

　　在肉类里面就(jiù)数鸡(jī)肉的蛋白质最(zuì)高了，而且(q戊戌年是哪一年iě)鸡肉还(hái)是低脂(zhī)肪的食品。

　　如果担心发胖，吃的时候可以(yǐ)去皮哈！

　　2、吃鸡(jī)腿可以增(zēng)强免(miǎn)疫力。

　　因为鸡肉(ròu)可以温中益气，有补(bǔ)虚损的功戊戌年是哪一年效，特别(bié)适(shì)合亚健康的(de)人们食用，而且对(duì)月经不调(diào)、产(chǎn)后奶少、水肿等现象有改善的效果。

　　3、强身健体(tǐ)。

　　因为鸡肉非常容易(yì)被人(rén)体(tǐ)消化，所以也提(tí)高了(le)人体对鸡肉的吸收率，从而可(kě)以将鸡肉的(de)营养价值(zhí)最大(dà)化吸收，起(qǐ)到强身健体的作用。

　　4、补肾强精。

　　戊戌年是哪一年多吃鸡腿肉，可以对(duì)因为肾精不(bù)足而引起(qǐ)的小便次(cì)数(shù)多、耳聋、少精、精冷等症状有改善的(de)功效。

　　5、促进智力(lì)。

　　鸡肉具(jù)有(yǒu)一定的解毒作(zuò)用(yòng)，而且它的抗氧化(huà)效果也非(fēi)常好(hǎo)，有助(zhù)于改善心(xīn)脑(nǎo)功能(néng)，而(ér)且还能促进儿(ér)童的智力发育(yù)。

一个鸡腿(tuǐ)大概多(duō)重

　　一个鸡(jī)腿的重量(liàng)大约是180克,如果(guǒ)大一点的话在230克到250克左右(yòu)。

　　鸡(jī)腿是从脚到腿(tuǐ)的部(bù)位,及腿(tuǐ)根一带的(de)肉(ròu),其肉质颇坚硬,在(zài)整只鸡中铁(tiě)分含量最多的一(yī)部分(fēn)。

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