烤苹(píng)果(guǒ)怎么算熟了？苹果用盐水泡5分钟，除去表面的农(nóng)药残(cán)留物的(de)。

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烤苹果可以(yǐ)吃吗

　　烤苹果是可(kě)以(yǐ)吃的。

　　烤苹果是将新(xīn)鲜(xiān)的苹(píng)果放入烤箱(xiāng)中(zhōng)，加热5分钟制成(chéng)，此时果胶的(de)分子(zi)量(liàng)变少，活性比(bǐ)生苹果增加了9倍(bèi)。果胶中(zhōng)抑制胆(dǎn)固醇(chún)、中性脂肪、抑制血糖的作用随之增加。烤(kǎo)苹果具有健(jiàn)脑安神、降血压(yā)、降(jiàng)血脂、止(zhǐ)泻等功效。

　　1、健脑安神：吃(chī)烤苹果能消化吸收丰富的营养元素磷和铁，并且苹果(guǒ)在烤熟(shú)后(hòu)还能释放出浅浅的香(xiāng)味。身体在摄入这种香味和营养(yǎng)物质之(zhī)后能(néng)调整情绪，让抑郁心烦(fán)的心态，尽早(zǎo)转好(hǎo)。并且能健脑安神助眠，减轻脑疲劳(láo)，也可以让逻辑思(sī)维更清(qīng)楚、活跃。

　　2、降血压(yā)：由于烤苹(píng)果不仅能益气、养(yǎng)血、补血、补气，还能让(ràng)身体消化(huà)吸收营(yíng)养元素钾，保(bǎo)持(chí)体内电解质溶液钾、钠的均衡，故能(néng)防治高(gāo)血压。烤(kǎo)苹果中(zhōng)带有的果(guǒ)胶，还(hái)能促进毛细(xì)血管扩张，减少血液粘稠度，这也是烤苹(píng)果能防(fáng)止高血压的关(guān)键要素。

　　3、降(jiàng)血脂：烤苹果加(jiā)热后，其所含的多酚(fēn)类天然抗氧化物质含量(liàng)会大幅增(zēng)加，有助于降(jiàng)低(dī)血脂，清(qīng)除体内多余(yú)的自由(yóu)基，延缓(huǎn)衰老。

　　4、止泻：苹果中含有鞣酸、果(guǒ)胶、膳食纤(xiān)维瘦的女孩子是不是容易满足，为什么瘦人的紧呢等特殊物质，具有止泻和通便的双重(zhòng)作(瘦的女孩子是不是容易满足，为什么瘦人的紧呢瘦的女孩子是不是容易满足，为什么瘦人的紧呢>zuò)用。而(ér)烤苹果加热后，其中(zhōng)的果胶不仅具有吸收细(xì)菌(jūn)和毒(dú)素(sù)的(de)作用(yòng)，而且还有收(shōu)敛、止泻的功效。

烤苹果(guǒ)怎么算熟了

　　1、苹果用盐(yán)水泡(pào)5分钟(zhōng)，除(chú)去表(biǎo)面(miàn)的的农药(yào)残留物。

　　或者不喜欢有皮的直接削皮。

　　2、洗(xǐ)干净后开始切片啦，准备(bèi)好一盆凉白开(kāi)水(shuǐ)，放一(yī)点(diǎn)盐和两(liǎng)片柠檬(预防(fáng)苹果(guǒ)氧化后变色)将切好的薄片放入水中浸泡，至于苹(píng)果片要切(qiè)多薄呢，就(jiù)自己衡(héng)量(liàng)吧，大概(gài)1-2mm就好(hǎo)。

　　薄的(de)比较好烤。

　　3、浸(jìn)泡完之后(hòu)就放(fàng)在烤网(wǎng)上，稍沥干(gàn)水分(fēn)就(jiù)放入(rù)已经预热好的烤箱中，预热100度5分(fēn)钟。

　　4、烤箱调至上下(xià)管(或(huò)者上下管热风循环(huán)也(yě)行(xíng))温(wēn)度100度，时间(jiān)：1小时。

　　5、一个烤网只能烤半个多左右，最好就有几(jǐ)个烤网几个(gè)一起烤就(jiù)没有(yǒu)浪费时间了。

　　6、刚刚出炉也是一点软。

　　过后就(jiù)会变硬，超级(jí)像薯片、但味道是酸(suān)酸甜(tián)甜(tián)的(de)。

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