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山(shān)芋可以减肥吗

　　山芋是可以减(jiǎn)肥的。

　　山芋适当摄入可以(yǐ)起到辅助减肥的效果，每100克熟(shú)山(shān)芋的热量(liàng)仅为79千卡，而且山芋(yù)中富含植(zhí)物纤维，

　　在增加(jiā)饱腹感的同(tóng)时也不用(yòng)担(dān)心摄入过多(duō)热量，可以代替部分主(zhǔ)食。而(ér)适当摄入(rù)植物纤维，还可以起到一定的润(rùn)肠通(tōng)便效(xiào)果。

　　部分研(yán)究表(biǎo)明植(zhí)物纤维因为难以被吸收，而(ér)与肠道微(wēi)生(shēng)物的接触(chù)时间更长。所以可以通过调(diào)节肠道微生物来帮助代(dài)谢，减肥人群可以(yǐ)适当吃山芋帮助(zhù)减(jiǎn)肥。

新鲜山芋(yù)如何(hé)保管存放(fàng)时间长

　　1、纸箱保存(cún)。

　　家里有纸箱(xiāng)的，可以准备一个稍微大一(yī)点的纸箱，在下(xià)面垫上旧(jiù)报(bào)纸(zhǐ)或者是不穿(chuān)的旧(jiù)衣服，再把新鲜山芋放入纸箱内。

　　在每层新(xīn)鲜山芋之间都(dōu)要垫一(yī)层报纸(zhǐ)或旧衣服，最后在上面(miàn)盖一层报纸，把纸箱密封好。

　　放在家里干燥，通(tōng)风的环境中。

　　可以保(bǎo)存一(yī)年(nián)时间(jiān)不坏(huài)，因为(wèi)纸箱有透气(qì)防潮(cháo)的(de)作用，旧衣服或报(bào)纸有(yǒu)温室的效果(guǒ)和(hé)吸潮的功效，用(yòng)这个方法来保(bǎo)存新鲜山芋，不仅保存时间长，而(ér)且新鲜(xiān)山(shān)芋越放越(yuè)甜，不会腐烂发芽，也(yě)不会长硬心。

　　2、武警能打过特警吗塑料袋保存。

　　可以将新鲜山芋用卫生纸或者旧报纸包裹起来。

　　然后都放(fàng)进(jìn)塑料袋中扎紧袋口(kǒu)。

　　同样是放在干燥通风(fēng)的地方，这样也可以(yǐ)保(bǎo)存很长时间不坏。

　　纸张可以控水锁水，能够防止外界水分影响(xiǎng)新鲜山(shān)芋，也能够保留住新鲜(xiān)山芋原有水分(fēn)，保持新鲜度。

　　3、冰(bīng)箱(xiāng)保存。

　　如果新鲜(xiān)山芋的量比较少，也可以放在冰箱保鲜层进行(xíng)保存(cún)，保(bǎo)存之前首先将新鲜山(shān)芋用保鲜(xiān)膜(mó)包裹(guǒ)起(qǐ)来，再(zài)放入冰箱保(bǎo)鲜层。

　　这样可以保存一(yī)年都会(huì)很新(xīn)鲜，保鲜膜可以锁住新鲜山芋原有水分，让新鲜山芋一直处在新鲜的状态下。

新鲜山芋怎样保存(cún)

　　很多人特别的(de)喜欢吃(chī)芋(yù)头，所以说一次(cì)性会买(mǎi)很多(duō)芋头回来，这(zhè)样自己一(yī)天(tiān)肯定是(shì)吃(chī)不完的，想(xiǎng)要(yào)将芋头(tóu)保存下(xià)来(lái)，但是害怕(pà)保存不(bù)好(hǎo)，担(dān)心这个芋头(tóu)坏掉(diào)了不能吃，所以说很多人常常为(wèi)这个事情担(dān)忧，也担心自己不能吃到(dào)新鲜的芋头(tóu)，芋(yù)头还是吃新鲜的比较(jiào)好，芋头保存不好很容易坏掉的，也很(hěn)容易发芽，那么芋(yù)头怎么存放好呢?

　　芋头贮藏(cáng)的最佳温度为10℃～l5℃。

　　在0℃以下(xià)或25℃以上时会受到(dào)伤害，低(dī)于0℃会受冻，因冻(dòng)伤造成腐烂;在(zài)7℃以下会(huì)发(fā)生冷窖(jiào)，表皮易(yì)被微(wēi)生物侵染而腐烂;高(gāo)于25℃也会(huì)引起腐烂(làn)、脱水。

　　贮藏芋头有宜(yí)湿不宜干之(zhī)说，过干也会导(dǎo)致腐烂，贮藏(cáng)要求的(de)适宜相对湿度(dù)为85%。

　　因(yīn)此(cǐ)，鲜芋头购买(mǎi)之后尽(jǐn)快食用，并且一定(dìng)不能放入冰箱，当气温低(dī)于7℃度时，应存放(fàng)于室内较温暖(nuǎn)、通风处保存。