中考(kǎo)立(lì)定跳远满分(fēn)多(duō)少米2023，中考立定跳远男生评分标(biāo)准(zhǔn)2022是(shì)中(zhōng)考立(lì)定跳(tiào)远(yuǎn)男生满分5米，女生满分02米的。

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中考(kǎo)立定跳远满分多少米2023，中考立定跳远男生(shēng)评分(fēn)标准2022

　　中考体育各地(dì)市的评分标准略(lüè)有不同，具体以各省(shěng)各学校为准。

　　男生(shēng)标准：

　　及格（60分）：185厘(lí)米；

　　良(liáng)好(hǎo)（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘(lí)米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格（60分(fēn)）：146厘米(mǐ)；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分(fēn)（100分）：202厘(lí)米。

　　1、挺身(shēn)跳：原地屈膝开始跳，空中(zhōng)做直腿挺身动作，髋关(guān)节完(wán)全打开，做出(chū)背弓动作(zuò)，落地时屈膝(xī)缓冲(chōng)。

　　2、单足跳前进练习(xí)：一般(bān)采(cǎi)用左(zuǒ)（右）去右（左）来的方法进行练习，距离控制在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收(shōu)腹跳练习：从原(yuán)地直立开(kāi)始(shǐ)起跳，空(kōng)中做屈(qū)腿抱膝动作或双手(shǒu)在腿前(qián)击掌，落地(dì)时(shí)一(yī)定要屈膝缓冲。

　　逐(zhú)渐发展到越过(guò)一定(dìng)高度兼远度或一定(dìng)远度兼(jiān)高度的栏架。

　　4、跳台(tái)阶：两手背在身后，两脚(jiǎo)平(píng)行开立，屈膝(xī)半蹲，用(yòng)前脚掌力量(liàng)做连续跳台阶动作。

　　一次(cì)可跳20～30个(gè)台阶(jiē)，重复3～4组(zǔ)。

　　力量(liàng)是提高(gāo)立定跳远成绩(jì)的基础(chǔ)，但没有合理(lǐ)的技术(shù)，力量的作(zuò)用也(yě)无(wú)法充分(fēn)体现，两者是相辅相成的。

　　因此，在进(jìn)行(xíng)腿部力量(liàng)练习的同时，必须改(gǎi)进(jìn)立定(dìng)跳远技术。

2022年(nián)中考立定跳远标准是多少分呢？

　　2022年(ni瓦格纳是哪个国家的，瓦格纳集团是什么组织án)拦大中考立定跳远评分标(biāo)准（各地略有不同(tóng)，仅供参考(kǎo)）瓦格纳是哪个国家的，瓦格纳集团是什么组织。

　　1、男生立(lì)定跳远的(de)标准：　　

　　及格（60分）：185厘(lí)米(mǐ)。

　　良好（80分(fēn)）：225厘(lí)米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分(fēn)没银(yín)（100分）：250厘米(mǐ)。

　　2、女(nǚ)生立定跳远的标准：枯衡宴

　　及格（60分(fēn)）：146厘米(mǐ)。

　　良好（80分(fēn)）：176厘米。

　　优秀（90分(fēn)）：190厘(lí)米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考试结构和分(fēn)值：

　　体育考试采用“1+1"的(de)方式，即一个(gè)必考科目+一(yī)个选(xuǎn)考科目。

　　2021年(nián)深圳市初中毕业(yè)生升学(xué)体育成绩（总(zǒng)分）取(qǔ)必考科目和选考科目两科(kē)考试成绩得分的(de)平均分(fēn)，平均(jūn)分(fēn)超过100分的按(àn)100分计。

　　初中(zhōng)毕业(yè)生升(shēng)学(xué)体育考试成绩按0.5的权重计入其(qí)中考考试(shì)总成(chéng)绩。

　　体育(yù)满(mǎn)分(fēn)为50分。

　　分(fēn)分易(yì)得，分分珍(zhēn)贵，对于(yú)目标冲(chōng)刺名校的(de)同学来说，体育真的要尽力做到不丢分(fēn)。

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