烤苹果怎(zěn)么算熟了？苹果用盐水泡5分钟，除去表(biǎo)面的农药残留物的(de)。

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烤苹果可以吃吗

　　烤苹果是(shì)可(kě)以吃的。

　　烤苹(píng)果(guǒ)是将新鲜的(de)苹果放入烤箱(xiāng)中，加热5分钟制(zhì)成，此时果胶的分(fēn)子量(liàng)变少，活性比生苹果增加(jiā)了9倍。果胶中抑制胆(dǎn)固醇、中性(xìng)脂(zhī)肪、抑制(zhì)血糖(táng)的(de)作用随之增加。烤(kǎo)苹果(guǒ)具(jù)有健(jiàn)脑安神、降血(xuè)压、降血脂、止(zhǐ)泻等功(gōng)效。

　　1、健(jiàn)脑安神：吃烤苹果能消化吸收丰(fēng)富的营养元(yuán)素磷和铁，并(bìng)且苹果在烤(kǎo)熟后还能(néng)释放出浅浅的香味。身体(tǐ)在摄入这(zhè)种香味和营养物质之后能调整情绪，让(ràng)抑郁心烦(fán)的心态(tài)，尽早转好。并且能健脑安神助眠，减轻脑(nǎo)疲劳，也(yě)可以让逻辑(jí)思维更(gèng)清楚、活跃。

　　2、降血(xuè)压：由于烤苹果不仅能益(yì)气、养血、补血、补气，还能让身体消化吸(xī)收(shōu)营养元素钾，保持体内电解质溶液钾、钠的均衡，故能防治高血压。烤(kǎo)苹果中带有的果胶(jiāo)，还能促进毛细血(xuè)管扩张(zhāng)，减少血(xuè)液粘稠度，这(zhè)也是烤苹果能防止(zhǐ)高血压的关(guān)键要素(sù)。

　　3、降(jiàng)血脂(zhī)：烤苹果加热后(hòu)，其(qí)所含的多酚类天然抗(kàng)氧化(huà)物质含量会大幅增加，有助(zhù)于降低(dī)血(xuè)脂，清除体内多余的(de)自由基，延(yán)缓衰(shuāi)老。

　　4、止泻：苹(píng)果中含有鞣酸、果胶、膳食(shí)纤维(wéi)等特殊物质(zhì)，具有止泻和通便的双(shuāng)重(zhòng)作(zuò)用。而烤(kǎo)苹(píng)果加热后，其中的果胶不仅具(jù)有(yǒu)吸收细菌和毒素的作用(yòng)，而且还有收敛(liǎn)、止(zhǐ)泻的功效。

烤苹(píng)果怎(zěn)么算熟了

　　1、苹果用盐(yán)水(shuǐ)泡5分钟，除去(qù)表面的的农药(yào)残留物。

　　或者不喜(xǐ)欢有(yǒu)皮的直接(jiē)削殖民地和半殖民地区别通俗易懂，中国7个殖民地皮。

　　2、洗干(gàn)净后开始切(qiè)片(piàn)啦，准备(bèi)好一盆凉白开(kāi)水，放一点盐和两(liǎng)片柠檬(预防苹果氧化后变色)将切好的薄片放入(rù)水中(zhōng)浸泡(pào)，至于苹果片要(yào)切(qiè)多薄呢，就自己衡(héng)量(liàng)吧，大(dà)概1-2mm就好。

殖民地和半殖民地区别通俗易懂，中国7个殖民地　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡(pào)完之后就放在烤网(wǎng)上，稍沥干水分就放入(rù)已经(jīng)预热好的烤箱中，预(yù)热100度5分钟。

　　4、烤箱调(diào)至上下管(guǎn)(或者上下管热风循(xún)环也行(xíng))温度100度(dù)，时间：1小时。

　　5、一(yī)个烤网只能烤半个多左右，最好(hǎo)就有几个烤网几个一起(qǐ)烤就没有(yǒu)浪费时间了(le)。

　　6、刚(gāng)刚出(chū)炉也是一(yī)点软。

　　过后就(jiù)会变(biàn)硬，超级像薯片、但味道是酸酸甜甜(tián)的(de)。

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