酒后头痛怎(zěn)么办？

一、按摩头部

对头部进行力(lì)度适中(zhōng)的(de)按摩，是缓解偏头疼的有(yǒu)效方(fāng)法(fǎ)。太阳(yáng)穴是偏头痛按摩(mó)的重要穴道，你(nǐ)可以用(yòng)食(shí)指来按压，可以用(yòng)拳头在太阳穴到发际处轻轻来(lái)回转动按(àn)摩(mó)。

二、食物疗法(fǎ)

1、饮服白萝卜汁

取来(lái)生白萝卜两斤(jīn)，洗净(jìng)榨汁，稍加热后将汁(zhī)饮下(xià)，每次一茶盅，10分钟一次(cì)，三次便可解去酒气。

2、吃大白菜心

取大白菜的菜心(xīn)并(bìng)切成细丝后，加入少量的(de)白糖以及白(bái)醋后搅拌后三五分(fēn)钟(zhōng)后(hòu)食用，可起到解酒的作用。

3、服芹菜(cài)汁

将家里的鲜芹菜两(liǎng)斤洗净切碎(suì)榨汁，当茶喝，连续喝三次(隔5分钟)，此汁对(duì)酒后(hòu)头痛脑胀脸潮红(hóng)有特效。

4、饮鲜橘皮(pí)水

2两(liǎng)鲜橘皮加一斤水煮(zhǔ)沸，再加进少量(liàng)细食盐摇匀后(hòu)当茶(chá)喝(hē)，一次一茶盅，5分钟(zhōng)再饮，三次便见(jiàn)效果(guǒ)。

5、喝绿豆汁(zhī)

取绿豆2两，加水(shuǐ)适量(liàng)，煮熟后饮(yǐn)服，连(lián)汤带豆(dòu)一(yī)起饮。如果将绿豆捣(dǎo)碎用开水冲服也(yě)有解酒效果(guǒ)。

6、蜂(fēng)蜜水

每次喝(hē)完酒之后，则可以喝几杯优质的蜂蜜水，这样不仅可以使头痛头晕症(zhèng)状逐渐(jiàn)消失，而且还(hái)可以使你快速入(rù)睡哦，并且第二天起来也不(bù)会(huì)头痛。

酒后头痛是什(shén)么原因(yīn)

1、酿(niàng)酒过(guò)程(chéng)中产生的(de)化学(xué)物质

酿酒过程中都(dōu)会产生极(jí)少量的甲醛和甲醇，如(rú)果(guǒ)对工艺条(tiáo)件控制(zhì)不佳就会(huì)导致甲(jiǎ)醛和(hé)甲醇含量过(guò)高。白(bái)酒、啤(pí)酒(jiǔ)、葡萄酒及其它(tā)类的果酒、米酒等(děng)都(dōu)可(kě)能产(chǎn)生甲(jiǎ)醛和甲醇。

有些酒类(如啤酒(jiǔ)、果酒、米酒(jiǔ)等)含(hán)有(yǒu)一种(zhǒng)叫酪胺的(de)物质，这种物质极(jí)易诱发头痛。因为酪胺是一种茶酚(fēn)胺类物质，能(néng)刺(cì)激交感神(shén)经末梢释放去(qù)甲肾上腺素(sù)。去(qù)甲肾上(shàng)腺(xiàn漠北是现在的哪里，明朝的漠北是现在的哪里)素有收缩(suō)血管、升高血压的作用，从而引起头痛(tòng)。

2、脑血液供(gōng)应不(bù)足

饮酒(jiǔ)会降低脑(nǎo)血流量，从(cóng)而脑(nǎo)血流量的降低引起脑内乳酸、氧离子、钾离(lí)子。腺苷(gān)、前(qián)列(liè)腺素(sù)及儿(ér)茶酚胺类物质堆积(jī)，这些物质本身就(jiù)是(shì)致痛(tòng)物质(zhì)，并且这些物质还会引(yǐn)起脑血管(guǎn)扩张。

3、杂(zá)醇(chún)油(yóu)惹得(dé)祸(huò)

无论是(shì)酿(niàng)造酒(jiǔ)或(huò)蒸馏酒皆有微量的杂醇油存(cún)在,而酒中的杂醇(chún)油也是导致喝酒后会昏(hūn)痛的因素(sù)。

怎么预防酒(jiǔ)后(hòu)头痛

想要(yào)预(yù)防酒(jiǔ)后头痛(tòng)，在喝酒之(zhī)前就应该先做点功课，以防止自己醉(zuì)倒。

1、不要空(kōng)腹喝酒

在(zài)酒(jiǔ)席刚开始的(de)时候，应该先抓着时间(jiān)吃(chī)点饭(fàn)菜，填充一下(xià)胃，先给胃提早做一点保护措施(shī)。因为空腹饮酒的话酒精会吸收(shōu)得快，使人更容易醉，而且空腹喝酒对肠胃的伤害很大，特别(bié)是喝高(gāo)了的时(shí)候，容易(yì)造成胃出血。先(xiān)吃(chī)点饭菜垫着胃，可以(yǐ)使(shǐ)乙醇(chún)在体内吸(xī)收时(shí)间延(yán)长(zhǎng)，不容易醉。

2、喝(hē)酒喝牛奶

如果没有(yǒu)时间(jiān)先吃(chī)饭菜垫胃，可以先喝一杯热牛奶。牛奶会在胃里形成一(yī)层(céng)薄(báo)膜，可以保护我们的胃部(bù)。

3、喝酒期间选择性地吃食物

不(bù)要(yào)光一(yī)味的喝酒，喝酒的同时也可以抽(chōu)出(chū)一点时间来吃一些食物，可(kě)以有选择性地挑(tiāo)选(xuǎn)一些有解酒和(hé)补充能(néng)量的食物来吃(chī)，可以有效摆脱酒精的控制。常饮酒会造(zào)成人体(tǐ)内(nèi)维生素B的丢(diū)失(shī)，而(ér)猪肝就是富含维生素(sù)B的食物;海鲜中的贝(bèi)类食物通常(cháng)含有丰富的维生素B12、牛(niú)磺酸和糖元，维生素(sù)B12和糖(táng)元对于(yú)促(cù)进肝脏的(de)功能发挥着(zhe)重要的作用。

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