说到腰椎间盘(pán)突出(chū)，很多时候，我们会想到中年人、老年人才会出现，其实在当(dāng)前，很多年轻人也会出(chū)现这个情况(kuàng)，年(nián)纪轻轻，但是(shì)腰不(bù)好(hǎo)，对此，很多人非(fēi)常纳闷(mèn)，哪些原因的出现，导(dǎo)致这个情(qíng)况(kuàng)的(de)发生呢？

什么原因导致的(de)腰(yāo)突

1，久坐(zuò)。对于很多年轻人来(lái)说，喜欢久坐，坐下来玩手机，是一件很(hěn)惬(qiè)意的事情(qíng)，殊不知，这样的情况，对于健康的影(yǐng)响是非常(cháng)大的，坐下的时间长(zhǎng)，此时会对腰部形成压迫，相应的(de)，会(huì)有腰(yāo)椎间盘出现了突出的情况，越是坐立的时间长(zhǎng)，带来(lái)的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐(zuò)之外，年轻人特(tè)别喜(xǐ)欢葛优躺，躺在沙发(fā)上，玩手(shǒu)机，一躺就是半(bàn)天(tiān)，这样的(de)情况，其(qí)实也是不利(lì)于(yú)腰椎的护理。长时间地保持这个姿(zī)势，对于(yú)腰椎的影响是非(fēi)常大的，很容(róng)易导致腰部(bù)异常的(de)弯曲，带(dài)来的突出表现更加(jiā)明显。

3，扭伤(shāng)。年轻人可能考虑(lǜ)到年轻气(qì)盛(shèng)，身体(tǐ)的力气是(shì)很强的，此时会在搬运东西的时(shí)候，突(tū)然发力，这样的话，会导致腰部一不小心被扭伤，时间(jiān)一长的话，对于腰(yāo)椎也会(huì)有影(yǐng)响，导致(zhì)突出。

4，缺(quē)乏运动。很多(duō)年轻人(rén)越来越喜欢宅在家里，外出运动的(de)人越来(lái)越(yuè)少，长(zhǎng)时间这样做的话，导致腰椎处于退(tuì)化状态，这样的情况，也(yě)会导致(zhì)腰椎的活(huó)力减弱，使得突出更加(jiā)明显(xiǎn)。

5，受到湿气(qì)寒气。有些时候，内因也(yě)是不得不重视的一个因(yīn)素(sù)，内因的出(chū)现，会(huì)导致(zhì)年轻人的腰(yāo)椎(chuí)出现异常(cháng)，伴随着湿(shī)气寒气透过身体(tǐ)，身(shēn)体(tǐ)处于受寒受湿的(de)状态(tài)下，也会出现(xiàn)突出的情况(kuàng)。

腰间盘突出能复(fù)原吗(ma)

首先需要说明一下，对于椎间盘突出的患(huàn)者是不可能复(fù)原的。因为椎间盘一旦出现突(tū)出(chū)，是(shì)不可能回位的(de)，所(suǒ)以我们后期任何的治疗办法，都(dōu)是(shì)以缓解病人临床(chuáng)症(zhèng)状(zhuàng)为主(zhǔ)要目的。

如果病(bìng)人椎间(jiān)盘(pán)突出早期不是很(hěn)严重，可以选择积极(jí)的(de)进(jìn)行(xíng)保(bǎo)守治疗(liáo)，比如注意休息保护(hù)，避免久坐久站，避免(miǎn)过度(dù)的弯腰拿重东西，戴个腰围(wéi)带保护一下(xià)腰椎，局(jú)部积极(jí)的(de)进(jìn)行热敷，并(bìng)且配合使用曲(qū)度腰(yāo)椎治疗(liáo)仪，矫(jiǎo)正变(biàn)形的生理曲度(dù)，疼痛自(zì)然消失。

而(ér)椎(chuí)间盘(pán)突(tū)出比较严重，引起脊髓神经明显受压，影响病(bìng)人正常工作或者生活的，对于这样的病(bìng)人，就有必要积极的进行手术(shù)治疗，通常需(xū)要(yào)进行椎间盘的摘除手术治疗。

腰间盘突(tū)出(chū)如何护理(lǐ)调节

1、适当(dāng)的锻炼腰部是不可(kě)少的事情，为此，像早(zǎo)起后，可以做一下扩胸运动，在做扩胸运动的时候，对(duì)于后背、腰(yāo)椎有牵拉的作用，这样(yàng)的(de)牵拉过程，使得腰椎得到很好的(de)锻炼，对于(yú)护腰(yāo)是比较好(hǎo)的。

2、避免腰部(bù)受到寒气，一定要避免把(bǎ)后背露出(chū)来，为此，防寒保暖是不(bù)可少的事(shì)情。

3、在搬运东西的时(shí)候，要量力而行，对于搬不动的东西(xī)，一定(dìng)要避免，不要逞(chěng)能，一旦过于用力(lì)把腰(yāo)部(bù)扭伤了，也是(shì)很危(wēi)险的，为此，能搬则搬，不(bù)能(néng)搬就不要(yào)搬(bān)了(le)。

4、保(bǎo)持(chí)好(hǎo)的坐姿、睡姿，坐如钟是很重要的(de)，睡觉(jué)的时(shí)候，尽量避免蜷缩起来，保持右侧(cè)卧睡姿即可。

5、在(zài)腰部扭伤应该及时去(qù)医院就诊，以免耽误(wù)病情(qíng)。

相信介(jiè)绍了这么(me)多，大家对于为(wèi)什么当前很多年轻人出现腰(yāo)椎间盘突出有了(le)更多的了解了，导致这个情(qíng)况的出(chū)现(xiàn)，或和这(zhè)些(xiē)原因有关，希(xī)望大家多(duō)重视(shì)，科学的(de)护(hù)理调节才是最重要(yào)的事(shì)情，此时(shí)，在生活中(zhōng)，要(yào)合(hé)理地控制好身体，避(bì)免出现(xiàn)扭伤的情况，为此，这(zhè)样调节会更(gèng)好，不要(yào)掉以轻心(xīn)。

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