宝宝们(men)，本号(hào)以前的视频均(jūn)是全部剪辑降噪(zào)处(chù)理后上(shàng)传的(de)，达到的效果就(jiù)是，当(dāng)你点击播(bō)放就(jiù)能直接进入你需(xū)要(yào)的(de)部分内容(róng)，且音频降(jiàng)噪后质量更(gèng)优，但由于处理后的(de)视频太(tài)大，上传太(tài)费时间(jiān)。为(wèi)降低劳动强度，后(hòu)期(qī)视频不再二(èr)次剪辑，只对音频做降噪处理(lǐ)，对底噪(zào)有要(yào)求的宝(bǎo)宝可点击音(yīn)频播放，感谢你一路走(zǒu)来的支持！爱(ài)你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知(zhī)觉经络反应，是指人体通过(guò)视(shì)、听、触、嗅(xiù)等感(gǎn)知上的刺激，在耳洞、颅内、头皮、背(bèi)部或身体其他部(bù)位(wèi)产生令人(rén)愉悦的独特(tè)刺激感。

它往往具有有(yǒu)序、重复(fù)、音色轻柔(róu)、语速(sù)平(píng)缓、平(píng)稳、音量(liàng)低、有非常明显的唇齿音甚至呼吸，运(yùn)用(yòng)真音、混音、气音(假(jiǎ)音(yīn))等不同发声技巧等多(duō)种特点。特别是，大部分ASMR制作者为女(nǚ)性，而且制(zhì)作者利用假音以及混音(yīn)可(kě)以(yǐ)有效的避(bì)免声(shēng)音中较多(duō)的(de)基(jī)频部分，使得语言(yán)能量集(jí)中在纤细(xì)空灵的(de)高频中。

ASMR最早是(shì)在2007年(nián)，由一些论坛在(zài)线讨论组成员(yuán)提出。后(hòu)来(lái)因为(wèi)油(yóu)管上Gentle Whispering ASMR发布(bù)的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词(cí)进入了大(dà)众的视野(yě)。在这条(tiáo)视频(pín)里翻杂志页、耳语、手(shǒu)部(bù)动作的听觉加上视觉(jué)的刺激(jī)，引发(fā)了观众的情绪反(fǎn)应，产生了愉悦的(de)感(gǎn)觉(jué)。

总结来讲，ASMR主要通过大自然(rán)声(shēng)音(yīn)、低声(shēng)耳(ěr)语、咀嚼、耳(ěr)朵清洁、翻页、抓/刮/触碰等的声音来达到刺(cì)激。根据《自发性知觉经(jīng)络反应(yīng)的(de)研(yán)究进展》，大部(bù)分ASMR爱好者5~7min就会触发ASMR。当然，不同人(rén)对于同一种触发器(qì)所触(chù)发(fā)的情(qíng)感是不同的，大(dà)部分(fēn)听(tīng)众会有头皮触感，感觉阿富汗改名现在叫什么头(tóu)皮发麻，汗毛竖立(lì)，某些的身体部位甚至(zhì)会有类(lèi)似(shì)电(diàn)流经过等(děng)感受。对于这种感觉，有的(de)人会觉(jué)得(dé)惊奇和刺激(jī)，但有的人却(què)会感(gǎn)觉放松与愉(yú)悦，这与每个人的经历是密切相关的。

当然(rán)，想(xiǎng)要感受最真实的ASMR，你也需要一个(gè)好(hǎo)的设备。相(xiāng)比于直(zhí)接(jiē)外放的效果，使用(yòng)耳机来听这些音(yīn)视频(pín)则是更好的选(xuǎn)择。市面上有很多(duō)主打ASMR的(de)耳机，我就不说(shuō)是(shì)哪些了，免得(dé)有打广告的嫌疑。其实(shí)只要声音清晰，声场、定位、成像好，细节表现力足，层次感丰(fēng)富的耳(ěr)机(jī)，都可以满(mǎn)足ASMR的需求。如(rú)果还能有主动降噪(zào)的功(gōng)能就(jiù)更好了，可以(yǐ)隔绝外界声音，专注(zhù)ASMR。

如(rú)果你(nǐ)有压(yā)力大、入睡难的烦恼，试试选择一些感兴趣的分类(lèi)，让自己的(de)心灵得到片刻放松(sōng)吧。

『哄?睡』

??助眠??

戴上耳机享(xiǎng)受身临其境的3D声音(yīn)体验

缓解一天的(de)疲劳? ?放松紧绷(bēng)的神经

别忘了(le)我(wǒ)在这里等着哄(hǒng)你入(rù)睡(shuì)

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准备好(hǎo)了(le)吗？我们开始吧(ba)

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