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哈密(mì)瓜减肥期间可以吃(chī)吗(ma)

　　减肥期间最好不好吃哈密(mì)瓜(guā)，因(yīn)为哈密(mì)瓜中的糖(táng)分含量很高，是不利于控(kòng)制体重的。

　　如果实(shí)在想吃也(yě)是可以(yǐ)的，但是要注意只(zhǐ)能少量的吃一(yī)点，而且要在其他的饮食上相对的减少(shǎo)摄(shè)入量，维持每日(rì)摄入的总热(rè)量不变(biàn)，这样才(cái)不会导致体重(zhòng)增加。

哈密瓜适(shì)合(hé)什么时候吃

　　哈密瓜种类多达(dá)180多品种，有早熟夏瓜和晚熟冬(dōng)瓜之(zhī)分。

　　冬瓜耐贮存(cún)，可以放到来年春天，味道仍然新鲜。

　　夏季天气较(jiào)炎热(rè)，哈密瓜果(guǒ)品(pǐn)性(xìng)质偏(piān)寒，具(jù)有疗饥、利便、益气、清肺热(rè)止(zhǐ)咳的功效。

　　夏(xià)季(jì)吃哈密(mì)瓜可以清热(rè)解暑，带来一丝(sī)凉(liáng)意。

　　夏季的哈密(mì)瓜，由于温差比较(jiào)大，糖分应该相对较高点，夏(xià)季的哈(hā)密瓜(guā)比较甜(tián)。

　　冬季的哈密瓜比较少病虫(chóng)侵害，品质优良。

　　什(shén)么季节(jié)都(dōu)有(yǒu)哈(hā)密(mì)瓜吃，不(bù)过数(shù)夏秋冬季较好。

哈密(mì)瓜的热量(liàng)

　　每(měi)100克(kè)哈(hā)密瓜(guā)的热量为(wèi)34大卡。

　　哈(hā)密瓜是一种热量较(jiào)低的水果，含有的热量仅占(zhàn)成(chéng)rx550相当于什么显卡，rx580相当于什么显卡年人(rén)保持健康每天(tiān)所需摄入总(zǒng)热量的1%，且哈(hā)密瓜中(zhōng)含有大(dà)量的水分，是一种典型的(de)低热(rè)量高(gāo)水分的水果，即使是减肥的(de)人也可以(yǐ)食用。

　　但哈密(mì)瓜中含有大量的糖分，普通哈(hā)密瓜的含糖量约(yuē)在15%~18%，部分口感香甜的哈密瓜(guā)含糖量会超(chāo)过20%，制作成(chéng)哈密瓜干后，含糖量会超过60%及其以上，因此哈密瓜需要适量食(shí)用，以免大量的糖分进入人体后导致发胖。

哈密瓜的产地是哪里

　　哈密瓜(guā)的产(chǎn)地(dì)主要在新(xīn)疆,新(xīn)疆除少(shǎo)数(shù)高寒地带(dài)之(zhī)外(wài),大部(bù)分地(dì)区均产哈密瓜,哈密瓜产(chǎn)于南疆师县、哈密和(hé)吐鲁(lǔ)番盆地(dì),石河子一带也(yě)有,以哈密所产最为著名,故称为哈密瓜(guā)。

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