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亲爱的让你㖭我下黑 75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升

　　75g牛奶等于多(duō)少ml，75g牛(niú)奶等于多少毫升是(shì)75ml的。

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75g牛奶(nǎi)等于(yú)多少ml，75g牛奶等于多少毫升(shēng)

　　是75ml的。

　　牛奶(nǎi)是(shì)最(zuì)古老的天(tiān)然饮料之一，被誉为白色血液，对人体的重要性可(kě)想而知。

　　牛奶顾名思义是从(cóng)雌性(xìng)奶牛身上所挤出来(lái)的。

　　在不同国家，牛(niú)奶也分有不同的(de)等级。

　　牛奶含有丰(fēng)富的(de)矿(kuàng)物质(zhì)、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最难得的是，牛奶(nǎi)是人体钙的最佳来源(yuán)，而且钙磷比例非常(cháng)适当，利于钙的(de)吸收。

　　种类(lèi)复(fù)杂，至少(shǎo)有100多种，主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳(rǔ)糖、无机盐等。

牛奶的食用(yòng)禁忌(jì)

　　牛(niú)奶并不(bù)是(shì)越浓(nóng)越好的。

亲爱的让你㖭我下黑>　　有人认为(wèi)，浓牛奶的营(yíng)养(yǎng)价值更高一些(xiē)，实际上(shàng)所谓的浓牛奶不(bù)过(guò)是水的比例减小了(le)而已。

　　如果本身肠(cháng)胃就比较弱(ruò)的人喝浓牛(niú)奶的话，则(zé)会引起腹(fù)泻(xi亲爱的让你㖭我下黑è)、便秘、食(shí)欲(yù)不振等不(bù)良(liáng)问题。

　　牛(niú)奶不能和巧克力搭配。

　　有人喜(xǐ)欢(huān)将牛奶和巧克力搭配在(zài)一起食用，认为(wèi)这样味(wèi)道更好(hǎo)，实(shí)际上将(jiāng)牛奶(nǎi)和巧克(kè)力一起吃(chī)的话，就引起草酸反应，严重的话甚至会(huì)引发缺钙、头发干枯等。

　　牛奶不能和(hé)稀饭等一(yī)起食用。

　　有人认(rèn)为将牛奶和稀饭一(yī)起食(shí)用，可(kě)以做到营养互(hù)补(bǔ)。

　　实际上这种做法(fǎ)是不正确的。

　　牛奶(nǎi)中的维(wéi)生素A会被稀饭中(zhōng)的脂肪(fáng)氧(yǎng)化酶破(pò)坏，所以应该(gāi)分开(kāi)食用。

　　不要空腹喝牛奶。

　　有人喜欢在早上空腹喝牛奶(nǎi)，认为这样可以(yǐ)为身体补(bǔ)充营养，其实这样(yàng)做是错误的。

　　早上空腹喝(hē)牛奶的话(huà)，牛奶中的蛋白质会被迫转化为热(rè)量消耗掉，这样实际上是起不到什么营(yíng)养滋补作用的。

　　最好的做(zuò)法(fǎ)是餐后两个小时(shí)左右(yòu)喝牛奶，这样牛奶中的营养才能最大(dà)限度(dù)的被(bèi)人体吸收。

　　不要用(yòng)牛(niú)奶送服药。

　　有(yǒu)人喜欢吃(chī)药的(de)时候，用牛奶送(sòng)服，这样做会破(pò)坏药物中的有效成(chéng)分，起不到治疗疾病的目的。

　　牛(niú)奶(nǎi)不要煮沸。

　　大家在煮牛奶(nǎi)的时候，不(bù)要将牛(niú)奶煮沸，这(zhè)样会破坏牛奶(nǎi)中的营养成分，另(lìng)外(wài)，在煮牛奶的时候，也不要往(wǎng)里(lǐ)面加糖(táng)，否则会危(wēi)害我们的(de)身体健康，最好是(shì)煮(zhǔ)完之后再(zài)加。

　　牛奶(nǎi)不能(néng)和茶一起饮用。

　　如果将(jiāng)茶和牛奶一起饮用的话，茶(chá)叶中(zhōng)的鞣(róu)酸会(huì)阻碍人体对牛奶(nǎi)中钙的吸收，所(suǒ)以大(dà)家在喝牛奶的时候(hòu)，一定(dìng)要注意不要喝茶一(yī)起饮(yǐn)用。