烤苹果怎(zěn)么算(suàn)熟(shú)了？苹果用盐水(shuǐ)泡5分钟，除去表面的农药残(cán)留(liú)物(wù)的。

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烤苹(píng)果可以吃吗(ma)

　　烤(kǎo)苹果(guǒ)是可(kě)以吃(chī)的。

　　烤苹果是将新鲜的(de)苹果放入(rù)烤箱中，加(jiā)热5分钟(zhōng)制成(chéng)，此时(shí)果(guǒ)胶的分子量变少，活(huó)性(xìng)比生苹果增加了9倍。果(guǒ)胶中抑(yì)制胆(dǎn)固醇、中性脂肪(fáng)、抑制血糖的作用(yòng)随之增(zē机要邮寄档案怎么查询进度，机要邮寄档案怎么查询信息ng)加。烤苹果(guǒ)具有健脑(nǎo)安神、降血压、降血脂、止泻等功效(xiào)。

　　1、健脑安(ān)神：吃(chī)烤苹果(guǒ)能消(xiāo)化(huà)吸(xī)收丰(fēng)富的(de)营养元素磷和铁，并且苹果在烤熟后还(hái)能释放出浅浅的香(xiāng)味。身体在(zài)摄(shè)入这种(zhǒng)香(xiāng)味和营养(yǎng)物质之后能(néng)调整情绪(xù)，让抑郁心烦的(de)心态，尽早(zǎo)转好。并且能健脑安神助眠，减轻(qīng)脑疲劳，也(yě)可以让逻辑(jí)思维更清楚、活跃。

　　2、降血压：由于(yú)烤苹果不(bù)仅能益(yì)气、养血、补血、补气(qì)，还能(néng)让身体(tǐ)消化吸收营养元素钾，保持体内电解质溶液钾、钠的均(jūn)衡，故能(néng机要邮寄档案怎么查询进度，机要邮寄档案怎么查询信息)防治高(gāo)血压。烤苹果中带(dài)有的果胶，还(hái)能促进毛细血管扩张，减少血液粘稠(chóu)度，这也是烤苹(píng)果能防(fáng)止高血压的关键要(yào)素。

　　3、降血脂：烤(kǎo)苹(píng)果加热后，其所含(hán)的多酚类天然抗氧化物质含量会大(dà)幅增加，有助(zhù)于(yú)降(jiàng)低血脂，清除体(tǐ)内多余的自由基，延缓衰(shuāi)老(lǎo)。

　　4、止泻(xiè)：苹果中含有鞣(róu)酸、果胶、膳食纤维等特殊物质，具有止泻和通便的双重作用。而烤苹果加(jiā)热后，其中的果胶(jiāo)不(bù)仅具有吸收细菌(jūn)和毒素的作用，而且还有收(shōu)敛(liǎn)、止(zhǐ)泻的功(gōng)效。

烤苹果怎么算(suàn)熟了

　　1、苹果用盐水泡5分钟，除去表(biǎo)面的(de)的农(nóng)药残留物(wù)。

　　或者(zhě)不喜欢有皮的直接削(xuē)皮。

　　2、洗干净(jìng)后开始切片啦，准备好一(yī)盆凉白开(kāi)水，放一点盐(yán)和两片(piàn)柠檬(预防苹(píng)果氧(yǎng)化后变色)将切好(hǎo)的薄片放入(rù)水中浸泡，至于苹果片要切多薄呢(ne)，就自(zì)己衡(héng)量(liàng)吧，大(dà)概1-2mm就(jiù)好。

　　薄(báo)的比较好(hǎo)烤。

　　3、浸泡(pào)完之后就放在烤网上(shàng)，稍沥(lì)干水分就放入已经预热好的烤箱中，预热100度5分(fēn)钟。

　　4、烤(kǎo)箱调至上下管(或者(zhě)上下管热风循环也(yě)行)温(wēn)度100度(dù)，时间(jiān)：1小时。

　　5、一个(gè)烤网只能烤半个多左右，最好就有几(jǐ)个烤(kǎo)网几(jǐ)个一起烤就(jiù)没有浪费时间了。

　　6、刚(gāng)刚出炉也(yě)是一点软(ruǎn)。

　　过后就会变硬，超级像薯(shǔ)片、但味道(dào)是酸酸甜甜的。

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