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白芝(zhī)麻能够养头发吗

　　白芝麻是能够养头发的(de)。

　　吃白芝麻对头(tóu)发(fā)通常是有必(bì)定优点的，平常能够适量吃。

　　白芝麻是芝麻的(de)一(yī)种，含(hán)有(yǒu)脂肪、蛋白质(zhì)、卵磷脂等养(yǎng)分物质，适量吃能够弥(mí)补头发成长所需的养(yǎng)分。白芝麻可入肝、肾经，具有利肝肾、祛风(fēng)润肠的成效，关于缓解肝肾精血(xuè)缺少(shǎo)引(yǐn)起的须发早白、掉发有必定的效果。

　　白芝麻中含(hán)有必(bì)定的油脂，具有润肠通便的效果，可辅佐防治晚年(nián)血亏(kuī)削减引(yǐn)起的(de)大便燥结。主张腹泻(xiè)者、缓(huǎn)慢肠炎者防止食用(yòng)白(bái)芝麻，避(bì)免导(dǎo)致病(bìng)况(kuàng)加剧。

　　此外，尽管(guǎn)白芝麻适量食用能(néng)够起到护(hù)发的(de)效果，可是过量食用，可能(néng)会导致内分(fēn)泌紊乱，使头发的发质下降。

怎样挑(tiāo)白芝麻好(hǎo)吃(chī)又香又(yòu)甜的

　　1、看色彩。

　　天(tiān)然老练的白芝麻，色彩多为白黄色，并不(bù)是(shì)特别的白，而通过漂白(bái)处(chù)理之后的(de)白芝麻就会变得特别皎白。

　　2、看芝麻的丰(fēng)满度。

　　随机选择几粒芝麻调(diào)查，看芝(zhī)麻的丰(fēng)满度，优质的(de)白(bái)芝麻十(shí)分丰满，形状为虫(chóng)卵状，且两端大小(xiǎo)不一，一头为圆形，另一头(tóu)稍尖(jiān)。

　　3、闻滋(zī)味。

　　质量好的白芝麻闻(wén)起(qǐ)来有芝麻特有(yǒu)的香(xiāng)味，但(dàn)这种(zhǒng)香味不是香油的滋味，而是一种(zhǒng)淡淡的(de)幽香(xiāng)。

怎么(me)选(xuǎn)择白芝麻的办法

　　选(xuǎn)择白芝麻的(de)办法

　　 　　1、找(zhǎo)出一个断(duàn)口的(de)芝麻，看断口的部分的色(sè)彩，假如断(duàn)口部分是(shì)黑色，那就阐(chǎn)明是染(rǎn)色的;假如断口部(bù)分是白色，那(nà)就阐明这(zhè)种芝(zhī)麻不是染(rǎn)色(sè)。

　　 　　2、可用(yòng)打湿的手(shǒu)绢或纸巾辨真伪，在湿纸巾上(shàng)搓弄不掉色的是真货，不然可能是假货。

　　 　　3、品味滋(zī)味：真实的(de)芝麻吃(chī)起(qǐ)来(lái)不苦，反(fǎn)而有点细微的(de)甜感，有芝麻香味，不会有任(rèn)何异味;而(ér)染色的芝麻有种古怪的机油味，或者(zhě)说有除了芝麻香味之外的.不正常(cháng)的滋(zī)味，并且(qiě)发苦。

　　白芝麻的食疗效果(guǒ)

　　 　　芝(zhī)麻味(wèi)甘、性平，入肝、肾、肺、脾经。

　　 　　有补血(xuè)明目、祛风(fēng)润肠、生津(jīn)通乳、益肝养(yǎng)发、强身体，抗衰老之(zhī)成效。

　　 　　可观摩和观看的区别和联系，观摩和观看的区别在哪(kě)用于(yú)医治身体(tǐ)虚弱、头晕耳鸣、高(gāo)血压(yā)、高(gāo)血脂(zhī)、咳嗽、身体虚弱、头发早白、贫血萎(wēi)黄、津液缺少(shǎo)、大便燥结、乳(rǔ)少(shǎo)、尿血等症。

　　 　　一般人(rén)群均(jūn)可食用(yòng)

　　 　　适(shì)合妇女产后乳(rǔ)汁缺少者食用;适(shì)合身体虚弱(ruò)、贫血(xuè)、高脂血症(zhèng)、高血(xuè)压病、晚年哮喘(chuǎn)、肺结核，以及(jí)荨麻疹(zhěn)，习惯性便秘者(zhě)食(shí)用;适合糖尿病(bìng)、血(xuè)小(xiǎo)板削减性(xìng)紫(zǐ)瘴(zhàng)、缓慢神经炎(yán)、末梢神经麻木(mù)、痔疮以及出血性本质者食用;

　　 　　患有缓(huǎn)慢肠(cháng)炎、便(biàn)溏腹(fù)泻者忌食;依据前人(rén)经历，男(ná观摩和观看的区别和联系，观摩和观看的区别在哪n)人阳痿、遗精者忌食。

　　 　　每(měi)天10~20克

　　白(bái)芝麻的制造辅导(dǎo)

　　 　　1. 芝麻可榨制香(xiāng)油(麻油)，供食(shí)用(yòng)或制糕点(diǎn);种子去(qù)皮(pí)称麻(má)仁(rén)，烹饪(rèn)上多用(yòng)作辅料(liào);

　　 　　2. 芝麻仁外面有一(yī)层稍(shāo)硬的膜，把它(tā)碾碎(suì)才能(néng)使人(rén)体(tǐ)吸(xī)收到养分，所以整(zhěng)粒的(de)芝(zhī)麻(má)应加工(gōng)后再吃;

　　 　　3. 炒制时千万(wàn)不要炒糊。

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