一个(gè)鸡腿多重，一个(gè)鸡腿多重多少(shǎo)克是鸡腿的(de)重量，主要看鸡的(de)大小，有大的鸡，也有小的鸡(jī)，一般(bān)来(lái)说，小的鸡腿大概有175克，大的鸡(jī)腿有250克左(zuǒ)右的。

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一(yī)个鸡腿(tuǐ)多重，一个鸡(jī)腿多重多少克

　　鸡腿(tuǐ)是所(suǒ)有鸡(jī)的部(bù)位(wèi)当中最(zuì)受人类欢迎的(de)一(yī)部分，因为(wèi)鸡(jī)腿上的肉比较紧实，而且肉质比较(jiào)细化。

　　很多人在制作(zuò)料理的时候会(huì)专门选择鸡腿，而(ér)不会(huì)选择整只的鸡。

　　鸡腿的重量，主(zhǔ)要看鸡的(de)大小，有大的鸡(jī)，也有小(xiǎo)的鸡，一般(bān)来说，小的鸡腿(tuǐ)大概有175克(kè)，大的鸡腿(tuǐ)有250克左右(yòu)。

营养价值(zhí)

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味鲜美，由于(yú)其(qí)味较淡，因此(cǐ)可使用于各种(zhǒ碾压与辗轧的区别是什么，辗轧与碾压有什么区别ng)料(liào)理(lǐ)中。

　　蛋白质的含(hán)量颇多，在肉之中，可以(yǐ)说是(shì)蛋白质最高的肉类之一(yī)，是属于高蛋白(bái)低脂(zhī)肪的食(shí)品(pǐn)。

　　钾硫酸氨基酸的含量(liàng)颇多，因此可弥补牛及(jí)猪肉的不足。

　　同时也由于鸡(jī)肉比其他肉类的维生素(sù)A含量(liàng)多，而(ér)在量方面虽比蔬菜或肝(gān)脏差，但和牛肉和猪肉相比，其(qí)维生素A的含量却(què)高出(chū)许多。

　　腿肉(ròu)是从脚到腿(tuǐ)的(de)部位，及(jí)腿(tuǐ)根一(yī)带的肉，其肉质颇坚(jiān)硬，连(lián)皮一起摄取(qǔ)时，脂(zhī)肪的(de)含量较多，也是(shì)在整只鸡中铁分含量(liàng)最多的(de)一(yī)部分。

　　2、鸡腿肉(ròu)肉蛋白质的含(hán)量比例(lì)较高(gāo)，种类(lèi)多，而且消化率高，很容易被人体吸收(shōu)利用，有增强(qiáng)体(tǐ)力(lì)、强壮身体的(de)作用(yòng)。

　　鸡肉含有对人(rén)体生长发育有重(zhòng)要作用的磷脂(zhī)类(lèi)，是中国(guó)人膳(shàn)食结(jié)构中脂肪和磷脂的重要来源(yuán)之一。

　　鸡肉对营(yíng)养不良、畏寒怕(pà)冷、乏力疲(pí)劳、月经不调(diào)、贫血、虚(xū)弱(ruò)等(děng)有很好的食疗作用。

　　祖国医学(xué)认为，鸡(jī)肉有温中益(yì)气(qì)、补虚填精(jīng)、健脾胃、活血(xuè)脉、强筋骨(gǔ)的功效。

功效与作用

　　1、鸡(jī)腿的蛋白质很丰(fēng)富。

　　在肉类(lèi)里面就数鸡肉(ròu)的蛋(dàn)白(bái)质最高了，而且鸡肉还是低脂肪的(de)食(shí)品(pǐn)。

　　如(rú)果担心发胖，吃的时候可以(yǐ)去皮哈！

　　2、吃鸡(jī)腿可(kě)以增强免疫力。

　　因为鸡(jī)肉(ròu)可(kě)以(yǐ)温中益气(qì)，有(yǒu)补虚损的功效(xiào)，特别适合亚健康的人(rén)们食用(yòng)，而且对月经不调、产(chǎn)后(hòu)奶少、水肿等现象有改善的效果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡(jī)肉非碾压与辗轧的区别是什么，辗轧与碾压有什么区别常容易被人(rén)体消化，所以(yǐ)也(yě)提高了人体(tǐ)对(duì)鸡肉的吸收率，从而可以将鸡(jī)肉的营(yíng)养价(jià)值最大化吸收，起到(dào)强身(shēn)健体的作用。

　　4、补肾强精(jīng)。

　　多吃鸡腿肉，可以对因(yīn)为(wèi)肾精不(bù)足而(ér)引起的小便(biàn)次数多、耳聋、少精、精冷等症状有改善的功效。

　　5、促进(jìn)智力。

　　鸡肉具有一定(dìng)的(de)解毒作用，而且它(tā)的(de)抗氧(yǎng)化效(xiào)果也(yě)非(fēi)常好，有助(zhù)于(yú)改善心脑功能，而且(qiě)还能促(cù)进儿童的智力发(fā)育(yù)。

一个鸡腿大概多重

　　一(yī)个鸡腿的(de)重量(liàng)大(dà)约是(shì)180克(kè),如果(guǒ)大一点的话(huà)在(zài)230克(kè)到250克左右。

　　鸡腿是从(cóng)脚到腿的部(bù)位(wèi),及腿根一带(dài)的肉(ròu),其肉质颇坚硬,在整只鸡中铁分含(hán)量最多的一部分。

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