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一公里大概要(yào)走几分钟

  一公里大概要走11-12分钟的。

  通常来说,1公(gōng)里路需要走(zǒu)11-12分(fēn)钟。正常成年人的(de)步速一般(bān)的是1.5m/s,即5.4km/h。

  而老(lǎo)年(nián)人和小孩(hái)的步(bù)行速度会稍慢(màn)一些,通常为0.4米/秒到1.4米/秒。 而有研究(jiū)结果(guǒ)发现,走路速(sù)度每(měi)增(zēng)加0.1米/秒(miǎo),死亡危险就会下降(jiàng)12%。

一公里(lǐ)大概多少(shǎo)步(bù)

  是1700步左(zuǒ)右的。

  步行(广州夏天温度一般多少度,广州夏天温度一般多少度正常an s广州夏天温度一般多少度,广州夏天温度一般多少度正常tyle='color: #ff0000; line-height: 24px;'>广州夏天温度一般多少度,广州夏天温度一般多少度正常xíng)1公里不同速度步(bù)数(shù)不同,一般为1700步左右。

  正(zhèng)常人的步行速度如下(xià):散步,1.5~1.8千米/小时。

  步行,4.5~6千(qiān)米(mǐ)/小时(shí)。

  快走,6~7.5千米/小时(shí)。

公里与千(qiān)米的区别

  公(gōng)里是由市制单(dān)位“里”的(de)衍(yǎn)生(shēng)的一个(gè)单位,就像公斤(jīn)与斤是一样的,在本质上都(dōu)是属于中国传统的单位,在日常生活中人们早已习(xí)惯用公里来(lái)表(biǎo)达距离的单位,所以这就(jiù)是现在依旧有人使用该(gāi)单位的原因(yīn)。

  千(qiān)米俗称公(gōng)里,一般(bān)用英文km(Kilometre)表示,在1790年5月(yuè)的时候由法国(guó)科学家组成的特(tè)别委员会定制的标准,之后就一(yī)直延(yán)续下(xià)来,一公里=1000 米(公尺)= 1 0000分米(mǐ)(公寸)=10 0000厘(lí)米(公分) = 100 0000 毫米(公厘)。

  但是中国人一般(bān)用(yòng)“里”用的多,很久以前就有着几里地(dì)的称呼,所以公(gōng)里逐渐(jiàn)取(qǔ)代千米在国人(rén)心中传播开来,现在(zài)基本(běn)上人(rén)们都是用公里(lǐ)来表示距(jù)离(lí),但是1公(gōng)里等于(yú)多少千米呢?其实还是1千米,都是可(kě)以相(xiāng)互进行(xíng)换算的。

  自1929年(nián)民(mín)国推行(xíng)计量改(gǎi)革以来,一里就被特(tè)指为一市(shì)里,人们常(cháng)说(shuō)的“几里(lǐ)地”就(jiù)是根(gēn)据这个(gè)计量单位来计算(suàn)的(de),而一(yī)里地就是500米,也就是1公里的一半,所以现在人们再说一公里等于多少千米的(de)时候(hòu)就不(bù)要弄(nòng)混(hùn)了(le),一公里(lǐ)就是一千(qiān)米,一里才是0.5千米。

散步时做到三(sān)宜:

  一宜:轻松,犹(yóu)如闲庭信步之(zhī)态,才能周身(shēn)气血平和,百脉畅通,是(shì)其他运动(dòng)所不及的。

  二(èr)宜:从容和缓,不宜匆(cōng)忙,更不能(néng)琐(suǒ)事烦身,要顺其自然,达(dá)到(dào)益智养神。

  三宜:循(xún)序渐(jiàn)进,量力而行(xíng),做(zuò)到(dào)形动而不疲(pí),否则容(róng)易伤身体。

  散(sàn)步的速度(dù)也有规(guī)定(dìng)。

  缓步是(shì)步频缓慢,步幅(fú)不大的步行,行走稳健,每分钟约60~70步,适(shì)合于老年(nián)体(tǐ)弱者(zhě)。

  快步是步频稍快(kuài),步幅也不太大(dà)的步行,每(měi)分钟约120步左右(yòu),这种散步比较轻快,可(kě)振奋精神,兴奋大脑,能使腿肌增加(jiā)力(lì)量。

  还有一种比较自由的逍(xiāo)遥步,时快时慢,且走且(qiě)停,行走(zǒu)一段路程(chéng)后可以休息(xī),继而再走(zǒu)。

  步行方法还有很多(duō)。

  不管是那(nà)种(zhǒng)形式(shì)的步行,犹如文化艺术一样,没有一成不变的固定模式(shì)。

  即便是(shì)同一(yī)个人(rén),身体状况和(hé)兴(xīng)趣爱好(hǎo)也常(cháng)有(yǒu)变(biàn)化,因此,凡事随缘皆有(yǒu)味。

  这(zhè)个缘(yuán)在步行(xíng)中说来就是(shì)有恒:持之(zhī)以恒;有序:循序(xù)渐(jiàn)进(jìn);有度:适度运动。

一公(gōng)里大概多(duō)少步(bù)

  正常(cháng)行走一公里(lǐ)大约1666—2500步。

  通常人每走一步(bù)约在0.6到(dào)0.4米之间,1公里等于(yú)1000米(mǐ),走(zǒu)一公里需要(yào)走1666(1000÷0.6)—2500(1000÷0.4)步(bù)。

  正确的走路姿势应该是(shì)抬头(tóu)挺(tǐng)胸(xiōng),目要平(píng)视,躯干自然伸直;收腹,身(shēn)体重心(xīn)稍向前(qián)移;上肢与(yǔ)下肢(zhī)配合(hé)协调,步伐适中(zhōng),两(liǎng)脚落地有节奏感。

  步(bù)行做到三宜

  一(yī)宜(yí):轻松,犹如闲庭信步(bù)之态,才能周身气血(xuè)平(píng)和(hé),百(bǎi)脉(mài)畅通,是其他运动(dòng)所不及的。

  二宜(yí):从容和缓,不宜(yí)匆(cōng)忙,更(gèng)不能琐(suǒ)事烦身,要顺其自然,达到益智养神。

  三宜(yí):循序渐进,量力(lì)而行(xíng),做到形动(dòng)而不疲,否则容易伤身体。

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