说(shuō)到(dào)腰椎(chuí)间(jiān)盘突出，很多时候，我们会想到中年(nián)人、老(lǎo)年人(rén)才会出现，其(qí)实在(zài)当前，很多年(nián)轻人也会出现这个(gè)情况，年纪轻(qīng)轻，但是腰不好(hǎo)，对(duì)此，很多人非(fēi)常纳闷，哪些原(yuán)因(yīn)的出现，导(dǎo)致这个情(qíng)况的发(fā)生(shēng)呢？

什(shén)么原因(yīn)导致的腰突

1，久坐。对于很多年轻人来说，喜欢(huān)久坐，坐(zuò)下(xià)来(lái)玩手机，是(shì)一件很惬意的事情，殊不知，这样的情况(kuàng)，对于(yú)健(jiàn)康的(de)影响是非常大的，坐(zuò)下的时间长，此时会对腰部形成(chéng)压迫(pò)，相应的(de)，会有腰椎(chuí)间盘出现了突出的情况，越是坐立(lì)的时间长，带来的感(gǎn)觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除(chú)了久坐之(zhī)外，年轻人特(tè)别(bié)喜(xǐ)欢(huān)葛(gé)优躺(tǎng)，躺在沙发上(shàng)，玩手机，一躺就是半天，这样的情(qíng)况，其实也是不利于腰椎的护理(lǐ)。长时间地保持这个姿(zī)势，对于腰椎(chuí)的影响是(shì)非常大的，很容(róng)易(yì)导致腰部异(yì)常的弯(wān)曲，带来的突出表现更加明显。

3，扭伤(shāng)。年(nián)轻人可能(néng)考(kǎo)虑(lǜ)到年轻气(qì)盛，身体的力气(qì)是很强(qiáng)的(de)，此(cǐ)时会在搬运(yùn)东西的时候(hòu)，突然(rán)发(fā)力，这样的话，会导致腰(yāo)部(bù)一不小心被扭伤，时间一长的话，对(duì)于腰(yāo)椎也会有影(yǐng)响，导(dǎo)致突出。

4，缺乏运动。很多年轻(qīng)人越来越喜欢宅在家(jiā)里，外出运(yùn)动(dòng)的人越来越少，长时间这样(yàng)做的(de)话，导致腰椎处于(yú)退化状态，这样(yàng)的情(qíng)况，也会导致(zhì)腰椎的活力(lì)减弱，使得突(tū)出更加明显。

5，受到湿气(qì)寒气。有些时候(hòu)，内因也是不得不重视的一个(gè)因(yīn)素，内因(yīn)的出现，会导致年轻人(rén)的腰(yāo)椎(chuí)出现异常(cháng)，伴随着(zhe)湿气寒气透过身(shēn)体，身(shēn)体(tǐ)处于受寒受湿的状态下(xià)，也会出现(xiàn)突出的情(qíng)况。

腰间盘突出能(néng)复原吗

首先需(xū)要说明(míng)一下，对于椎间盘(pán)突出的患(huàn)者是不可能复原的。因(yīn)为椎间盘一旦出现突出，是不可(kě)能回位(wèi)的，所以我们(men)后期任何的治疗办法(fǎ)，都是(shì)以缓解病人(rén)临床症状为主要(yào)目的。

如果病(bìng)人椎间盘(pán)突(tū)出早期不是很严重，可以选择积极的进行保守治疗，比如注(zhù)意(yì)休息保护，避免久坐(zuò)久站，避免过度(dù)的弯腰(yāo)拿重东西，戴个腰围带保护(hù)一下腰椎，局部积极的(de)进行热敷，并且配合使(shǐ)用曲度(dù)腰椎(chuí)治疗仪，矫正变形的生理曲度，疼痛自然(rán)消失。

而椎间盘(pán)突出比较严重，引(yǐn)起(qǐ)脊髓(suǐ)神经明显(xiǎn)受压，影响病人正(zhèng)常(cháng)工作或者生活的，对于这样的病(bìng)人，就有(yǒu)必(bì)要积极的进行手(shǒu)术(shù)治疗(liáo)，通常需要进行椎间盘(pán)的摘(zhāi)除手术治疗。

腰间盘突出如(rú)何护理(lǐ)调节

1、适当的锻炼(liàn)腰(yāo)部是(shì)不可少(shǎo)的(de)事情，为此，像早起(qǐ)后，可以(yǐ)做(zuò)一下扩胸运(yùn)动(dòng)，在做(zuò)扩(kuò)胸运动的时候，对于后背、腰椎有牵拉的作用(yòng)，这(zhè)样的牵(qiān)拉(lā)过程，使得腰(yāo)椎得到很(hěn)好的锻炼(liàn)，对于(yú)护腰是比较好(hǎo)的。

2、避(bì)免腰部(bù)受到(dào)寒气，一定要(yào)避免把(bǎ)后背露(lù)出来(lái)，为此，防寒保暖是不(bù)可少的事情。

3、在搬运东西的时候，要量力而行(xíng)，对于搬不(bù)动(dòng)的东西(xī)，一定(dìng)要避免，不要(yào)逞能，一旦过于用力把腰部扭伤了，也是很危险(xiǎn)的，为(wèi)此(cǐ)，能搬则搬，不能搬(bān)就不要搬了。

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4、保(bǎo)持好的(de)坐姿、睡姿，坐如钟是(shì)很重(zhòng)要的，睡觉的时候，尽量避免蜷缩(suō)起(qǐ)来(lái)，保持右侧卧睡(shuì)姿即可。

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5、在腰部(bù)扭伤应该及时去(qù)医院就诊，以免(miǎn)耽误(wù)病情。

相(xiāng)信介绍(shào)了这么多(duō)，大家对(duì)于为什(shén)么当前很多年轻人出(chū)现腰椎间盘突出有了更多的了解了，导致(zhì)这个(gè)情况(kuàng)的出(chū)现，或和(hé)这些(xiē)原因有(yǒu)关，希(xī)望大(dà)家多重视，科学(xué)的(de)护理调(diào)节才(cái)是最重要(yào)的事情，此时，在生(shēng)活中(zhōng)，要合理地控制好身体(tǐ)，避免出现(xiàn)扭伤的情况(kuàng)，为此(cǐ)，这(zhè)样调节会更好(hǎo)，不要掉(diào)以轻心。

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