烤苹果怎么算熟(shú)了？苹果用盐水泡(pào)5分(fēn)钟，除去表面的农药(yào)残留物(wù)的(de)。

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烤(kǎo)苹果可(kě)以吃吗

　　烤苹果是可(kě)以吃的。

　　烤苹(píng)果是(shì)将新(xīn)鲜的苹果放入烤(kǎo)箱中，加热5分钟制成，此时(shí)果胶的分子量变少，活(huó)性比生(shēng)苹果增加了9倍。果(guǒ)胶(jiāo)中抑制(zhì)胆固醇(chún)、中性(xìng)脂肪、抑(yì)制血糖的作用随(suí)之增加。烤苹果具有(yǒu)健脑安神、降血压(yā)、降血(xuè)脂、止(zhǐ)泻等功效(xiào)。

　　1、健脑安神：吃(chī)烤苹果(guǒ)能消化吸收丰富的营养元素(sù)磷和铁，并且(qiě)苹果(guǒ)在烤熟后(hòu)还(hái)能释(shì)放出浅(qiǎn)浅的香味。身体在摄入这种(zhǒng)香味和营养物(wù)质之后能(néng)调整情绪，让抑郁心烦的心态(tài)，尽早转好(hǎo)。并且能(néng)健脑安神(shén)助眠，减轻脑疲劳(láo)，也可以让(ràng)逻辑(jí)思维更清楚、活跃。

　　2、降血压：1米等于多少厘米换算表，一米等于多少厘米换算单位由(yóu)于(yú)烤苹果(guǒ)不仅(jǐn)能益气、养血、补血(xuè)、补气，还(hái)能让(ràng)身(shēn)体消化吸收营养元素钾，保持体内电解质溶液钾、钠1米等于多少厘米换算表，一米等于多少厘米换算单位的均衡，故能防(fáng)治高(gāo)血(xuè)压。烤(kǎo)苹(píng)果中带有(yǒu)的果胶，还能促进毛细(xì)血管扩张，减少血液粘(zhān)稠(chóu)度(dù)，这也(yě)是(shì)烤苹(píng)果能防止高血压的关键要素。

　　3、降血脂：烤苹果加热(rè)后，其所含的多酚类(lèi)天(tiān)然抗氧(yǎng)化物质含量会大幅增加，有助于降低血(xuè)脂，清除体(tǐ)内多余的(de)自(zì)由(yóu)基，延缓(huǎn)衰老。

　　4、止(zhǐ)泻(xiè)：苹(píng)果中含有鞣酸(suān)、果胶、膳食纤维等(děng)特殊(shū)物质，具有止泻和通便的双重(zhòng)作(zuò)用。而烤苹(píng)果加(jiā)热后，其中的果胶不仅具(jù)有吸收细(xì)菌和毒素的(de)作用，而且还有收敛、止泻的功效(xiào)。

烤(kǎo)苹(píng)果(guǒ)怎么算熟了

　　1、苹果用(yòng)盐水泡5分钟，除去表面的的农药(yào)残留物。

　　或者不喜欢有(yǒu)皮的直接削(xuē)皮。

　　2、洗(xǐ)干净后开始切片啦(la)，准备(bèi)好一盆凉白开水，放一(yī)点盐和(hé)两片(piàn)柠檬(预防(fáng)苹果氧(yǎng)化后变色(sè))将切好(hǎo)的薄片(piàn)放入水中浸泡，至于苹果(guǒ)片要(yào)切多薄呢，就自己衡量吧，大概(gài)1-2m1米等于多少厘米换算表，一米等于多少厘米换算单位m就(jiù)好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡完之后(hòu)就放在烤网上，稍沥干(gàn)水(shuǐ)分(fēn)就放入已(yǐ)经预热好(hǎo)的烤箱中，预热100度5分(fēn)钟。

　　4、烤箱调至上下管(或者上(shàng)下(xià)管(guǎn)热风循环也行)温度(dù)100度，时间：1小时。

　　5、一个(gè)烤网只能烤半(bàn)个多左(zuǒ)右，最好就(jiù)有几个烤网(wǎng)几个一起烤就没有浪费时间了(le)。

　　6、刚(gāng)刚出炉也(yě)是一点软。

　　过后就会变硬(yìng)，超级(jí)像薯片、但味道是酸酸甜甜的。

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