说到(dào)腰椎间盘突(tū)出，很(hěn)多(duō)时候，我们(men)会想到中年人(rén)、老年人才会出现(xiàn)，其实在当前(qián)，很(hěn)多(duō)年轻人也会出现这个情(qíng)况，年纪轻(qīng)轻(qīng)，但是腰不好(hǎo)，对此，很多人非(fēi)常纳闷，哪些(xiē)原(yuán)因的出现，导致(zhì)这个情况(kuàng)的(de)发生呢？

什(shén)么(me)原因导致的腰突(tū)

1，久(jiǔ)坐。对于很多年(nián)轻(qīng)人来说，喜欢久坐，坐下来玩手机(jī)，是(shì)一件很(hěn)惬意的事(shì)情，殊不知，这样的(de)情(qíng)况，对(duì)于健(jiàn)康的影响是(shì)非(fēi)常(cháng)大的，坐下的时间长，此时会(huì)对腰(yāo)部形成(chéng)压(yā)迫，相应(yīng)的，会有腰椎(chuí)间盘出(chū)现了突(tū)出的情况，越是(shì)坐立的时间长，带来的感(gǎn)觉越明(míng)显(xiǎn)。

2，喜欢葛优躺。除了(le)久坐之外，年轻人特(tè)别喜欢葛优(yōu)躺，躺在沙发上，玩(wán)手机，一躺就是(shì)半天，这(zhè)样的(de)情况，其实也是不利于腰椎的护理。长时(shí)间地(dì)保持这个姿势(shì)，对于腰(yāo)椎的影响是非常大的，很容易导(dǎo)致腰(yāo)部(bù)异常的(de)弯曲，带(dài)来的突出表(biǎo)现更加明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年轻气盛(shèng)，身(shēn)体的力(lì)气是很强的，此时会(huì)在搬运(yùn)东西的时候，突然发力，这(zhè)样的(de)话，会导致腰(yāo)部一(yī)不小心被扭伤，时间一长的话，对于腰椎也(yě)会(huì)有影响，导致突(tū)出(chū)。

4，缺乏运动。很多年(nián)轻人越来越喜(xǐ)欢宅在(zài)家里，外出(chū)运动的人(rén)越来越少，长时间这样做(zuò)的话，导致腰(yāo)椎处于(yú)退化(huà)状态，这样的情况，也会(huì)导致腰椎的(de)活力减弱(ruò)，使得突(tū)出更加明(míng)显。

5，受到湿气寒气。有些时候，内因也是不(bù)得(dé)不重视的一个因素，内因的出现(xiàn)，会导致(zhì)年轻人的腰椎出现异常，伴(bàn)随着湿气寒气透过身体，身体处(chù)于受寒受湿的状态下，也会出(chū)现突出的情况。

腰间盘突(tū)出能复原吗

首先需要(yào)说(shuō)明(míng)一下，对(duì)于椎(chuí)间(jiān)盘突出的患(huàn)者是不可(kě)能(néng)复(fù)原的(de)。因为椎(chuí)间盘一旦出(chū)现突(tū)出，是不(bù)可能回位的，所以我们后期任何的治疗办法(fǎ)，都是以缓解病人临床(chuáng)症状为主要目的(de)。

如(rú)果病人椎间盘突出早(zǎo)期不(bù)是很严(yán)重，可以(yǐ)选择积极的(de)进行保守治疗，比如注意休息保护，避免(miǎn)久坐久站，避免过度(dù)的弯腰拿重东西，戴个腰围带保护一下腰椎，局(jú)部(bù)积极的进(jìn)行(xíng)热敷，并且(qiě)配合(hé)使用曲度腰椎(chuí)治(zhì)疗(liáo)仪，矫(jiǎo)正变形的生理(lǐ)曲度，疼痛自然消(xiāo)失(shī)。<千里修书只为墙 让他三尺又何妨全诗告诉我们什么道理，千里修书只为墙让他三尺又何妨全诗/p>

而(ér)椎间盘突出比较严重，引起脊髓神经明显受压，影响病人正常工作或者生活的，对于这样的(de)病人，就有必(bì)要积极(jí)的(de)进行手(shǒu)术(shù)治疗，通常(cháng)需(xū)要进行(xíng)椎间盘的摘除手(shǒu)术治疗。

腰间盘(pán)突出(chū)如何护(hù)理调(diào)节

1、适当的锻炼(liàn)腰部是不可少(shǎo)的(de)事情，为此，像早起后，可以做(zuò)一下扩胸(xiōng)运动(dòng)，在做(zuò)扩胸运动的时候，对于(yú)后背、腰(yāo)椎有牵拉的作用，这样的牵拉过程，使得腰(yāo)椎得到很好的(de)锻(duàn)炼，对于护腰是比较好的。

2、避免腰部(bù)受(shòu)到寒气，一定要(yào)避(bì)免把后背露出来，为此，防寒保暖是(shì)不可少的(de)事情。

3、在搬运东西的时候，要量(liàng)力而行，对于搬不动(dòng)的东西，一定要(yào)避免，不(bù)要逞能，一旦过于用力(lì)把腰(yāo)部扭(niǔ)伤了，也是(shì)很危险的，为(wèi)此(cǐ)，能搬则(zé)搬，不能搬就不要搬了(le)。

4、保(bǎo)持(chí)好的坐姿、睡(shuì)姿，坐如钟是(shì)很重要的(de)，睡觉的时候，尽(jǐn)量(liàng)避免蜷(quán)缩起来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭(niǔ)伤(shāng)应(yīng)该及时去(qù)医院就诊，以免耽误病情。

相信介(jiè)绍了这么多，大(dà)家对于为什么当前很多年(nián)轻(qīng)人出(chū)现腰椎间盘(pán)突出有了更多(duō)的了(le)解了(le)，导致这个情况的出现(xiàn)，或和(hé)这些原因有关，希望大家多重视，科学的护理调节才是(shì)最(zuì)重要的事情，此时，在生活中(zhōng)，要合理地(dì)控制好身体(tǐ)，避免出现(xiàn)扭伤(shāng)的情况，为此，这样调节会更好(hǎo)，不要掉以轻心。

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