河粉和米(mǐ)饭哪(nǎ)个热量高，吃河粉和(hé)米(mǐ)饭哪(nǎ)个更容(róng)易胖(pàng)河粉和米粉都(dōu)是我们平常生活中经常吃的主(zhǔ)食，那么(me)这两(liǎng)种相比较的(de)话哪(nǎ)个的热量会高(gāo)一些？感觉(jué)河粉和米粉是(shì)差不(bù)多的，它们之间又有什(shén)么区别？的。

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河粉和米饭哪个(gè)热(rè)量(liàng)高(gāo)，吃河粉和米饭哪个更(gèng)容易胖

河粉和米饭哪个热量高

　　每100克的(de)河粉里面含有(yǒu)356大(dà)卡的(de)热量，同(tóng)时含有7.7克的(de)蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳(tàn)水化合物以及1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉的营养成分(fēn)表上(shàng)可以看(kàn)出，河(hé)粉对人体主要的功(gōng)能(néng)就(jiù)是(shì)为(wèi)人体提供能(néng)量。

　　所(suǒ)以如(rú)果身(shēn)体消耗比较多(duō)，继续补充能量恢(huī)复体(tǐ)力(lì)的话，吃(chī)河(hé)粉是一个不错的选(xuǎn)择。

　　这是因(yīn)为河(hé)粉(fěn)的(de)碳水(shuǐ)化合物(wù)含量(liàng)比较(jiào)高，而我们知(zhī)道碳水化合物经过人体消(xiāo)化之后(hòu)，可以分(fēn)解为糖类为人(rén)体(tǐ)直接(jiē)供能。

　　米饭(fàn)的热量要比面条(tiáo)高。

　　米饭的热量是100g中含(hán)有116千卡，而面条中则是109千卡(kǎ)/100g。

　　而生面条中100g含有280千(qiān)卡，相(xiāng)对100g大米是有345千卡热(rè)量的。

　　所以总的来说，米(mǐ)饭(fàn)的热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为(wèi)200卡路里(lǐ)；

　　面(miàn)1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡路里.不要吃的(de)过饱,要做到营养均(jūn)衡(héng).建议晚饭少吃或者不吃,就可以达到(dào)减肥的目的.

河粉和米粉有什么区别(bié)

　　1、生产(chǎn)工艺(yì)的不同：米(mǐ)粉(fěn)以(yǐ)大米为原料(liào)，经浸泡、蒸煮(zhǔ)和压(yā)条等多道工序制成(chéng)的条状、丝状(zhuàng)米制品。

　　河粉(fěn)是将米洗净后磨成粉张含韵当年发生了什么事，张含韵以前发生什么事，再(zài)加(jiā)水调制成(chéng)糊状，上笼蒸制成片状，冷却后划(huà)成条状(zhuàng)而成。

　　2、形状(zhuàng)上(shàng)的不同：河粉是扁的，而米(mǐ)粉(fěn)是圆的。

河粉会(huì)发胖吗

　　炒河粉是会使人发胖(pàng)的。

　　炒河粉是(shì)比较营养的，但是炒河粉里(lǐ)面不全是面粉，还(hái)有一(yī)些杂粮，糖分也是比较(jiào)多的(de)，吃了之(zhī)后就(jiù)会(huì)使(shǐ)人发胖，对，一些(xiē)肥(féi)胖(pàng)的人，如果想(xiǎng)减肥的时候，一定要少吃炒河粉，平时(shí)多(duō)锻炼(liàn)身体，增强身体(tǐ)的免(miǎn)疫力，才可(kě)以预防(fáng)疾病(bìng)的发生。

河(hé)粉要(yào)洗吗

　　可(kě)以洗，但是洗了后要滤干，否则很容易炒成团状(zhuàng)。

　　正确的(de)做法是在炒之前先(xiān)用(yòng)清水泡一泡，将河粉吸满水泡软后，沥干5分钟(zhōng)左右(yòu)，让水(shuǐ)分刚刚好，炒出来更美味(wèi)。

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