一个鸡(jī)腿多重，一个鸡腿多重多少(shǎo)克是(shì)鸡腿的重量，主要(yào)看鸡的(de)大小，有大的鸡，也有小(xiǎo)的鸡，一般来说，小的鸡(jī)腿大概有175克，大的鸡(jī)腿有250克左右的。

　　关(guān)于(yú)一个鸡(jī)腿多重，一个鸡腿多重多(duō)少(shǎo)克以及一个(gè)鸡(jī)腿多重多少(shǎo)克，500g琵(pí)琶腿有多(duō)少个，一个鸡腿(tuǐ)多重去骨(gǔ)，一个鸡(jī)腿多重,含热量(liàng)多(duō)少卡，一个鸡腿多重知乎等问题(tí)，小编将(jiāng)为(wèi)你(nǐ)整(zhěng)理以下的生(shēng)活小知识：

一(yī)个鸡腿多重，一个鸡腿多重多(duō)少克

　　鸡(jī)腿(tuǐ)是所(suǒ)有鸡(jī)的(de)部(bù)位当中最受人类欢迎的一部分，因为鸡腿上的肉比较紧实，而且肉质比较细(xì)化。

　　很多(duō)人在制作(zuò)料(liào)理的时候会专(zhuān)门(mén)选择鸡腿，而不(bù)会选择整只的(de)鸡。

　　鸡腿(tuǐ)的重量，主要看鸡的大(dà)小，有大的鸡(jī)，也(yě)有小的鸡，一般(bān)来(lái)说，小(xiǎo)的鸡腿大概有175克，大的鸡腿(tuǐ)有250克左右(yòu)。

营养价值

　　1、鸡肉(ròu)肉质细嫩，滋味鲜美，由于其味较淡，因此可使用(yòng)于各种料理中。

　　蛋(dàn)白质(zhì)的含量颇(pǒ)多，在肉之中，可以说是蛋(dàn)白质最高(gāo)的(de)肉类之一，是属于高蛋(dàn)白低脂(zhī)肪的(de)食品。

　　钾硫酸氨(ān)基酸(suān)的含(hán)量颇(pǒ)多，因此可(kě)弥补牛及猪肉的(de)不(bù)足。

　　同时也由(yó一般一个家庭一个月用多少吨水，一吨水多少钱u)于鸡肉比其他肉类的维(wéi)生素A含量多，而在(zài)量方面虽(suī)比蔬菜(cài)或肝脏差，但和牛肉和猪肉相比，其维生素A的含量(liàng)却高出许多(duō)。

　　腿肉是从脚到腿的(de)部(bù)位，及腿(tuǐ)根一带(dài)的肉，其肉(ròu)质(zhì)颇坚硬(yìng)，连皮(pí)一起摄取时(shí)，脂肪(fáng)的含量较多(duō)，也是在整只鸡(jī)中铁分含量(liàng)最多(duō)的一部(bù)分(fēn)。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的含量比例较高，种类多，而且消化率高，很容易被(bèi)人体(tǐ)吸收利(lì)用，有增强体(tǐ)力(lì)、强壮身(shēn)体的作用(yòng)。

　　鸡肉含有对人体生(shēng)长发育(yù)有重要作用(yòng)的磷(lín)脂(zhī)类，是中(zhōng)国人(rén)膳(shàn)食(shí)结构中脂肪和(hé)磷脂的重要(yào)来(lái)源(yuán)之一。

　　鸡肉对(duì)营养不良、畏寒(hán)怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血(xuè)、虚弱等有很好的食(shí)疗作用(yòng)。

　　祖(zǔ)国医学认为，鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾(pí)胃(wèi)、活血脉、强筋骨的功(gōng)效。

功效与作用(yòng)

　　1、鸡腿的蛋白质很丰富。

　　在肉类里面(miàn)就数鸡肉的蛋白质最高了，而且鸡肉还(hái)是低脂肪的食品。

　　如果(guǒ)担心发胖，吃的时候可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增强免疫力。

　　因为鸡肉可以(yǐ)温中益(yì)气，有(yǒu)补(bǔ)虚损的(de)功效，特别适合亚(yà)健康的人们食用，而且对月经不(bù)调、产(chǎn)后奶少、水肿等现象有改善的效果(guǒ)。