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一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克

　　鸡腿是(shì)所有鸡的(de)部(bù)位当(dāng)中最受(shòu)人类(lèi)欢迎(yíng)的一(yī)部(bù)分，因为鸡(jī)腿上的肉比(bǐ)较紧实，而且肉质比较细化。

　　很(hěn)多人在制(zhì)作料理的时候会专门选(xuǎn)择鸡腿(tuǐ)，而不会选(xuǎn)择整只(zhǐ)的鸡。

　　鸡腿的重(zhòng)量，主要看鸡(jī)的(de)大小，有大的鸡，也有(yǒu)小(xiǎo)的鸡(jī)，一般来说，小的鸡腿大概有(yǒu)175克，大的鸡腿有(yǒu)250克左右。

营养价值

　　1、鸡肉肉(ròu)质(zhì)细嫩，滋味(wèi)鲜美(měi)，由(yóu)于其(qí)味较淡，因(yīn)此可使用于各种(zhǒng)料理(lǐ)中。

　　蛋白质(zhì)的(de)含量颇多，在肉(ròu)之中，可以说是蛋白质最高的(de)肉(ròu)类之一，是属于高(gāo)蛋白(bái)低脂肪的食品(pǐn)。

　　钾硫(liú)酸氨基酸的(de)含量颇多，因此(cǐ)可弥补牛及猪肉的不(bù)足。

　　同时也由于鸡(jī)肉(ròu)比其他肉(ròu)类(lèi)的维生素A含量多(duō)，而在量(liàng)方面虽比蔬菜或(huò)肝脏(zàng)差，但和牛肉和(hé)猪肉相比，其维生素A的含量却高出许多。

　　腿肉是从脚到腿的部(bù)位(wèi)，及腿(tuǐ)根一带的肉(ròu)，其肉质颇坚(jiān)硬，连皮(pí)一起(qǐ)摄(shè)取时，脂肪的含网络用语kfc啥意思，网络用语KFC啥意思量较(jiào)多，也(yě)是在整只鸡中铁(tiě)分含量(liàng)最多的一部分。

　　2、鸡腿肉(ròu)肉蛋白质的含量比例较高，种类多，而且消化(huà)率高，很容易(yì)被(bèi)人体吸收利(lì)用，有增强体力、强壮(zhuàng)身(shēn)体的作用。

网络用语kfc啥意思，网络用语KFC啥意思　　鸡肉含(hán)有对人体生长(zhǎng)发(fā)育(yù)有重要作用的磷脂类(lèi)，是中国人膳(shàn)食结构(gòu)中脂肪(fáng)和磷(lín)网络用语kfc啥意思，网络用语KFC啥意思脂的重要来(lái)源之一(yī)。

　　鸡肉对营养不良、畏寒怕冷(lěng)、乏力疲(pí)劳、月经(jīng)不调、贫血、虚弱等有很好(hǎo)的食疗作(zuò)用。

　　祖(zǔ)国医学认为(wèi)，鸡肉(ròu)有温中(zhōng)益气、补虚填精(jīng)、健脾胃(wèi)、活血脉、强(qiáng)筋骨的功效。

功效与作(zuò)用

　　1、鸡腿的蛋白质很(hěn)丰富。

　　在(zài)肉(ròu)类(lèi)里(lǐ)面就数鸡肉的蛋白质最高了，而且鸡肉还(hái)是低(dī)脂肪(fáng)的食(shí)品。

　　如果担(dān)心发(fā)胖，吃的(de)时候可(kě)以(yǐ)去(qù)皮(pí)哈！

　　2、吃鸡腿(tuǐ)可以增强(qiáng)免(miǎn)疫(yì)力。

　　因为(wèi)鸡肉可(kě)以温中(zhōng)益气，有补虚损(sǔn)的功效，特别适合亚健康(kāng)的人们食用，而且对月经不调(diào)、产(chǎn)后(hòu)奶少、水肿(zhǒng)等现象有(yǒu)改善的效(xiào)果。

　　3、强(qiáng)身(shēn)健体。

　　因为(wèi)鸡肉非(fēi)常(cháng)容(róng)易被人体消化，所以也(yě)提高(gāo)了人(rén)体对鸡肉的吸收率，从而可以将(jiāng)鸡(jī)肉的(de)营养价值最大化吸(xī)收，起到(dào)强身(shēn)健体的(de)作用。

　　4、补(bǔ)肾强精。

　　多(duō)吃鸡腿肉，可以对(duì)因为肾精不足而引起的小便(biàn)次数(shù)多、耳聋、少精(jīng)、精冷等症状有(yǒu)改善的功效。

　　5、促进(jìn)智力。

　　鸡肉(ròu)具有一定(dìng)的解毒(dú)作(zuò)用，而且(qiě)它的(de)抗氧化效果也非常好，有助(zhù)于(yú)改(gǎi)善心脑(nǎo)功能，而(ér)且(qiě)还能促(cù)进儿童的智(zhì)力发(fā)育。

一(yī)个鸡(jī)腿大概多重

　　一(yī)个鸡腿的重量(liàng)大约是180克,如果大一点的(de)话在(zài)230克到250克左(zuǒ)右。

　　鸡腿是从脚到腿的部位,及腿根一带的肉,其肉质颇坚硬,在整(zhěng)只(zhǐ)鸡中铁分含量最(zuì)多的(de)一部分。

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