一(yī)个鹅蛋的热量是多少？是196大卡/100克(kè)的(de)。关于一个鹅蛋的热量是(shì)多少(shǎo)以及一个鹅蛋(dàn)的热量是(shì)多少大卡，一个(gè)鹅(é)蛋的热量是多(duō)少千焦，一个(gè)鹅蛋(dàn)的热量是多少米饭，一个鹅蛋(dàn)的(de)热量是多少卡路(lù)里，一百克(kè)鹅蛋的热(rè)量等(děng)问题，小编将(jiāng)为你整理(lǐ)以下的知(zhī)识答案：

一(yī)个鹅蛋等于几个(gè)鸡蛋

　　一个鹅蛋约(yuē)等于3个鸡蛋的。

　　一个鹅蛋的大小在225-280克，一个鸡蛋大小在(zài)80克(kè)左(zuǒ)右。

　　从大小(xiǎo)体积(jī)上来看，鹅蛋是鸡(jī)蛋的三倍(bèi)大(dà)，但营养价值上并(bìng)非成三倍增(zēng)长。

一(yī)个鹅蛋的热量是多少

　　是196大卡/100克的。

　　一(yī)个鹅蛋的热量：196千卡/100克。

　　鹅蛋是家禽鹅生下(xià)的卵。

　　鹅蛋(dàn)成椭圆形(xíng)，个体很(hěn)大，味道有(yǒu)些油，必须用(yòng)很(hěn)新鲜的鹅蛋(dàn)稍(shāo)加烹(pēng)煮后食用。

　　鹅蛋每(měi)颗约(yuē)重225～280克，较一般(bān)鸡蛋约大四五倍。

　　表面(miàn)较光(guāng)滑，呈白(bái)色(sè)，鹅蛋(dàn)中还含有多种(zhǒng)维生素(sù)及矿物质，但质(zhì)地(dì)较粗糙，草腥(xīng)味(wèi)较重，食味(wèi)不及鸡鸭(yā)蛋。

鹅(é)蛋(dàn)的最佳吃法

1.蒸鹅蛋

　　蒸鹅蛋是他最好的(de)吃(chī)方式。

　　烹(pēng)饪时(shí)，你可以准备(bèi)两个鹅蛋(dàn)，喝一个大碗(wǎn)。

　　用清水清洗碗。

　　之(zhī)后(hòu)，将鹅蛋敲(qiāo)入碗(wǎn)中，加入(rù)适量(liàng)清水(shuǐ)、少量食用盐和适量料(liào)酒(jiǔ)搅(jiǎo)拌均匀。

　　混合成(chéng)蛋液后，你可以直接把蛋液放(fàng)入蒸锅里蒸。

　　煮(zhǔ)沸后(hòu)，你(nǐ)应该打开蒸(zhēng)锅的盖子(zi)，用筷子不断搅(jiǎo)拌，每(měi)两分钟搅拌(bàn)一次。

　　大约七八分钟(zhōng)后，锅(guō)里的(de)鹅蛋就可以蒸了，然(rán)后把芝麻油(yóu)倒在上面直接吃(chī)。

　　炒(chǎo)鹅蛋(dàn)也是他(tā)最好的吃方式(shì)。

　　制作时，你可以根据(jù)自己(jǐ)的(de)需(xū)要混合适量的绿色蔬(shū)菜(cài)。

　　例如，韭菜和黄(huáng)瓜(guā)是炒鹅蛋的最(zuì)佳组合。

　　做的时候，你应该把(bǎ)两个鹅(é)蛋敲碎(suì)，混合成蛋液，翻炒成(chéng)块状(zhuàng)，然后(hòu)把黄瓜切成薄片，用(yòng)油加热，加入葱(cōng)花，翻炒到香(xiāng)味，然后把黄瓜薄(báo)片翻炒(chǎo)到软，然后(hòu)把翻炒的鹅蛋加入锅里，加入适(shì)量(liàng)的食盐调味，然(rán)后就可(kě)以(yǐ)从锅里吃了。

3.腌鹅蛋

　　鹅蛋腌制食(shí)用，味(wèi)道特别好。

　　在腌制鹅蛋之前，鹅蛋的蛋壳应该清洗干(gàn)净(jìng)，晾干，用白(bái)酒浸泡。

　　然后，鹅蛋的表面应该涂(tú)上适(shì)量的食(shí)用盐。

　　没有必要用塑料包装，它应该(gāi)直接(jiē)放在一个可以密封(fēng)的(de)罐子里。

　　鹅(é)蛋在阴凉通(tōng)风处腌制40天后(hòu)，可以(yǐ)品尝，放在锅里(lǐ)煮(zhǔ)熟后食用(yòng)。

　　腌(yān)鹅蛋又咸又(yòu)轻(qīng)，蛋(dàn)黄都沾有(yǒu)油。

鹅蛋(dàn)的营(yíng)养(yǎng)价值

　　鹅蛋里(lǐ)边含有(yǒu)丰富蛋白质(zhì)、脂肪，还有(yǒu)各种维生素，另外鹅蛋(dàn)中脂肪(fáng)绝大部分是集(jí)中在(zài)蛋黄内，含有很多磷脂，其中一(yī)半是(shì)卵磷脂，卵磷脂对人脑和神(shén)经组织发育有很好作用，另外鹅蛋中(zhōng)矿(kuàng)物质主要含(hán)于蛋(dàn)黄内，另外鹅蛋里边铁、磷和钙含量(liàng)较多，很(hěn)容易被人体吸收，可以作为补钙一个辅助产品。

　　鹅蛋(dàn)里边维生素含量也很丰富，含(hán)有丰富维(wéi)生素A、D和(hé)一(yī)些核黄素，对(duì)人视力也(yě)有很好补益(yì)作用。

鹅蛋的热量(liàng)是多(duō)少(shǎo)大卡

　　鹅(é)蛋的(de)热(rè)量（以(yǐ)100克可食(shí)部分计）是(shì)196大卡（820千焦）。

　　每100克(kè)鹅蛋的(de)热量约占中国营养(yǎng)学会推荐的普通成年人(rén)每(měi)天所需摄入总(zǒng)热量的(de)8%。

　　鹅蛋(dàn)成椭圆形(xíng)，个(gè)体(tǐ)很大(dà)，味道有些(xiē)油(yóu)，必须用(yòng)很新(xīn)鲜的鹅蛋稍加烹煮后(hòu)食用(yòng)。

　　鹅(é)蛋每颗约重225到280克(kè)，较(jiào)一般鸡蛋约大(dà)四五倍。

　　表面较光(guāng)滑，呈白色，但质地较粗(cū)糙，草腥味(wèi)较重，食味不及鸡鸭蛋(dàn)。

未经允许不得转载：橘子百科-橘子都知道 宝马大降价的原因，最近宝马为什么大降价