减肥期(qī)间(jiān)能吃饺子(zi)吗午(wǔ)餐，10个饺(jiǎo)子相当于几碗(wǎn)饭(fàn)减肥期间(jiān)一般能吃饺子，适(shì)量吃饺子(zi)通常不(bù)会影响减肥效果，并(bìng)且还(hái)可以(yǐ)补(bǔ)充身体所需要的营(yíng)养，但(dàn)要避免一次性过多食用(yòng)的。

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减肥期间能吃饺子吗午餐，10个饺子相当于几碗饭

　　饺子是一种比较常见(jiàn)的(de)食物，味道鲜(xiān)美，而(ér)且营养丰富，在(zài)减肥期间适量进食饺子，能够补充机体所需(xū)要的营养物质和能量，有(yǒu)助于维持(chí)机体的(de)正常代(dài)谢。

　　但是需要注意的是，饺子(zi)当中也含有一定的热量，而且肉(ròu)馅饺(jiǎo)子的(de)热(rè)量(liàng)也比较高(gāo)。

　　如果在减肥(féi)期间一次性进食太多饺(jiǎo)子，同时(shí)没有控制其他食物的摄入(rù)，并且(qiě)在进食之后(hòu)也没有进(jìn)行运动，有可(kě)能会对(duì)减(jiǎn)肥效果产生影响，所以(yǐ)在减肥期间不(bù)能过量食用饺子。

减(jiǎn)肥中午花(huā)20元吃2份饺子可(kě)以吗？

　　我(wǒ)认(rèn)为不可以，饺子里面有肉，有菜，还有油脂(zhī)，虽然说这些食物在减(jiǎn)肥期(qī)间是可以吃的，但是你吃两份那么多(duō)，常人都吃(chī)不了两份，所以你这个是不利于减肥的。

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