随着(zhe)工作和生(shēng)活节奏(zòu)的加快，有睡眠障碍的人(rén)群越(yuè)来越保温杯突然间不保温了是什么原因呢，保温杯突然间不保温了是什么原因呢多，真正能够一沾枕(zhěn)头就(jiù)着的人越来(lái)越少，一(yī)晚安(ān)眠对很(hěn)多人(rén)来说(shuō)成为了很奢侈的事。

由于失眠严重(zhòng)影响作息，以(yǐ)及(jí)次(cì)日疲劳带来的焦躁等会影响人们(men)的身心健(jiàn)康(kāng)，由此，不(bù)少人(rén)都想寻找有效的助眠手段。目前，除了服(fú)药(yào)外，一种(zhǒng)名为ASMR的(de)音频助(zhù)眠(mián)方(fāng)式逐(zhú)渐走进了大(dà)众的视野。

在(zài)深夜时(shí)分睡(shuì)不着(zhe)的(de)时候打(dǎ)开快手(shǒu)或者抖音都有一些直播在(zài)进行哄(hǒng)睡，有御姐、甜美、可爱各种各样的声音。从术(shù)语(yǔ)角度来讲(jiǎng)，这种声音就是ASMR！

ASMR（英语：Autonomous sensory meridian response，缩写ASMR），即自(zì)发性(xìng)知觉经络(luò)反应，意思是指人(rén)体通过视、听、触(chù)、嗅等(děng)感知上(shàng)的(de)刺(cì)激(jī)，在颅内、头皮、背(bèi)部(bù)或(huò)身体(tǐ)其他(tā)部位产生(shēng)的令人愉悦的独特刺(cì)激感，又(yòu)名耳音、颅(lú)内高潮(cháo)等(děng)。ASMR的作品类型很多(duō)，包(bāo)保温杯突然间不保温了是什么原因呢，保温杯突然间不保温了是什么原因呢括激烈型、轻松型、带有(yǒu)故事情节(jié)和寓(yù)意的类型(xíng)等(děng)。

简单来说，它就是通过声(shēng)音触发人们的某种生理反应，即通过模拟声音来触(chù)发(fā)听众感(gǎn)知，而一旦这种感知(zhī)反应被(bèi)触(chù)发，就(jiù)会带来一系(xì)列效果，包括放松压力、助眠等。

当(dāng)然，助眠的效果也因人、因声而异，ASMR的助眠功效目前在国内外(wài)还存在一些(xiē)争议，神经(jīng)学上(shàng)也还没(méi)有十分严谨(jǐn)的学术结论，很多听众之所(suǒ)以爱听(tīng)，主要还是因为(wèi)聆听ASMR对助眠有一些帮助(zhù)。

在网(wǎng)络上，有各种各样的(de)“ASMR资源(yuán)”，这些资源被(bèi)称为(wèi)“网络哄睡音频(pín)”“网络助眠音频”，通(tōng)过使(shǐ)用(yòng)各保温杯突然间不保温了是什么原因呢，保温杯突然间不保温了是什么原因呢(gè)类道具模拟不同的声(shēng)音，在(zài)深夜时段，通(tōng)过(guò)网(wǎng)络传到千(qiān)千万万个听众耳中，缓解(jiě)压力(lì)、放松精神，起到(dào)助眠作用。

虽(suī)然ASMR音频的效果尚未得(dé)到学术上(shàng)的完(wán)全认可，但是(shì)作为一(yī)种可以(yǐ)尝试的(de)助眠(mián)手段，大家在失眠的时候(hòu)不妨听一下试(shì)试，毕竟如果真的有(yǒu)效当然好(hǎo)，如果(guǒ)没有效(xiào)果的话也没啥损失，只是当听(tīng)了会(huì)音乐不是么(me)。

未经允许不得转载：橘子百科-橘子都知道 保温杯突然间不保温了是什么原因呢，保温杯突然间不保温了是什么原因呢