中考立定跳远(yuǎn)满分多(duō)少米2023，中考立定跳远男(nán)生评分(fēn)标准2022是中考立(lì)定跳远男(nán)生满分5米，女生(shēng)满分02米的。

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中考立(lì)定跳远满分多少米2023，中考立定跳远(yuǎn)男生(shēng)评分标(biāo)准2022

　　中考(kǎo)体(tǐ)育各(gè)地市的评(píng)分标准略有不同，具(jù)体以各省各学校(xiào)为准(zhǔn)。

　　男(nán)生标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分(fēn)）：240厘米(mǐ)；

　　满分（100分）：250厘(lí)米。

　　女生标(biāo)准(zhǔn)：

　　及格（60分）：146厘(lí)米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀(xiù)（90分）：190厘(lí)米；

　　满分（100分）：202厘(lí)米。

　　1、挺身跳：原地屈膝开始跳，空中做直腿挺身动作，髋关节(jié)完全打开，做出背弓(gōng)动作，落地时屈膝缓冲。

　　2、单足(zú)跳(tiào)前进练(liàn)习：一般(bān)采用左（右）去右（左(zuǒ)）来(lái)的方(fāng)法进行(xíng)练习，距(jù)离控(kòng)制(zhì)在(zài)25－30米左右(yòu)，完成3－4组。

　　3、收(shōu)腹跳练习(xí)：从原地直立开(kāi)始(shǐ)起跳(tiào)，空(kōng)中做屈腿抱膝动(dòng)作或双手在腿前击掌，落地时一定要(yào)屈膝缓(huǎn)冲(chōng)。

　　逐(zhú)渐发(fā)展到越(yuè)过一定高度兼远(yuǎn)度或(huò)一定远度兼高(gāo)度的栏架。

　　4、跳(tiào)台阶(jiē)：两(liǎng)手背在身后，两脚平行开(kāi)立，屈(qū)膝(xī)半蹲，用前脚掌(zhǎng)力(lì)量(liàng)做连续跳台阶动作。

　　一次可(kě)跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量是提高(gāo)立定(dìng)跳远成绩的基础，但没有合(hé)理的(de)技术，力量的作用也无(wú)法充分体现，两者是(shì)相辅相成的。

　　因此，在进行腿部力量练习的同时，必须改进立定跳远技术。

2022年中考立定跳(tiào)远标(biāo)准是(shì)多少分呢？

　　2022年拦(lán)大(dà)中考立定跳远评分(fēn)标准（各地略有(yǒu)不同(tóng)，仅供参(cān)考）。

　　1、男生(shēng)立(lì)定跳远的(de)标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分(fēn)）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘(lí)米(mǐ)。

　　满分(fēn)没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立(lì)定跳远(yuǎ凶猛的意思是什么 凶猛的近义词n)的标(biāo)准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好(hǎo)（80分）：176厘(lí)米。

　　优秀（90分）：190厘(lí)米。

　　满分（100分(fēn)）：202厘米。

　　体育考试结构和分值：

　　体育考(kǎo)试采用“1+1"的方(fāng)式，即一个(gè)必考科目+一个(gè)选考科(kē)目(mù)。

　　2021年深圳(zhèn)市初中毕业生升(shēng)学体育成(chéng)绩（总分）取必考(kǎo)科目和(hé)选考科(kē)目两科考试成绩得(dé)分的平均分，平均分(fēn)超(chāo)过100分的(de)按100分(fēn)计。

　　初中(zhōng)毕业生升学体(tǐ)育考试成绩按0.5的(de)权(quán)重计入其中考考试总(zǒng)成绩(jì)。

　　体育(yù)满分为50分。

　　分分易得(dé)，分分珍贵，对于(yú)目标冲刺名校的同学(xué)来说(shuō)，体育真(zhēn)的要(yào)尽力做(zuò)到(dào)不丢分。

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