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南瓜(guā)能够瘦身吗

　　南瓜是不能够瘦(shòu)身的。

　　南瓜一(yī)般不能够瘦身，能够挑(tiāo)选隔(gé)空溶脂的办(bàn)法瘦身(shēn)。

　　南瓜傍边含有的膳食纤维比较丰富，并且含有的热量比较低，恰当的(de)吃一(yī)些南(nán)瓜，能够添加(jiā)饱腹(fù)感，然后(hòu)能够削减(jiǎn)其他食(shí)物(wù)的摄入(rù)，

　　并且还能够(gòu)影响胃肠活动加速，能(néng)够加速(sù)粪便排出(chū)，一般适合于(yú)瘦身的人群食用，但单一的饮食并没有瘦身的(de)效果。

怎样挑大(dà)南瓜才甜(tián)呢视频(pín)

　　1、看南(nán)瓜的(de)色彩。

　　往常买南瓜时(shí)，大致分(fēn)为两种色彩(cǎi)，一种黄色，一种绿色，种类不同色彩不同，有(yǒu)的浅黄，有的深黄，有的深(shēn)绿，多多(duō)少少有些不一(yī)样，不过挑选(xuǎn)南瓜时，在(zài)挑选同一种类的时分，记得要挑选色彩最深的那(nà)一个，并且表皮带着白霜的，这样的(de)南瓜是最好吃的，又甜又(yòu)软糯。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南瓜外形很特别，尤(yóu)其是那种圆形(xíng)的南瓜，它的外表(biǎo)会有许多(duō)纹(wén)理，有点和西瓜类似(shì)。

　　挑选时(shí)，尽量选(xuǎn)那种纹(wén)理最明晰的，还有纹理最深最粗的，这种南瓜的老练度最高，那么(me)口感也就(jiù)最(zuì)好，反之，那种纹理(lǐ)看起来(lái)很(hěn)浅的南瓜，阐明老练度(dù)差，不是老南瓜，也(yě)就不太甜。

　　3、用手敲打(dǎ)南瓜。

　　许(xǔ)多人买南瓜时，只(zhǐ)会用眼(yǎn)睛去看，其实买(mǎi)南瓜也(yě)能够像(xiàng)买西(xī)瓜(guā)那样，用(yòng)手去拍(pāi)一拍(pāi)，听听声(shēng)响来区分南人生在勤,不索何获的意思是谁说的，人生在勤不索何获的意思是什么(nán)瓜的老练度，究竟它也是(shì)瓜，办法根本(běn)类似，假(jiǎ)如敲打后，听(tīng)起(qǐ)来的(de)声(shēng)响感觉闷闷的，阐(chǎn)明这(zhè)个是不错的南(nán)瓜，能够挑(tiāo)选购买，假(jiǎ)如听起来的声响(xiǎng)感觉特别洪(hóng)亮，阐明南(nán)瓜不(bù)太熟，口感(gǎn)不太好。

　　4、用手(shǒu)摸(mō)摸南瓜。

　　南瓜和(hé)挑选(xuǎn)生果的办(bàn)法不(bù)同，要挑(tiāo)选(xuǎn)哪种(zhǒng)摸起(qǐ)来特别硬的南瓜，硬度很越(yuè)大，这种南瓜(guā)越老，咱(zán)们都(dōu)知道老南瓜(guā)好(hǎo)吃(chī)，所以要买这样的(de)，反之摸起来有(yǒu)点软的南瓜，老练(liàn)度(dù)欠好，主张不(bù)要买(mǎi)，不过咱(zán)们在用(yòng)手去感触的时分(fēn)，尽量不要损(sǔn)坏(huài)南瓜(guā)外(wài)表(biǎo)，用手捏(niē)几下(xià)就知(zhī)道了(le)。

南(nán)瓜(guā)怎样(yàng)挑选又糯(nuò)又甜(tián)

　　1、看(kàn)色彩：南瓜一般有两个种类(lèi)：蜜(mì)本(běn)南瓜(guā)和(hé)京绿栗南瓜。

　　蜜本南(nán)瓜要挑选橙(chéng)色(sè)的，外皮偏绿证(zhèng)明(míng)老练度不行;买京(jīng)绿栗南瓜(guā)则以(yǐ)深绿色为佳，色彩深一些证(zhèng)明老练度(dù)高。

　　按种类挑选南瓜时，最好(hǎo)对它的特(tè)性(xìng)有所了解，紧记它(tā)老(lǎo)练时的姿态(tài)，这(zhè)样才干买到好(hǎo)南(nán)瓜。

　　2、看外形：挑(tiāo)选外(wài)形完好的(de)南瓜，假如你选(xuǎn)购(gòu)有机产品，可能会发现南瓜外皮有一些小斑(bān)驳或突(tū)起，这并不影响南瓜的质量。

　　这是由于南瓜在成长时遭(zāo)到虫咬(yǎo)或划伤，南瓜(guā)分泌出少数黏(nián)液来维(wéi)护创伤(shāng)，一段时间(jiān)今后这些粘液(yè)会凝(níng)结变硬，南瓜外皮(pí)上就(jiù)会呈现小斑驳或突起，并不影响食用(yòng)。

　　3、掐外皮：用大拇指(zhǐ)的指甲将南瓜的外皮稍稍用力掐(qiā)一下，假如感(gǎn)觉(jué)南(nán)瓜(guā)外皮(pí)比较坚固，那么，这样的南瓜便(biàn)是老南(nán)瓜;反之(zhī)，假如一掐(qiā)就破，则(zé)证明(míng)老练度(dù)不行，这(zhè)样的南瓜(guā)口感较差。

　　4、拍一拍：将南瓜托在手上(shàng)，用另一只手去拍，假如(rú)声(shēng)响发闷，感觉(jué)南(nán)瓜的内部结构十分紧实，就证明(míng)南瓜的老练度比较高。

　　别的，相(xiāng)同巨细的南(nán)瓜，重的(de)那个(gè)老练(liàn)度更好。

　　5、看(kàn)瓜瓤：切开(kāi)南瓜(guā)时，假(jiǎ)如感觉瓜(guā)瓤(ráng)十(shí)分坚(jiān)固，这样的南瓜口感(gǎn)又面又沙，并且甜度高。

　　南瓜瓤的色(sè)彩多为金黄色，色彩较深的，老练(liàn)度高;反之，假如色彩浅浅的(de)，就证明老(lǎo)练(liàn)度就(jiù)不(bù)行。

　　别的(de)，瓜籽(zǐ)丰满也是(shì)南瓜(guā)老练度高的体现(xiàn)之一(yī)。

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