宝宝们，本号以前的(de)视频均是全(quán)部(bù)剪(jiǎn)辑降(jiàng)噪处(chù)理后上传的，达(dá)到的效果就是，当你点击播放就能直接(jiē)进(jìn)入你需(xū)要的(de)部分内容，且音(yīn)频降噪后(hòu)质(zhì)量更优，但(dàn)由于处(chù)理后的视频(pín)太大(dà)，上传太费时(shí)间。为降(jiàng)低(dī)劳动强度，后期视(shì)频(pín)不再二次剪辑，只对音(yīn)频做降噪处理，对底(dǐ)噪有要求的宝宝可点击音频播放，感谢你一(yī)路(lù)走来的(de)支持！爱你(nǐ)们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉经(jīng)络反应，是指人体通过视、听、触、嗅(xiù)等感知上的刺(cì)激，在(zài)耳洞、颅内、头皮、背部(bù)或身体其他部位产(chǎn)生令(lìng)人愉悦的独特刺(cì)激感(gǎn)。

它往往具有有序(xù)、重(zhòng)复(fù)、音色轻柔、语速平缓、平稳、音量低、有(yǒu)非常明显的唇齿音甚至(zhì)呼吸，运用(yòng)真音、混(hùn)音、气(qì)音(假(jiǎ)音)等不同发声技巧等多种特点(diǎn)。特别(bié)是，大部分ASMR制作者(zhě)为女(nǚ)性，而且制作者利用(yòng)假音(yīn)以及混(hùn)音可以(yǐ)有效的避(bì)免声音中(zhōng)较多(duō)的(de)基(jī)频部分，使得语(yǔ)言能量集中在(zài)纤细(xì)空灵(líng)的高频(pín)中(zhōng)。

ASMR最早是在(zài)2007年，由一些论(lùn)坛(tán)在线讨论(lùn)组(zǔ)成(chéng)员提出(chū)。后来因为油管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得(dé)ARME这个词(cí)进入了大众的视野。在这条视频里翻杂志页、耳语、手部动作的听觉加上视觉的刺激(jī)，引发了观(guān)众的情(qíng)绪(xù)反应，产(chǎn)生了愉(yú)悦的感觉。

总结来讲，ASMR主要(yào)通过大自然(rán)声音、低声耳(ěr)语(yǔ)、咀嚼(jué)、耳(ěr)朵清洁、翻页、抓(zhuā)/刮/触(chù)碰(pèng)等的声音来达到刺激。根据《自发性知觉经络(luò)反应的研究进展》，大(dà)部分ASMR爱好(hǎo)者5~7min就会触发ASMR。当然，不同人对于同一种触发器所触发(fā)的情感(gǎn)是不同的，大部分(fēn)听众会有(yǒu)头皮(pí)触感，感(gǎn)觉头皮发麻(má)，汗毛竖立，某些的身体(tǐ)部位甚至(zhì)会有类似电(diàn)流经过等感(gǎn)受。对(duì)于这(zhè)种感觉，有(yǒu)的人会觉得惊奇和刺激，但(dàn)有的人(rén)却会感觉放(fàng)松与愉(yú)悦，这与每个人的经历是密(mì)切相关的。

当然(rán)，想(xiǎng)要感受(shòu)最真实的ASMR，你也需(xū)要(yào)一个好的设备。相比于(yú)直接外放的效果，使用(yòng)耳机来听这些(xiē)音视频则是更好(hǎo)的选(xuǎn)择。市面(miàn)上(shàng)有很多主打ASMR的(de)耳机，我就(jiù)不(bù)说是(shì)哪些了，免得有打广告的嫌疑。其实只要声(二氧化氮是不是酸性氧化物，一氧化二氮的作用与功效shēng)音清晰，声场(chǎng)、定位(wèi)、成像(xiàng)好，细(xì)节表现力足(zú)，层次感(gǎn)丰(fēng)富的(de)耳机，都可以满足ASMR的需(xū)求。如果还(hái)能有主动降噪的功能就更(gèng)好了，可以隔绝外界声(shēng)音，专注ASMR。

如果你有压(yā)力大、入二氧化氮是不是酸性氧化物，一氧化二氮的作用与功效睡难(nán)的烦恼，试(shì)试(shì)选择一些感兴趣的分类(lèi)，让自己的心灵得到片刻放(fàng)松吧。

『哄?睡(shuì)』

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戴(dài)上耳机享受身临其境的3D声音体(tǐ)验

缓解一天(tiān)的疲(pí)劳? ?放松紧绷的神经

别忘了我在(zài)这里等着(zhe)哄(hǒng)你入睡

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