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南瓜能(néng)够瘦身吗

　　南瓜是不能够(gòu)瘦身的。

　　南瓜(guā)一般不能(néng)够瘦身，能够挑选隔(gé)空溶脂的办法(fǎ)瘦身(shēn)。

　　南(nán)瓜傍边含有的膳食(shí)纤维(wéi)比(bǐ)较丰(fēng)富，并(bìng)且(qiě)含有的(de)热量(liàng)比较低，恰当的吃一些南(nán)瓜，能够(gòu)添加饱腹(fù)感，然后(hòu)能够削减其他食物的(de)摄入，

　　并且还(hái)能够影(yǐng)响胃肠活(huó)动加速，能(néng)够加速粪(fèn)便排出(chū)，一(yī)般适合于瘦身的人群(qún)食(shí)用(yòng)，但单(dān)一的饮(yǐn)食并(bìng)没有瘦身的效果(guǒ)。

怎样挑(tiāo)大南瓜才甜(tián)呢视频(pín)

　　1、看南瓜的色彩。

　　往常买南瓜时，大致分为两种色彩，中海物业是国企还是央企 中海和万科哪个档次高一(yī)种黄色(sè)，一种绿(lǜ)色(sè)，种类不同色彩(cǎi)不同，有的浅黄，有的深黄，有的深(shēn)绿，多(duō)多少(shǎo)少有些不一(yī)样，不过挑选(xuǎn)南瓜时(shí)，在挑(tiāo)选同一种类(lèi)的(de)时分(fēn)，记(jì)得要挑选色彩(cǎi)最深的那一(yī)个，并且表(biǎo)皮带着(zhe)白霜的，这(zhè)样的南(nán)中海物业是国企还是央企 中海和万科哪个档次高瓜是最(zuì)好吃的，又甜又软糯。

　　2、看(kàn)南瓜的(de)纹理。

　　南(nán)瓜外形很特(tè)别(bié)，尤(yóu)其是那种(zhǒng)圆形的南瓜，它(tā)的外表(biǎo)会(huì)有许多纹理(lǐ)，有点和(hé)西瓜(guā)类似(shì)。

　　挑选时，尽(jǐn)量选那种纹理(lǐ)最明晰的(de)，还(hái)有(yǒu)纹理最深(shēn)最(zuì)粗的，这种南(nán)瓜的老练(liàn)度最(zuì)高，那么(me)口感也就(jiù)最好，反(fǎn)之，那(nà)种纹理(lǐ)看(kàn)起(qǐ)来(lái)很浅的南瓜，阐(chǎn)明老(lǎo)练度差，不是老南瓜，也就不(bù)太甜。

　　3、用(yòng)手敲打南瓜。

　　许多人买南瓜时，只会用眼睛去看，其实买南瓜也能够(gòu)像(xiàng)买西瓜那样(yàng)，用手去(qù)拍一拍(pāi)，听(tīng)听声响来区分南瓜的老练(liàn)度，究竟它也是(shì)瓜，办法根本(běn)类似，假(jiǎ)如敲打后，听(tīng)起(qǐ)来(lái)的声响感觉闷闷的，阐(chǎn)明这个是不错的南瓜(guā)，能够挑选购(gòu)买，假如听起来的(de)声响感觉特别洪亮，阐(chǎn)明南瓜不太熟，口感不太好。

　　4、用(yòng)手摸摸南瓜(guā)。

　　南瓜和挑选生果的办法(fǎ)不(bù)同，要挑选哪种(zhǒng)摸起来特别(bié)硬的(de)南瓜，硬度很(hěn)越(yuè)大，这(zhè)种南(nán)瓜越老，咱们都(dōu)知(zhī)道老(lǎo)南瓜好(hǎo)吃，所以要买这样的，反(fǎn)之摸起来有点软的南瓜，老练度欠好，主张不要买，不过咱(zán)们(men)在用手(shǒu)去感触的时分(fēn)，尽量(liàng)不要损(sǔn)坏(huài)南瓜外表，用手捏几下就知道(dào)了。

南瓜(guā)怎(zěn)样挑选又糯又甜(tián)

　　1、看(kàn)色彩(cǎi)：南瓜一(yī)般有两个(gè)种类：蜜本南(nán)瓜(guā)和京绿栗南瓜。

　　蜜(mì)本(běn)南瓜要(yào)挑选(xuǎn)橙色(sè)的，外(wài)皮偏绿证明(míng)老练度不(bù)行;买京绿(lǜ)栗南瓜(guā)则以深绿(lǜ)色(sè)为佳，色彩深一些证明老(lǎo)练度高。

　　按种类(lèi)挑选南瓜时，最好对它的特(tè)性有所(suǒ)了解，紧记它老练(liàn)时(shí)的(de)姿态，这(zhè)样(yàng)才干买到(dào)好南瓜。

　　2、看外形：挑选外(wài)形(xíng)完好(hǎo)的(de)南瓜(guā)，假如你(nǐ)选(xuǎn)购有机(jī)产品，可能会(huì)发(fā)现南瓜外皮有(yǒu)一些小斑驳或(huò)突起，这并(bìng)不影响南瓜的质量。

　　这是由于南瓜在成(chéng)长时遭到虫(chóng)咬或划伤，南瓜分泌出(chū)少(shǎo)数黏液来(lái)维护创(chuàng)伤，一段时间今后这(zhè)些粘液会凝结变(biàn)硬，南瓜外皮上就会呈(chéng)现小斑驳或突起，并不影响食用。

　　3、掐外(wài)皮：用大拇指的(de)指甲将(jiāng)南瓜的外皮稍(shāo)稍(shāo)用力掐一(yī)下(xià)，假如感觉南瓜外(wài)皮(pí)比较(jiào)坚固，那么(me)，这(zhè)样的南瓜便是老南瓜;反之，假如(rú)一(yī)掐就破(pò)，则证明(míng)老练(liàn)度不行，这样(yàng)的南瓜口感较差。

　　4、拍(pāi)一拍(pāi)：将南瓜托(tuō)在(zài)手上，用另一只(zhǐ)手去拍，假如声(shēng)响发闷，感觉南瓜的内部结(jié)构十分(fēn)紧(jǐn)实，就证(zhèng)明南瓜的(de)老练(liàn)度比较高(gāo)。

　　别的(de)，相同巨细的南瓜，重的那(nà)个(gè)老练度更好(hǎo)。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜时，假(jiǎ)如感(gǎn)觉瓜瓤十分坚固，这样的南瓜口(kǒu)感又面又沙，并且甜度高(gāo)。

　　南瓜瓤的色彩多(duō)为(wèi)金(jīn)黄色，色(sè)彩较深的(de)，老练度(dù)高;反之，假如色彩(cǎi)浅(qiǎn)浅的，就(jiù)证明老练(liàn)度(dù)就不行。

　　别的(de)，瓜籽丰满也(yě)是南瓜老练度(dù)高的(de)体现之(zhī)一。

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